Nowadays it’s really difficult to make new friends. Especially if you’re getting older. Once you change your consciousness or attitude, people around you will change. In this episode I’m going to talk about how to make your real , ideal friends in this difficult era. 新しい出会い方が時代と共に変わってきました。その上で人との付き合い方を見直してみましょう。あなたの今後の意識がこれからの人間関係を大きく変えると思います。何から始めたらいいのか。どういう意識が必要なのか。3ステップでお届けしてます！enjoy:)

How do you want to start your new year ? Any ideas ? In this episode I’ll explain how you can prepare for your next year !! Let’s thrive together :) enjoy !

It’s okay to not know what you want in life. That’s completely normal. You’re not alone. If it’s the time to finally step out of your comfort zone and to find something that you’re passionate about , then this episode is for you!! やりたい事がない？夢もない？全然いいんじゃない？なんで焦る必要があるの？じっくり時間をかけてパッション見つけていこう✨探し方が分からない！どんなことをしたらいいの？という方は最後に大事なメッセージがあるので聴いてね✨❣️

It’s never too late to learn something new. There are life lessons that I wish I knew sooner to improve my life. So here it is teaching you my important lessons, so you can implement it into your own life ! Listen till the end :) enjoy! 学びに早いも遅いもない。今知ってよかった！って思える内容ばかり！！一つでも覚えて自分の人生に取り入れてみてね！激変するかも？！

You wanna level up ? Become the best version of you before 2023 ends ? Then this is for you ! I’m going to guide you through 5 steps to glow up in 60 days :)年内頑張りたい？もっと自分磨きしたい！魅力あげたい！というそこのあなたへ！5つのステップで最高の自分になる方法を教えちゃいます✨最後には大事なメッセージも❣️

Some days are good - some days are bad . We all have these days . Even though you have a rough time , you have so many things to do . In this episode I’ll teach you how to get out of your rut and gain confidence again ! 疲れた、眠い、辛いっていう想いだけで、将来棒にふっていいのかな？モチベーションっていつ出るのかな？そういう時こそ自分に言い聞かせてる言葉や行動についてお話してます！是非最後まで聞いてね❣️

YOU decide whether your day is going to be a good one or a bad one . It all starts with your morning - How you spend it. These 6 routines helped me become more productive and energetic throughout the day:) let’s talk about it ! 朝の習慣で一日が決まる！っていうくらい1日の習慣が本当に大切。毎朝スマホ見て始まってないですか？毎朝ネガティブな感情で始まってないですか？ここでは６つのステップで効果的な朝を作る方法を教えてるので参考にしてみてください✨

It’s always hard to start something new. Is it because you’re afraid or because of anxiety ? In this episode I’ll talk about how to get started and how to shift your mindset, so that you can change yourself ! You can do this !! 何か始めたいけど怖い！不安！できない！って思ったりしませんか？それが普通です。恐怖心も不安もリスクも付きものです。それをどのように乗り越えて、マインドを変えていくのか。新しい未来の為に勇気を出せる方法を教えます:) enjoy!

考えすぎたり、悩みすぎたりしてますか？毎日考えることが沢山あって、精神的に負担をかけていたり、ストレスがかかっていたり、不安を抱えたりしていることに気付いてないかもしれません。そういう時こそ、どんな対処法をとったらいいのか。どうしたら悩まなくなったり、考えたりしないのかを参考にしてみてください！enjoy:)

What’s your ideal morning routine? How would you like to be after 3month ? 6 month? In a year ? In this episode , I’m talking about how to start a healthy lifestyle in 3 steps, that you can implement in your daily life:) enjoy ! 理想のライフスタイルは？理想の朝は？理想の体型は？何のために健康的になるの？日々考えたこともなかったことをここで話してます。これを聞いてるってることは少なくとも自分を変えたい！と思っていると思うので今日から実践できる3ステップを話してます！一緒に頑張りましょ❤️