In der heutigen Folge erfährst du von PGA Professional Sebastian Otten wie du dein Training mit deinem Pro verbessern kannst, wie du mit Hilfe von mentalen Techniken, oder teilweise sogar nur einfachen Fragen viel schneller zu einem besseren Spiel gelangst. Außerdem erzählt Sebastian, als ehemaliger Bundesliga Golfer, was er in seiner Laufbahn über Mentaltraining gelernt hat und wie er dadurch sein bestes Golf spielen konnte. Ein ganz spannender Punkt für dich ist sicherlich auch, wie bekommst du das Trainierte auf dem Platz umgesetzt und mit welchen Schwunggedanken kannst du am besten performen.

Wenn du mehr über Sebastian erfahren willst, schau doch mal auf seiner Website vorbei:

Das solltest du nicht verpassen!!!

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie baust du mentales Training in dein Techniktraining ein

· Wie transportierst du das auf der Range erarbeitete auf den Platz

· Warum Routinen so wichtig sind

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

Golf ist Selbstvertrauen! Doch wenn dein Selbstvertrauen entscheidend für dein Golfspiel ist, was tust du dann dafür? Vermutlich wie die meisten anderen auch, nicht besonders viel.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du deine Stärken stärkst

· Wie du negative Gedanken auf dem Platz ausmistest

· Wie du dein Selbstvertrauen stabil oben hältst

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

Wie trainiere ich eigentlich am effektivsten und das auch noch bei mit dem größtmöglichen Spaßfaktor? Das erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich möchte mit dir darüber sprechen was deine Routine mit deinem Training zu tun hat und wie wichtig deine Ergebnis- und Handlungsziele für dein Training sind. Mehr erfährst du, wenn du reinhörst 😉

Das lernst du im Podcast:

· Warum du immer die gleichen Übungen machen solltest

· Wie du den Druck im Turnier im Training trainieren kannst

· Welche Übungen die besten für dich sind

· Warum du einen Spielpartner haben solltest

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Eine Schwungänderung jagt die Nächste und auf einmal denkst du nur noch daran, wie dein Schwung aussehen soll, kommt dir das bekannt vor?

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du dich auf einen Schwunggedanken konzentrierst

· Die magische 10.000er Hürde

· Warum es immer um Routine geht

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Kennst du das? Du hast deine Routine zu 100% durchgezogen, den Schlag perfekt visualisiert und dann stehst du am Ball und denkst an alles Mögliche, aber nicht dein Ziel. Jeder störende Gedanke raubt dir natürlich den 100%igen Fokus auf dein Ziel. Was du in diesen Situationen tun kannst, das erfährst du in dieser Podcastfolge.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du störende Gedanken wegschieben kannst

· Wie du dich wieder 100% auf dein Ziel konzentrierst

· Warum dein Ryhtmus wichtig ist

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„Heute will ich 5 über Par spielen, heute will ich 39 Netto-Punkte spielen, am nächsten Loch spiele ich ein Birdie“

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Warum Ergebnisziele dich nicht weiterbringen

· Wie du dich auf das Konzentrierst was in deiner Macht liegt

· Warum die Reflexion nach der Runde so wichtig ist

· Wie du es schaffst im Hier und Jetzt zu bleiben

· Wie du immer gut gelaunt bist auf dem Golfplatz

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In der heutigen Folge erfährst du vom erfolgreichsten Mannschaftstrainer Deutschlands, Frank Adamowicz was du tun kannst um mental stärker zu werden. Selbstvertrauen ist die Basis für mentale Stärke auf dem Golfplatz und das kannst du trainieren, es ist sogar viel einfacher als wir oft denken. Du erhältst außerdem in dieser Folge die besten Mental-Tipps von Frank die du direkt in deinem nächsten Training umsetzen kannst. Ganz nach dem Motto „Das Beste kommt zum Schluss“ sprechen wir am Ende der Folge auch darüber was die Platzstrategie mit Mentaltraining zu tun hat und warum diese beiden Themen Hand in Hand gehen und dein Spiel nachhaltig verbessern können.

Wenn du mehr über Frank erfahren willst, schau doch mal auf seiner Website vorbei:

Oder schreibe ihm eine Mail:

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du dir deiner Stärken und Schwächen Bewusst wirst und warum es wichtig ist sich auf seine Stärken zu konzentrieren

· Was du von den besten Spielern der Welt WIRKLICH lernen kannst

· Wie du Mentaltraining in dein tägliches Training einbauen kannst

· Was einen mental starken Spieler ausmacht

· Was Course-Management mit mentaler Stärke zu tun hat

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50 Jahre alt und zum 6. Mal Major-Sieger! Natürlich können wir von einem der besten Golfer aller Zeiten viel lernen. Was mich aber besonders beeindruckt hat ist, wie hart er an seiner Konzentration und seiner mentalen Stärke gearbeitet hat.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du deine Konzentrationsfähigkeit stärken kannst

· Visualisieren wie ein Major-Sieger

· Wie du dein Selbstvertrauen stärkst

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Wenn wir von Mentaltraining sprechen, reden wir häufig über die Visualisierung des Schlags, denn unser Gehirn kann nicht unterscheiden zwischen der bloßen Vorstellung und dem tatsächlichen Schlag. Das schöne ist, wir können nicht nur den Schlag selbst visualisieren. Wir können auch eine ganzen Runde, oder ein ganzes Turnier visualisieren um uns genau die Schläge ins Gedächtnis zu rufen die wir haben möchten.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du auf Knopfdruck in einen guten Gefühlszustand kommst

· Was du am Abend vor der Runde tun kannst

· Was du am Morgen vor der Runde tun kannst

· Warum Visualisierung und Routine nicht nur beim Schlag selbst so wichtig sind

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Was ist ein Erfolgszimmer? Logisch! Ein Zimmer für deine Erfolge. Ich meine in dem Fall allerdings ein Erfolgszimmer, dass du immer bei dir hast, nämlich in deiner Vorstellung.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Wie du auf Knopfdruck in einen guten Gefühlszustand kommst

· Wann du dein Erfolgszimmer kreieren solltest und mit was du es bestücken solltest

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!