Glücklich Promovieren

By Dr. Marlies KlamtEducation Courses

Glücklich Promovieren episodes

February 05, 2020 #062 Wie bekomme ich meine Energie zurück, wenn ich erschöpft und müde bin?
Sehnst du dich zurück nach den Energiekicks, die du in früheren Phasen deiner Promotion hattest und die dir immer einen Motivationsboost gegeben haben? Bist du erschöpft und ängstlich und fragst dich, wie du so weiter an der Dissertation arbeiten sollst?
In Episode 62 gebe ich dir einige überraschende Gedankenanstöße, wie du dich aus dieser Abwärtsspirale befreist und eine Situation schaffst, in der Energiekicks wieder möglich werden.
***Hast du Lust auf ein Coaching mit mir? Hier gibt's alle Infos: https://promotionsheldin.de/coaching/***
Infos & Ressourcen zur Episode: https://promotionsheldin.de/promotionsenergie-zurueckbekommen/
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20 min
January 29, 2020#061 Die Elefantentaktik für deine Promotion
Lust auf ein Coaching mit mir? Dann schau dir mein
Aktionsangebot zum Jahresanfang 2020 an: https://promotionsheldin.de/coaching
Heute erkläre ich dir, was Elefanten mit deiner Doktorarbeit
zu tun haben. Denn wie isst man einen Elefanten? Richtig, Stück für Stück! Metaphorisch
gesprochen natürlich.*
Und wie schreibst du eine Dissertation? Stück für Stück.
Bzw. Seite für Seite.
In der Theorie ist das schnell nachvollziehbar. Die Praxis
ist aber gar nicht so leicht.
Deshalb wartet auf dich in dieser Episode:
Ein ausführliches Beispiel, an dem ich dir im Detail zeige,
wie du deinen Promotionselefanten zerkleinerst.
Wie du die Stückchen so kleinbekommst, dass du wirklich
richtig Lust bekommst, das nächste (Promotions-)Stückchen in den Mund zu nehmen
Ich erkläre dir, wie ich die Elefantentaktik bei meiner Diss
beim Schreibprozess angewendet habe
Und ich verrate dir, weshalb du nicht gleich den ganzen
Elefanten zerstückeln solltest und dir damit viel unnütze Arbeit und Zeit sparst
Beim Zerkleinern deines Promotionselefanten kann ein Zeitplan
hilfreich sein. Wenn du noch keinen hast, kannst du dir hier meine kostenlose
Anleitung für dich holen: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan
Infos & Ressourcen zur Episode: https://promotionsheldin.de/elefantentaktik
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*Für diese Episode sind keine Elefanten gequält worden oder artungerecht
behandelt worden, eine Angst. Bei mir kommt seit über 20 Jahren kein Fleisch mehr
aufs Teller 😊
17 min
January 22, 2020 #060 Promotions-Superkraft Nr. 4: Coaching
Hier geht es direkt zum Promotionscoaching: https://promotionsheldin.de/coaching/
In der heutigen Episode verrate ich dir, wie dir ein Promotionscoaching helfen kann, deine Dissertation aufs nächste Level zu bringen. Damit du es dir bildhaft vorstellen kannst, werde ich in der zweiten Hälfte eine Coaching-Situation ausführlich schildern.
Viel Spaß beim Hören!
Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/superkraft-promotionscoaching/
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Interessierst du dich für ein Coaching? Möchtest du mehr darüber wissen? Dann schau dir mein Spezial-Angebot zum Jahresfang 2020 an: https://promotionsheldin.de/coaching/
Oder buche direkt ein kostenloses Vorgespräch: https://promotionsheldin.de/coaching-formular/ - Ich freue mich auf deine Nachricht!
21 min
January 15, 2020#059 Tipps für die Hochschullehre
Im Interview mit Dr. Andrea Klein erfährst du:
Wie dir der Rollenwechsel von Studierender zur Lehrkraft gelingt
Was du tun kannst, wenn du dich mit Lehraufgaben überfordert fühlst
Wie du am besten reagierst, wenn dir Studierende Fragen stellen, die du nicht beantworten kannst
Wie du Lehre & eigene Promotion unter einen Hut bekommst
Wie Andrea es in ihrer Promotion geschafft hat, eine große Schreibblockade zu überwinden
Du möchtest eines von zwei Exemplaren des Buchs "Mein Start in die Hochschullehre" von Dr. Andrea Klein und Dr. Natascha Miljkovic gewinnen? Dann hinterlasse bis zum 19.01.2020 einen Kommentar auf promotionsheldin.de/hochschullehre!

Link zur Mastermind-Gruppe von Andrea für Neulinge in der Hochschullehre: http://www.wissenschaftliches-arbeiten-lehren.de/erstlehre-mastermind/
Infos & Ressourcen: promotionsheldin.de/hochschullehre
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Willst du das Jahr 2020 mit Plan starten? Dann lade dir jetzt die kostenlose Anleitung für den Zeitplan für deine Dissertation herunter: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan/
46 min
January 08, 2020#058 Promovieren in extremen Lebenssituationen: 4 Fragen, die sich dir stellen und meine Antworten darauf
Was machst du mit der Doktorarbeit, wenn du in einer extremen Lebenssituation steckst? Pausieren? Weitermachen? Und falls ja, wie?
Heute spreche ich darüber, wie du mit der Dissertation umgehen kannst, sowohl in akuten Krisensituationen (z.B. eine Trennung
oder ein Jobverlust) oder aber dauerhafte Lebensphasen, die über Jahre anhalten (z.B. Kinderbetreuung oder die Pflege von Angehörigen).
Ich beantworte diese vier Fragen, die sich dir stellen:
Soll ich gerade überhaupt etwas für die Promotion machen
oder ist es vertretbar, sie einfach mal eine Weile liegen zu lassen?
Wann steige ich wieder ein?
Wie steige ich wieder ein?
Darf ich an der Promotion weiterarbeiten, wenn xy passiert
ist?
Disclaimer:
Ich bin keine Psychologin oder Psychotherapeutin - ich möchte dir gerne meine Gedanken
mitteilen mit dem Fokus darauf, was es für Möglichkeiten gibt, mit der
Promotion umzugehen in extremen Situationen. Aber wenn du aktuell in einer extremen Lebenssituation
steckst - vielleicht auch schon länger – dann will ich dir stark raten, dir psychologische
Betreuung zu suchen.
Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/promovieren-in-extremen-lebenssituationen/
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13 min
January 01, 2020 #057 Dein Actionplan 2020: Mach aus deinen Neujahrsvorsätzen einen Actionplan
Alle Jahre wieder, starten wir mit hochgesteckten Vorsätzen
im Gepäck ins neue Jahr – nur um dann ein paar Wochen später schon den Schwung
verloren zu haben. Das Problem dabei: Oft haben wir unrealistisch hohe
Ansprüche und spurten mit einem Tempo los, das wir nie und nimmer das ganze
Jahr durchhalten können. D.h. wir versuchen, all das im neuen Jahr wettzumachen,
was wir in den letzten Jahren versäumt haben. Was fehlt, scheint eine Struktur,
eine Methode zu sein, mit deren Hilfe wir unsere guten Neujahrsvorsätze auch
wirklich umsetzen.
In dieser Episode stelle ich dir eine Methode vor, mit deren
Hilfe du deine Vorsätze in einen konkreten Actionplan überführst. In 5
Schritten führe ich dich durch den Prozess, damit du gut ins neue Jahr startest und es nicht bei guten Vorsätzen bleibt!
Möchtest du planvoll und überlegt in das neue Jahr? Dann hole dir jetzt die kostenlose Anleitung für den Arbeits- und Zeitplan für deine Doktorarbeit: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan/
Infos & Ressourcen:
" rel="noopener noreferrer">https://promotionsheldin.de/dein-actionplan/
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11 min
December 25, 2019 #056 Ein meditativer Rückblick auf dein Jahr 2019: Reflektiere die Höhen und Tiefen deines Promotionsjahrs
In Episode 56 werde ich dich dabei begleiten, dir die Höhen
und Tiefen des letzten (Promotions-)Jahres anzuschauen. Dazu führe ich dich
durch drei meditative Reflexionsreisen.
Viel Spaß dabei und einen guten Rutsch in ein fantastisches Promotionsjahr 2020!
Möchtest du das neue Jahr mit Plan starten? Dann hole dir jetzt meine kostenlose Anleitung für die Arbeits- und Zeitplan für deine Dissertation: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan/
Infos & Ressourcen: https://promotionsheldin.de/meditation-jahresrueckblick/
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17 min
December 18, 2019 #055 Was ich gerne gewusst hätte, bevor ich die Doktorarbeit angefangen habe
Ich teile mit dir 6 ½ Erkenntnisse, die ich während der
Promotionszeit hatte und gerne schon vorher gewusst hätte. Ich spreche darüber, was z.B. bei Doktorarbeiten nicht funktioniert, was bei Bachelor-
und Masterarbeiten noch funktioniert hat, wo du Hilfe findest und damit schneller
und effizienter vorwärtskommst und was das einzige ist, was am Ende zählt
(Achtung Cliffhanger, höhö 😊 ).
Hast du die Orientierung im Promotionschaos verloren? Ich zeige dir, wo es langgeht: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan/
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14 min
December 11, 2019 #054 Auf der Suche nach dem (Promotions-)Glück mit Glücksministerin Gina Schöler
Wer wäre besser für das letzte Interview des Jahres 2020 geeignet als Gina Schöler? Seit sieben Jahren setzt sich die selbsternannte Glücksministerin bereits für Glück und Wohlbefinden ein. Im Interview bezaubert sie nicht nur durch ihre gute Laune, sondern teilt auch ihr Wissen und ihre Erfahrung zu den Themen Zeitmanagement, Nein-Sagen, wie sie mit negativem Feedback umgeht und wie sie sich selbst wieder aus Motivationstiefs herausholt. Wir sprechen auch darüber, ob Glück überhaupt ein erstrebenswerter Zustand ist und wie es dir gelingt, dir im Alltag kleine Glücksinseln zu erschaffen.
Damit du auch Zeit für deine höchstpersönlichen Glücksinseln hast, kannst du dir jetzt meine Anleitung für den Arbeits- und Zeitplan holen. Natürlich kostenlos :) Hier geht's lang: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan/

Du willst mehr über Gina Schöler erfahren? Ihre Webseite: https://ministeriumfuerglueck.de/.

Infos und Ressourcen zur Episode: https://promotionsheldin.de/promotionstipps-gluecksministerin/
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46 min
December 04, 2019 #053 Wie du deiner Mutter von deinem Promotionsthema erzählst
In Episode 53 erkläre ich dir, wie du Freund*innen und Familie einfach und verständlicher Form von deinem Promotionsthema erzählst. Auch wenn du keine neugierige Familie hast, lohnt es sich, zu lernen, wie man akademische Sprache in allgemeinverständliches Deutsch übersetzt.
Willst du mehr über mich wissen? Guckste hier: https://promotionsheldin.de/ueber-mich/

Infos & Ressourcen zur Episode: https://promotionsheldin.de/dissertationsthema-einfach-erklaert

Kontakt: [email protected]

Brauchst du Ordnung im Promotionschaos? Dann hole die meine kostenlose Anleitung für den Arbeits- und Zeitplan für deine Promotion: https://promotionsheldin.de/anleitung-zeitplan/
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13 min

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Glücklich Promovieren - Der Podcast für alle, die mit Freude und Spaß promovieren wollen. Es erwarten dich spannende Folgen rund um die Promotion - voll mit Motivation, Inspiration und meinen besten Tipps für deinen Promotionsalltag. Neben Solofolgen geben Expert*innen und Promovend*innen in Interviews wertvolle Tipps.