Vom Hobby-Kletterer mit selbst gebasteltem Sitzgurt zum Alpinist. Das ist die Geschichte von Fritz Miller. Fritz hat seine Leidenschaft zum Beruf gemacht und ist Bergführer und Alpinist. Expeditionen, Erstbegehungen und Bergführer-Touren bestimmen seinen Berufsalltag. Im Podcast erzählt uns Fritz von seinem Leben als Berufs-Bergsportler und gibt spannende Einblicke in seinen Alltag und einige seiner Touren. Er verrät uns, wie er zu dieser Leidenschaft gekommen ist und warum er sich für diesen Beruf entschieden hat. Fritz bezeichnet seinen Job als Traum, blickt aber auch reflektiert auf seinen Beruf. Denn er lebt gefährlich und muss auch mit vielen schwierigen Situationen umgehen. In der Folge spricht er auch darüber was ihn umtreibt und regt zum Nachdenken an, wenn er uns nahe bringt, dass der Job auch so manche Schattenseiten hat. Viel Spaß beim Reinhören!

Mehr über Fritz im Video

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170km Non-Stop - einmal um das Mont Blanc Massiv herum. Das war die längste Strecke, die Bergfreund Flo bislang gelaufen ist, als er beim UTMB - dem wohl bekanntesten Ultralauf in den Alpen - mitgemacht hat. Der leidenschaftliche Trailrunner hat aber schon viele weitere Ultralauf-Wettkämpfe hinter sich, bei denen er 15-20 Stunden am Stück gelaufen ist. Im Podcast berichtet er von seinen Erfahrungen, verrät wie Ultra-Wettkämpfe ablaufen und wie man sich auf solche Extremsituationen vorbereitet.

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Mit dem Rad von Deutschland an den südlichsten Punkt Europas oder einmal quer durch Deutschland von Basel nach Rügen. Das sind nur zwei von vielen Bikepacking-Touren, die Bergfreund Sven bereits gemacht hat. Sven ist ehemaliger Rennradprofi und auch nach seiner aktiven Rennrad-Zeit nicht vom Bike zu bekommen. Er hat das Reisen mit dem Rad für sich entdeckt und ist bei seinen Bikepacking-Touren auch mal tausende Kilometer unterwegs. Dabei ist er auf das minimalste Gepäck reduziert und möchte so autark wie möglich sein. Er übernachtet also im Zelt oder in Schutzhütten. Für Sven: Unabhängigkeit & Freiheit pur.

Hört rein! Viel Spaß!

Die zweite Folge mit Sven über seine Bikepacking-Reise ans Nordkap findet Ihr hier

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4265 km zu Fuß von der mexikanischen Grenze bis nach Kanada. Die Bergfreunde Manu und Marco waren beide - unabhängig voneinander - auf dem Pacific Crest Trail, einem der größten Fernwanderwege in den USA, unterwegs. Der Trail hat sie mehrere Monate durch die Wüste, über schneebedeckte Gipfel und quer durch die amerikanische Wildnis geführt. Denn die komplette Route verläuft nur durch zwei Ortschaften.

Was haben die zwei auf dieser abenteuerlichen Wanderung erlebt? Wie einsam waren sie wirklich? Was hat sie überhaupt dazu bewogen und wie anspruchsvoll ist der Trail? Das alles und vieles, vieles mehr verraten die zwei in der Podcast-Folge. Sie erzählen von beeindruckenden Begegnungen mit Bären, von emotionalen Momenten und mentalen Herausforderungen. Sie geben persönliche Einblicke in ihre Tour und verraten, was es mit Trail Families auf sich hat und warum die amerikanische Trail Community für sie etwas ganz besonderes ist. Viel Spaß beim Reinhören!

Tipps zur Planung eines Thruhiking-Trips gibt's hier im Video: https://www.youtube.com/watch?v=KTk27u4r63U

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Kalorien berechnen, Mahlzeiten portionieren und gleichzeitig auf das Rucksack-Gewicht achten. Wenn man tage- oder wochenlang autark unterwegs ist, dann kann die Verpflegungsplanung schonmal etwas herausfordernd sein. Davon kann auch Bergfreund Hannes ein Lied singen. Der leidenschaftliche Trekking-Tourengeher ist meist in Skandinavien unterwegs. Ob im Sommer oder Winter - am liebsten verzichtet er dabei auf Hüttenaufenthalte und ist weit weg von der Zivilisation. Sämtliche Verpflegung muss also mit in den Rucksack. Im Podcast erzählt er, wie er bei längeren Touren seine Verpflegung plant, auf was man dabei achten sollte und was er genau an Essen im Gepäck hat. Er gibt Einblicke in seine Touren durch Schweden, berichtet vom Kochen im Schnee bei zweistelligen Minusgraden, von überraschenden Essens-Begegnungen und spricht aus eigener Erfahrung, wenn er sagt: Auch beim Thema Flüssignahrung kann einiges schief gehen. Podcast-Host und Ernährungswissenschaftler Jörn verrät was der Körper auf Tour braucht und gibt einige Tipps zur richtigen Ernährung.

Damit verabschieden wir uns in eine kurze Podcast-Pause - im April geht's mit Staffel 2 weiter. Wenn ihr Themenwünsche habt, dann gerne her damit! Schreibt uns an: [email protected]

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Schnüre aus Brennessel machen, traditionell schnitzen, stundenlang Feuer mit Steinen erzeugen, Lagerplätze vorbereiten und im Wald schlafen. So laufen einige Ausflüge von den zwei Bergfreunden Hendrik und Flo ab. Denn die zwei sind begeisterte Bushcrafter und stellen gerne ihre “Wildnisfähigkeit” auf die Probe. Geht es dabei um Survival? Nicht unbedingt.

Im Podcast erzählen Hendrik und Flo was genau Bushcrafting eigentlich ist und was es für sie bedeutet. Woher kommt die Faszination und was macht man eigentlich so im Wald? Sie berichten vom Lernen alter Techniken, vom Schlafen unter freiem Himmel und geben Einblicke in ihre Art des Bushcraftings. Viel Spaß beim Reinhören!

Mehr praktische Tipps zum Bushcraften: https://bit.ly/BushcraftingTipps

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"Der Kopf ist der wichtigste Muskel beim Klettern!" Kletteraltmeister Wolfgang Güllich prägte seinerzeit dieses berühmte Zitat, das sich ohne weiteres auf alle anderen Arten des Bergsports ausdehnen lässt - das weiß jeder, der schon mal in einer steilen Wand hing oder über einen schmalen Grat gekraxelt ist. Gehört Angst also immer ein Stück weit mit dazu? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von mit Cora und Mischa, zwei ambitionierten und erfahrenen Kletterern. Sie erzählen, welche Rolle Angst bei ihren Klettertouren spielt, welche Ängste sie begleiten und wie sie damit umgehen. Außerdem erwartet euch am Ende noch ein kurzes Experteninterview mit einer Psychologin. Seid gespannt!

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Johannes und Melli - zwei Bergfreunde wie sie unterschiedlicher nicht sein könnten. Er rennt am liebsten rasant den Berg rauf und sie genießt nach einer gemütlichen Gondelfahrt die Wanderung am Gipfel und freut sich auf ein Stück Kuchen auf der Hütte.

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Datenschutz: https://www.bergfreunde.de/datenschutz/

Zwei Bergfreundinnen, der gleiche Alpencross und doch ganz unterschiedliche Geschichten: Mehr durch Zufall haben sich Sandra und Christa aus unserer Belegschaft die gleiche Route für die Alpenüberquerung ausgesucht. Der L1 sollte es werden, eine besonders anspruchsvolle Variante. Nicht die einzige Gemeinsamkeit, denn beide waren jeweils mit einem Arbeitskollegen unterwegs. Wie unterschiedlich die beiden die Alpenüberquerung wahrgenommen haben, wie es so ist mit einem anderen Bergfreund so lange auf Tour zu sein und natürlich vieles zur Alpenüberquerung auf dem L1 selbst gibt's in der zweiten Folge von GRAT RAUS.

Mehr Infos zur Alpenüberquerung: www.bergfreunde.de/alpenueberquerung//?wt_mc=de.referral.podcast.s01.e02.-

Routenverlauf des L1: www.bergfreunde.de/basislager/alpenueberquerung-l1//?wt_mc=de.referral.podcast.s01.e02.-

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Datenschutz: https://www.bergfreunde.de/datenschutz/

Willkommen zur ersten Folge von "GRAT RAUS", dem Bergfreunde Outdoor-Podcast. Wer sind eigentlich die Bergfreunde? Ein Online-Shop für Outdoor-Bekleidung und Outdoor-Ausrüstung aller Art, so viel ist klar. Aber eigentlich sind wir noch so viel mehr: Eine Horde verrückter Outdoor-Enthusiasten. Unsere Hosts Hannah und Jörn präsentieren euch alle zwei Wochen zusammen mit ihren Gästen spannende Outdoor-Geschichten und viel Wissenswertes aus dem Bergfreunde-Kosmos. Zum Auftakt plaudern wir ein wenig aus dem Nähkästchen und nehmen euch mit in die frühe Anfangszeit der Bergfreunde und erzählen euch unter anderem das gut gehütete Geheimnis, warum die Marke Crocs in der Bergfreunde Historie einen ganz besonderen Platz einnimmt.

Zum Bergfreunde Onlineshop: www.bergfreunde.de/?wt_mc=de.referral.podcast.s01.e01.-

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