Grossophobia

Dans cet épisode, je m’entretiens avec Gwenaëlle Marrec, coach en image depuis huit ans, pour parler de vêtements, de style et de rapport au corps.

S’habiller peut sembler être un geste banal, quotidien, presque automatique. Pourtant, quand on vit dans un corps gros, choisir ses vêtements peut devenir un véritable parcours du combattant : entre les tailles qui s’arrêtent trop tôt, les vêtements dans lesquels on ne se sent pas à l’aise, le regard des autres et les injonctions à dissimuler son corps pour prendre le moins de place possible…

Et si, au lieu de chercher à camoufler nos corps, on apprenait à les habiller comme ils sont ? Si on arrêtait de choisir nos vêtements en fonction de ce qu’ils sont censés cacher, pour les choisir en fonction de ce qui nous plaît, de ce qui nous ressemble et de ce dans quoi on se sent bien ?

Forte de son expérience dans l’univers de la mode, Gwenaëlle nous parle des normes de beauté qui façonnent notre regard sur nous-mêmes, de la peur d’attirer l’attention et de ces vêtements qu’on s’interdit parfois de porter. Mais aussi du plaisir de se réapproprier son style, de se sentir bien dans ses vêtements et, finalement, de prendre sa place.

Passionnée par son métier, elle évoque également le rôle que peut jouer le conseil en image pour apprendre à mieux connaître son corps, sans chercher à le transformer ni à le faire correspondre à des standards.

Un épisode qui invite à questionner notre rapport aux vêtements et à notre corps, et qui donne surtout envie de se demander : et si on s’habillait enfin pour soi ?

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Samuel Dalmard, du groupe L'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify : 

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Dans cet épisode, je reçois Julie Mory, ancienne comédienne devenue humoriste. Pendant des années, elle a vécu avec l’idée que son corps était un problème à régler : harcèlement scolaire, surnoms humiliants, régimes dès l’adolescence, grossophobie médicale, remarques violentes dans ses relations amoureuses… Julie revient avec beaucoup de lucidité sur les expériences qui ont façonné son rapport à son corps et à sa propre valeur.

Elle raconte comment elle a progressivement pris conscience de la grossophobie qu’elle avait intériorisée, dans une société qui nous apprend très tôt qu’il existe des corps plus désirables, plus légitimes ou plus acceptables que d’autres.

Nous parlons aussi de reconstruction : du chemin vers davantage de bienveillance envers soi-même, de sa reconversion dans le stand-up après un burn-out et du harcèlement vécu au travail, mais aussi de sa manière de transformer les commentaires haineux reçus sur les réseaux sociaux en matière première pour créer.

Un épisode sur la honte, la résilience, l’humour et la possibilité de reprendre le pouvoir sur le regard que l’on porte sur soi.

Petite précision : cet épisode a été enregistré il y a quelques mois, juste avant mon congé maternité. Les sujets abordés restent néanmoins pleinement d’actualité.

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Aujourd’hui, je donne la parole à Odile. Elle a 54 ans, est maman, cadre dans la finance… et depuis l’enfance, son corps est devenu un sujet de contrôle, de remarques et d’injonctions permanentes. Petite, on la pèse au retour de chez sa grand-mère. On la compare à ses cousines. On lui répète qu’il faut maigrir. À 15 ans, on lui prescrit même du Médiator. Dans cet épisode, elle raconte les régimes imposés, la honte installée très tôt, et cette croyance profondément ancrée : si elle n’arrive pas à maigrir, c’est qu’elle manque de volonté.

À cœur ouvert, elle raconte aussi ce que la grossophobie laisse derrière elle, bien après l’enfance : le sentiment d’infériorité, la difficulté à se trouver belle, les tensions dans le couple, la place du poids dans le monde du travail, les humiliations médicales, les vêtements qu’on ne trouve pas, les sièges d’avion dans lesquels on essaie de se faire toute petite. Et puis surtout, elle met des mots sur quelque chose que beaucoup de personnes grosses vivent : cette idée que la minceur serait la clé de tout. De la confiance en soi. De l’amour. Du succès. Du bonheur. Mais Odile raconte aussi son chemin pour essayer, peu à peu, de se réconcilier avec elle-même. Grâce à la thérapie, à la méditation, à l’écriture… et à un regard plus doux posé sur son corps. 

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Aujourd’hui, je m’entretiens avec Vincent Millard, comédien et auteur du spectacle Ouvert à toute diversité corporelle, qu’il jouera du 21 avril au 8 mai 2026 au Théâtre Duceppe, à Montréal. Dans cet épisode, nous parlons de grossophobie dans la pop culture et dans le milieu artistique. Comment se manifeste-t-elle au cinéma, au théâtre et à la télévision ? Dans quels rôles les personnes grosses sont-elles le plus souvent enfermées ? Et que disent ces représentations de notre rapport collectif aux corps ?

À partir de son propre parcours de comédien, Vincent revient sur les stéréotypes, les micro-violences et les contradictions d’une industrie qui se dit inclusive, mais où le culte de la minceur reste profondément ancré. Il nous parle aussi des évolutions positives observées ces dernières années. Enfin, il nous présente Ouvert à toute diversité corporelle, un monologue autobiographique dans lequel il retrace, avec humour, vulnérabilité et une bonne dose d’ironie, les violences grossophobes qu’il a vécues dans le milieu artistique.

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🎭 Pour voir le spectacle de Vincent : 

Ouvert à toute diversité corporelle sera présenté lors de 12 représentations, du 21 avril au 8 mai 2026, au Théâtre Duceppe à Montréal.

Achetez vos billets ici : https://duceppe.com/ouvert-a-toute-diversite-corporelle/ 

🎵 Crédits musique :

Samuel Dalmard, du groupe L'instantané.

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https://open.spotify.com/intl-fr/album/3tzzbqvszItWtnWZIuPbAo

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Aujourd’hui, je donne la parole à Céline, 43 ans et maman de 3 enfants. Vous la connaissez peut-être déjà sous le nom de @celine_sleeve sur les réseaux sociaux, où elle partage son quotidien et son vécu de patiente opérée. Ou encore via son podcast, Le poids des kilos. Dans cet épisode, elle nous parle de la grossophobie vécue dès l’enfance, dans sa famille, puis à l’école et, plus tard, au travail. Elle évoque les premières restrictions, dès 6 ans. Les épreuves de vie où elle s’est totalement mise de côté et oubliée. Puis son choix de faire une chirurgie bariatrique (sleeve), à une époque où cela était encore assez peu répandu. Elle revient sur son parcours pré- et post-opératoire, les réactions de son entourage, mais aussi sur les risques d’une telle opération et les complications qu’elle a elle-même vécues. L’occasion de rappeler que la chirurgie bariatrique est loin d’être anodine et ne doit jamais être envisagée comme une solution miracle. Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance.

Vous pouvez retrouver Céline sur Instagram, Youtube et dans son podcast "Le poids des kilos". 

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Aujourd’hui, je m’entretiens avec Amélie Carlot-Chichoux, diététicienne-nutritionniste, spécialisée dans les TCA et l’approche pédiatrique des comportements alimentaires. Dans cet épisode, nous verrons par quels biais les enfants sont exposés à la grossophobie dès leur plus jeune âge, quel en est l'impact… Et, surtout, comment les protéger des stéréotypes de beauté et encourager une image corporelle positive chez nos enfants. Nous aborderons également l’éducation alimentaire des plus jeunes : quelles sont les clés à leur transmettre, sans les culpabiliser, et comment faire pour qu’ils développent une relation saine avec la nourriture ? 

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Ressources citées durant l'épisode : 

• Livres de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute. Albums jeunesse : "Lou aime le dessert" et "Emma n'aime pas les moqueries". Pour les ados : "Romy". Pour les adultes : "De l'insatisfaction à l'acceptation corporelle". 
• Livres d'Edith Bernier : "Grandir sans grossophobie" et "Grosse, et alors ?". 
• Album jeunesse "Les gens sont beaux", de Baptiste Beaulieu. 
• Sites internet :
  • Nutritionnistes en pédiatrie (section "outils gratuits" et balado/podcast)
  • Arrimage Estrie
  • ÉquiLibre

Récapitulatif des 7 familles d'aliments citées dans l’épisode : fruits et légumes ; féculents ; protéines ; produits laitiers ; matières grasses ; produits sucrés ; boissons non sucrées. 

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Grossophobia est de retour, après une petite pause pour mon congé de maternité. J’en profite pour vous annoncer le lancement de mon financement participatif, sur Patreon. Si vous aimez mon contenu et souhaitez me soutenir, vous pouvez choisir de faire une petite donation mensuelle ou ponctuelle, pour continuer à faire vivre le podcast : https://www.patreon.com/c/Grossophobia

Aujourd’hui, je donne la parole à Angélique, 37 ans et maman de 2 enfants. Dans cet épisode, elle nous parle du rapport ambivalent qu’elle entretient avec son corps, des régimes qu’elle a entamé très jeune, en suivant le modèle de sa maman, et de ses kilos de grossesse. Elle raconte également les TCA qu’elle a développé plus jeune, en particulier l’hyperphagie boulimique, et qu’elle a enduré pendant 15 longues années. Mais, surtout, elle évoque la lumière au bout du tunnel, la psycho-diététique qui l’a aidée à s’en sortir, et l’importance de trouver des modèles inspirants. 

NB : Après l'enregistrement de notre épisode, Angélique m'a indiqué qu'elle avait été diagnostiquée d'un un TDA/H, et que les personnes avec ce trouble sont plus sujettes aux addictions ainsi qu'aux TCA. Elle pensait qu'il était important que cela soit souligné.

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Aujourd’hui, je donne la parole à Harmony Albertini, créatrice de contenus et autrice de L’Amour est un choix, publié aux éditions Solar. Dans cet épisode, elle nous parle de l’amour sous toutes ses formes : les relations amoureuses, l’amour de soi, mais pas que… Et s’attache à mieux définir ce terme. Elle explique que, contrairement aux idées reçues, ce n’est pas la haine, le contraire de l’amour, mais bien la peur. Cette même peur qui pousse à juger les gens sur leur apparence, et qui est au fondement de la grossophobie. Elle évoque également son histoire personnelle, les remarques blessantes de son entourage dans l’enfance, le lipoedème dont elle souffre et ses impacts sur sa vie personnelle. Enfin, elle répond à des questions essentielles. Par exemple : comment s’aimer soi-même lorsqu’on nous a appris que certains types de corps sont plus aimables que d’autres ? Je vous propose de l’écouter dès maintenant, en toute bienveillance. 

Retrouvez également Harmony sur Instagram @harmonyalbertini, ainsi que dans son podcast @jaimequandonpapote, dans lequel elle échange avec son amoureux sur différents sujets. 

Et n'oubliez pas, @grossophobia_podcast est aussi sur Instagram...

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Dans cet épisode, je m’entretiens avec le Dr Jacob Gervais et le Dr Emilie Lacroix, médecins généralistes et chargés d’enseignement clinique à l’Université de Montréal. Dans cet épisode, nous allons en apprendre davantage sur la grossophobie médicale et ses impacts réels sur la santé des patients. Nous reviendrons également sur la définition de l’obésité, sur la santé métabolique et sur le lien (réel ou fantasmé) entre poids et santé. Enfin, nous en apprendrons davantage sur la formation des professionnels de santé en ce qui concerne la gestion du poids et découvrirons comment ces derniers pourraient adapter leur pratique, afin d’avoir une approche bienveillante et respectueuse de tous les patients, quel que soit leur format corporel. 

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Aujourd’hui, je donne la parole à Sandrine Lebossé, 49 ans, autrice et conférencière engagée contre les violences faites aux femmes. Dans cet épisode, elle nous parle de son rapport conflictuel avec son poids, qui l’a poussée à tester de nombreux régimes. Elle évoque la diète de trop, celle qui a tout fait basculer, la plongeant pour plusieurs années dans les troubles des conduites alimentaires. Dans un second temps, elle revient sur les deux chirurgies bariatriques qu’elle a subi : un anneau gastrique, d’abord, puis un bypass. Elle se confie sur ses motivations à envisager une telle chirurgie, les complications qu’elle a subie, mais aussi la renaissance associée à sa perte de poids et son envie profonde de prendre soin d’elle. Je précise, au passage, que cet épisode ne fait pas la promotion des chirurgies bariatriques. Comme tous les témoignages sur Grossophobia, il vise simplement à retranscrire l’histoire de Sandrine, son vécu, à travers ses propres mots. 

Retrouvez également @grossophobia_podcast sur Instagram.

Les deux ouvrages de Sandrine, cités dans le podcast : 

• Le poids de ma première vie (publié en 2022 aux éditions Milot). 
• À eux d'avoir honte - Briser le tabou des violences conjugales (à paraître le 24 janvier 2025). 

Pour en savoir plus, découvrez le compte Instagram de Sandrine : @cendre_mum_boss

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