どんよりした梅雨時は身体の中も停滞しがち、消化力を大切に考えた日常で取り入れたいデトックスの考え方。

手作りって楽しい。添加物の入っていないオーツミルクから新しい発見がありました。

消化力をいちばんに考えるアーユルヴェーダ。食べ合わせに注意して身体が喜ぶお食事をしましょう。

何かをしようとせずにありのままを信じて受け入れる事から自分との結びつきを作る事で、本当の心地よさを手に入れていく。

目に見えないエネルギーが確実にあるという前提でのアーユルヴェーダ。目に見えないものを整えることで本当の健康に辿り着くことができる、、という事を実践してみます。

睡眠を補えるものはありません、心と身体を整えるのに睡眠は必要不可欠です＾＾

頑張ってる人ほど必要なVataケア、元々の体質や季節にもよりますが疲れた時にはゆっくりお風呂に入ってぐっすり眠りましょう。気合いを入れて頑張らなくてはいけない時も深呼吸で中庸を保ちましょう。

番組を通して健康な人を増やしたいという事を軸にアーユルヴェーダの理論に基づいて考えた結果、この番組のスタイルが出来あがりました。

連日Vataケアのお話失礼します。。今回は食べ物編。時には薬になるようなパンチの効いた食べ物も取り入れてみる。

アビヤンガを毎日続けてみることにしました。アーユルヴェーダをもっと身近に楽しめるように体験を重ねていきたいと思います。