In questo episodio speciale, Simone e Marco si addentrano nel cuore della preparazione maratonetica, esplorando l'importanza cruciale degli ultimi allenamenti lunghi prima delle grandi maratone primaverili. Dalla costruzione della resistenza con i lunghi lenti alla simulazione del ritmo gara nei progressivi, scoprirete come questi allenamenti siano fondamentali per arrivare al giorno della gara pronti a dare il meglio. Tra aneddoti personali, consigli pratici su alimentazione, idratazione e abbigliamento, e l'esperienza di atleti d'eccezione come Ilass Aouani, questo episodio è un vero e proprio banchetto di dritte per ogni runner in procinto di affrontare la sfida maratonetica. Che tu stia preparando Roma, Milano, Parigi o Boston, unisciti a noi per affinare la tua strategia di gara e celebrare insieme la festa della maratona.