一歩も外に出たくない、、と言いつつも夜ご飯は近所のイタリアンへ。久しぶりにグラスで赤ワインを少しいただき、指先までポカポカ、心拍バクバクになってお薬としてのワインの効能を実感してきました。
・✉️あま酒さん、めぐみさん、お便りありがとうございました♪
「パタンジャリのヨーガの実践（ヴェーダーンタ協会）」「カルマ・ヨーガ（ヴェーダーンタ協会）」「インテグラル・ヨーガ（めるくまーる）」
・ヨーガは広大、どんな人にもピッタリな入り口がある
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この番組はアーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログです。
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オージャス⇨活力、幸福感の源、バイタリティ、ストレスに耐える力（五感から取り入れたものの最終産物）
ヴァータ（ワータ）⇨空と風のエネルギー、循環に関わりの深い動きのエネルギー、速い、冷たい、軽い性質を持つ
ピッタ⇨火と水のエネルギー、白黒ジャッジして変換する消化のエネルギー、熱い、鋭い、流動の性質を持つ
カパ（カファ）⇨水と地のエネルギー、身体の組織や物質そのもの、重い、冷たい、鈍い、溜め込む性質を持つ
トリグナ（心の性質）⇨サットヴァ（純性）、ラジャス（激性）、タマス（惰性）
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