Minimalismus ist nicht nur ein Modetrend, sondern ein soziokultureller Trend. Willst Du minimalistisch leben, dann kannst Du damit im Wohnraum starten. Wie? Das erfährst Du in der heutigen Folge.

Du erfährst außerdem,

In Deinem Wohnraum kannst Du Dich in jeder Hinsicht ausprobieren. Du kannst tanzen, kochen, backen, singen, basteln, malen und Du kannst auch Deinen Lebensstil ausprobieren... Wie wäre es mit einem minimalistischen Lebensstil?

Ich wünsche Dir viel Freude beim Entdecken Deiner selbst & schicke Dir eine riesen Portion Liebe.

Einen tollen Tag,

Deine Viktoria

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Vor Jahren, bei meinen ersten Workshops & Seminaren, zur Persönlichkeitsentwicklung, habe ich meinen Geist auf "Komfortzonenerweiterung" programmiert. Ich bin recht fleißig dabei gewesen. Das konnten auch alle im Außen sehen.

Bis ich vor ein paar Wochen festgestellt habe, dass mir dieses ständige "Erweitern" nicht stimmig für mich ist. Zugegeben ich war etwas erschrocken, als ich mir über meine Bedürfnisse "Keine neue Leute kennenlernen", "Keine neuen Yoga- oder Achtsamkeitskurse besuchen" und "Absagen meines Workshops für 2018", klar wurde.

Also bin ich auf Spurensuche gegangen, was hinter diesen Bedürfnissen steckt. Zugegeben, der Weg zur Erkenntnis war nicht ganz schmerzfrei, doch letztendlich habe ich Klarheit darüber gewonnen und Frieden gefunden.

Mein Wunsch war es nämlich tiefere Beziehungen zu den Menschen, die ich bereits kennen zu knüpfen, an meiner aktuellen Yogapraxis dranzubleiben und mich auf ein Projekt - nämlich den Podcast - zu konzentrieren.

Nach mir das klar wurde, ging alles viel leichter.

Es geht also nicht darum, die Komfortzone nicht mehr zu erweitern, nichts Neues zu wagen und nicht mehr persönlich zu wachsen. Es geht darum inne zu halten und alles was sich unstimmig anfühlt wahrzunehmen, dem Raum zu geben. Eine Komfortzonenerweiterung findet auch dann statt, wenn es nur wenig oder auch niemand im Außen erkennen kann.

Tiefere Beziehungen einzugehen, an einer Sportart dranzubleiben auch wenn das Aufgeben so verlockende wäre oder zu etwas "Nein!" zu sagen, ist auch ein Schritt aus der Komfortzone, hinein in die Lernzone.

Es ist immer das was Du fühlst. Deine Gefühle und Deine Intuition leuchten Dir den Weg im Dunklen aus.

Mehr dazu kannst Du in der aktuellen Podcast-Episode nachhören.

In diesem Sinne wünsche ich Dir Klarheit & inneren Frieden.

Alles Liebe,

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Die heutige Folge ist total unvorbereitet, einfach ganz initutiv entstanden. Am Ende kannst Du sogar Mika an meiner Zimmertür kratzen hören. Normalerweise warte ich mit der Aufnahme bis alle in der Wohnung schlafen gegangen sind. :-D

Heute fände ich es besonders schön, wenn Du Deine Meinung und Sicht auf gemeinschaftliches Wohnen mit uns/mir teilen würdest.

Du erfährst heute:

Ich wünsche Dir einen richtig tollen Tag,

Viktoria

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"Danke!" sage ich zu jedem Gegenstand, den ich weggebe. Ich komme mir blöd vor, bis ich verstehe was es mit mir macht. Ich merke, wie sich mein ganzer Fokus von einem negativen Gefühl hinzu einem Gefühl der Fülle ausrichtet. Weshalb es so wichtig ist und was es mit Dir macht, dankbar für das eigene Gerümpel zu sein, erfährst Du heute. Und auch wie Du das in Dein Leben ziehst, was Du wirklich brauchst.

Du erfährst heute:

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In der heutigen Folge geht es darum, wie du abgespaltene Anteil wieder integrieren kannst und ein Stück ganzer wirst.

Du erfährst darüber hinaus noch:

Ich wünsche Dir einen sanften Tag!

Alles Liebe,

Erwähnten Themen:

Johari Fenster

C.G Jung

Schattenarbeit

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Bei uns wurde eingebrochen. Heute erfährst Du, wie dreiste Diebe mir geholfen haben meinen Haushalt zu entrümpeln.

Die Horrorvorstellung, der Einbruch in die eigne Wohnung, hat für mich so viel Positives mit sich gebracht, sowie, dass Erinnerung sind im Bewusstsein abgespeichert sind und sie hängen nicht wie ein Merkzettel an einem Gegenstand.

Falls Du jemanden kennst, für den/die diese Episode interessant sein könnten, leite sie gerne weiter.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag! 💫

Alles Liebe,

Erwähnten Links:

Erwähntes Buch: Feng Shi – Gegen das Gerümpel des Alltags von Karen Kingston (* Werbung weil Markennennung)

Wer glücklich ist, kauft nicht von Gerald Hüther: Video | Interview der WIWO

Gemeinsam Entrümpeln in der #30TageDeclutterChallenge Gruppe. Hier anmelden.

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Diese Meditation ist auf Wunsch eines Lesers entstanden. Er hat mich um eine Meditation für den Morgen gebeten, die er noch vor dem Start in seinen Arbeitstag hören kann. Er hat nämlich bemerkt, dass er beim Arbeiten schnell in eine Stressschleife gerät und oft das Gefühl hat nicht genug zu schaffen, auch wenn er während des Tages viel erledigt.

Die Meditation soll nun Dich unterstützen mehr Gelassenheit und Ruhe in den Tag zu bringen.

Diese Meditation ist etwas für Dich wenn Du,

💫Dich noch vor dem Aufstehen Entspannen möchtest.

💫Deinen Ruheort finden möchtest, den Du jederzeit aufsuchen kannst.

💫 tagsüber gelassener & ruhiger arbeiten möchtest.

💫Abends das Gefühl haben möchtest, genug für einen Arbeitstag geschafft zu haben.

Nach Hören dieser Meditation startest Du nicht nur frisch und erholt in Deinen Tag, sondern bringst die beiden Anteile, jenen der nie genug erledigen kann und jenen der Spaß am Arbeiten haben möchte, in Einklang. Am Abend gehst Du zufrieden zu Bett.

Falls Du jemanden kennst, dem diese Meditation auch gut tun könnte, leite sie gerne weiter.

Gerne kannst Du mir schreiben, wenn Du Dir eine Mediation zu einem bestimmten Thema wünscht.

Ich wünsche Dir einen entspannten Tag.

Alles Liebe,

Deine Viktoria

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In der heutigen Folge erzähle ich Dir von meiner Vipassana Erfahrungen, einem 10-tägigen Schweigeseminar.

Du erfährst,

Wenn Dir dieser Episode gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du den Podcast von Herzen abonnierst und mir eine Bewertung da lässt.

Ich freue mich wenn Du dabei bist. Hörbar auch über meinen Blog oder iTunes.

Ich wünsche Dir einen wundervollen Tag.

Alles Liebe,

PS Hier die angesprochen Podcast Episoden von AYU Happy? (Teil 1 & Teil 2), sowie von Glücksgezwitscher.

PPS Hier der Link zur Vipassana Organisation.

PPPS Kommende Woche erwartet Dich eine geführte Meditation um entspannt in Deinen Arbeitstag zu starten.

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001 In dieser Podcast Episode erzähle ich Dir von meinem Weg aus der Kaufsucht zum Minimalismus.

Du erfährst darüber hinaus noch:

Wenn Dir dieser Episode gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du den Podcast von Herzen abonnierst und mir eine Bewertung da lässt.

Ich freue mich wenn Du dabei bist. Hörbar über meinen Blog oder iTunes.

Hab einen ganz tollen Tag! 💞🤩

Alles Liebe,

PS Wenn Du wissen möchtest wie es mir ging als ich zehn Tage bei einem Schweigeseminar verbracht habe, kann höre kommenden Dienstag wieder rein. Da berichte ich von meiner Vipassana Erfahrung.

PPS Wer glücklich ist, kauft nicht von Gerald Hüther

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In dieser ersten Podcast Episode erfährst Du, wie Minimalismus, Greenlifestyle und persönliches Wachstum zusammenpassen, ja sogar zusammengehören.

Du erfährst weiter, ...

💫 wofür die drei Worte "einfach, ganz, und sein" stehen.

💫 welche Themen Dich erwarten.

💫 Sowie, welchen Mehrwert diese für Dich haben können.

Juhuuu!! einfach. ganz. sein. Dein Podcast von Herzen hat das Licht der Welt erblickt. 🤘

Ich freue mich wenn Du dabei bist. Hörbar über meinen Blog oder iTunes.

Hab einen ganz tollen Tag! 💞🤩

Alles Liebe,

PS Kommende Woche erzähle ich von meinem Weg von der Kaufsüchtigen zur Minimalistin und wie Du Impulskäufe vermeidest, Deinen Kleiderschrank reduzierst und nebenbei auch noch Deinen Kleidungsstil finden kannst.

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Wenn Dir dieser Episodegefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du den Podcast von Herzen abonnierst und mir eine Bewertung da lässt.

Alles Liebe,

Deine Viktoria

PS Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!