Fondamentale nella nostra #vita per raggiungere con soddisfazione (e senza sprechi di #energia) i nostri #obiettivi, l'#attenzione è una funzione della nostra #mente che può essere allenata quotidianamente.

Ascolta la diretta, prova a mettere in pratica i piccoli suggerimenti e scrivimi le tue impressioni.

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𝑨 𝒗𝒐𝒍𝒕𝒆 𝒃𝒂𝒔𝒕𝒂 𝒑𝒐𝒄𝒐 𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒕𝒕𝒊𝒗𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒔𝒔𝒐 𝒅𝒊 𝒕𝒓𝒂𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆. 𝑭𝒖𝒐𝒓𝒊 𝒆 𝒅𝒆𝒏𝒕𝒓𝒐 𝒅𝒊 𝒏𝒐𝒊.

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Quante volte di fronte ad aspetti della nostra vita chs NON possiamo cambiare, ci ostiniamo, arrivando a perdere di vista quello che per noi dovrebbe essere la cosa più importante. Il #benessere. La #serenità.

Dal libro "Giardinieri peincipesse porcospini" di Consuelo C. Casula.

Ascolta la diretta e prova a riconoscere quali modalità di risposta attivi nel tuo quotidiano.

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Esatto! Sai #studiare? Hai già un metodo? Che tu sia all'università o stia già lavorando, per apprendere ci vuole #metodo, oltre che impegno. Vediamo da dove puoi iniziare.

Ascolta la diretta e se hai delle domande, non esitare a contattarmi!

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Quante volte nei nostri scambi comunicativi, pur di mantenere le nostre posizioni che sentiamo essere come vere, sosteniamo dei #conflitti che ci fanno perdere #energie preziose?

Non è lo stare l'uno contro l'altro che paga.. ma l'alleanza, lo stare accanto, il valorizzarsi.

Ascolta la diretta. Cosa avverti? Qual è la prima osservazione che ti viene in mente?

Scrivimi le tue riflessioni. Gocce di benessere nasce anche come momento di condivisione e di scambio.

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Tempo di #vacanze: da programmare, da vivere, da organizzare.

Come fare a far sì che siano un'occasione di #relax e non di ulteriore #stress?

Quali accorgimenti seguire?

Ascolta la diretta e, come prima cosa, stabilisci quali sono i tuoi #bisogni.

Com'è partire da loro?

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Si parla spesso di questa nostra funzione cognitiva, della difficoltà che talvolta si incontra nel "mantenere" la nostra #attenzione... ma più raramente si parla della nostra selettività e consapevolezza in questo ambito.

Ascolta la diretta. Mettiri comodo e prova a restare, il tempo di qualche minuto in ascolto. Senza distrarti. Cosa accade?

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Cosa potrebbe accadere se provassimo a prendere spunto da questo indicatore applicato nel piccolo stato del Buthan, per invertire la rotta della nostra #vita?

Ascolta la diretta e dai un numero da 1 a 10 ai diversi aspetti della tua vita del momento. Sommandoli, che numero leggi?

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