Der technisch einfachste Schlag ist der Putt und doch macht er uns so oft große Probleme. Wir fokussieren uns immer wieder auf die Technik und wie weit wie ausholen müssen für einen 5 Meter-, 10 Meter-, oder 15 Meter Putt. Wenn du einen Ball aus 5 Metern zu deinem Mitspieler wirfst, machst du dir dann Gedanken darüber wie die Wurftechnik aussehen muss, damit er bei deinem Mitspieler ankommt? Wahrscheinlich nicht, du machst es intuitiv und genau das ist auch das Geheimnis jedes guten Putters.

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Auf was du deinen Fokus richten musst, um richtig gut zu putten

· Warum deine Putttechnik nicht so wichtig ist wie deine Vorbereitung auf einen Putt

· Wie du den Putt richtig visualisierst

· Was du von Majorsieger Darren Clarke lernen kannst

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Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und viel mentale Stärke!

Nicht nur deine Routine trägt dazu bei, dass sich dein Golfspiel verbessern wird, es gibt noch viele weitere mentale Techniken, die dir dabei helfen besser zu spielen und dich jederzeit und bei jedem Schlag gut zu fühlen.

Erwähnte Links:

Podcast:

Minimize your Handicap:

https://bit.ly/3eWpKts

Bücher:

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Warum „fake it until you make it“ wirklich funktioniert

· Wie dir Meditationen beim spielen helfen und im Leben helfen

· Wie du Autosuggestionen für dich anwenden kannst

· Wie du es schaffst erwartungslos zu bleiben

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Kennst du das, du gehst erwartungslos in eine Golfrunde und spielst fantastisches Golf, am nächsten Tag, oder einige Tage später steht die nächste Runde an und da es ja gerade so gut gelaufen ist muss diese Runde noch besser werden. Die Erwartungslosigkeit ist dahin und es läuft gar nichts.

Erwähnte Links:

Buch – Der Handicapverbesserer:

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Erwartungslos Golf zu spielen

· Auf was du deinen Fokus richten solltest auf dem Platz

· Warum du auch mal einen Perspektivwechsel vornehmen solltest

· Wie du die Unsicherheit bei einem Schlag sofort in Selbstvertrauen umwandeln kannst

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Bist du auch manchmal nervös am ersten Abschlag oder bei einem kurzen Putt auf der 18? Verspürst du dabei eine Unsicherheit und kommt der Gedanke hoch, dass der Schlag jetzt auch schief gehen kann?

Das lernst du in dieser Podcastfolge:

· Was Nervosität und Druck wirklich bedeutet

· Wie du die Unsicherheit in Selbstvertrauen verwandelst

· Wie du es schaffst das Gefühl der Nervosität zu nutzen, um deine Leistung zu steigern

· Warum vor allem dann die Visualisierung so wichtig ist

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Die Saison ist nun schon angebrochen, jetzt wird es wirklich Zeit sich die richtigen Saisonziele zu stecken.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du dir die richtigen Saisonziele siehst

· Warum du nicht nur Ergebnisziele haben solltest

· Warum Handlungsziele genauso wichtig sind

· Wie du deine Ziele visualisierst und erreichst

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„Visualisiere dich erfolgreich“

Das lernst du im Podcast:

· Wie bedeutend visualisieren wirklich ist

· Wie du jeden Schlag visualisieren kannst

· Auf was du bei dem Visualisierungsprozess achten solltest

· Warum du nicht nur deine Schläge visualisieren solltest

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Wie oft haben wir es schon gehört wie wichtig die Routine ist, und wer wendet sie wirklich konsequent bei jedem Schlag an? Was noch viel wichtiger ist, warum ist die Routine so wichtig?

Das lernst du im Podcast:

· Warum eine Routine wirklich wichtig ist

· Wie du es durch deine Routine schaffst immer ein gutes Gefühl zu erzeugen

· Wie du immer genau den Schlag siehst den du spiele willst

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Diese Folge hilft dir dabei dir die richtigen Ziele richtig zu setzen.

Das lernst du im Podcast:

· Wie du für dich die richtigen Ziele findest

· Wie du die Ziele so formulierst, dass du sie auf jeden Fall erreichst

· Warum es so wichtig ist sowohl Ergebnis, als auch Handlungsziele zu haben

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Wir wollen doch alle nur gute Schläge machen und somit gute Ergebnisse erzielen. Aber können wir das auch wirklich kontrollieren?

Das Geheimnis des mentalen Trainings ist das GEHE-Prinzip!

Das lernst du im Podcast:

· Wie du deine Gedanken kontrollieren kannst und somit die Emotionen erzeugst, die du spüren möchtest

· Wie du jede Negativspirale aufhältst

· Wie du wirklich die Kontrolle über dein Spiel bekommst

· Wie du nachhaltig besseres Golf spielst

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Da ist das Ding!

In diesem wöchentlichen Podcast bekommst du die besten Tipps zum Thema Mentaltraining für dein Golfspiel, dein Business und dein Leben.

Was lernst du in dieser Folge?

· Wie du den Podcast am besten für dich nutzt

· Wie sind die Folgen aufgebaut und was du vom GOAL IN ONE Podcast erwarten kannst

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