Scopri i segreti di un allenamento efficace e le strategie per prevenire gli infortuni con Elisa Adorni, massoterapista e ASICS Frontrunner, che ci guiderà attraverso tecniche di stretching, esercizi di mobilità e routine di recupero essenziali per ogni runner.

🏃‍♂️ Ecco cosa troverai in questo episodio:

Tecniche di stretching mirato: impara gli esercizi giusti per migliorare la flessibilità e la mobilità, indispensabili per affrontare al meglio la tua prossima maratona.

Consigli da professionisti: Elisa Adorni, esperta runner e ASICS FrontRunner, condivide i suoi metodi preferiti per mantenere il corpo in perfetta forma e prevenire gli infortuni.

Esercizi di recupero: scopri le routine post-allenamento per accelerare il recupero muscolare e garantirti una performance sempre al top.

Aneddoti e esperienze personali: ascolta le storie di Elisa, dai suoi allenamenti nel deserto alle competizioni in ambienti estremi, e come questi hanno plasmato il suo approccio alla corsa.

👟Benvenuti alla seconda puntata di "STORIE di MARATONA", una serie podcast emozionante che vi porta nel cuore dell'atletica leggera, in collaborazione con ASICS, partner tecnico della Maratona di Milano.

🎙 Unitevi a noi in questa conversazione informativa e motivazionale, ideale per corridori di tutti i livelli che vogliono esplorare nuove tecniche e strategie per correre meglio, più velocemente e senza infortuni.

💬 La tua opinione conta! Lascia un commento per raccontarci le tue esperienze o suggerire argomenti di cui vorresti saperne di più nei prossimi episodi.

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