GRÜNSPIRIERT

By Viktoria PfeifferHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Leisure

GRÜNSPIRIERT episodes

March 28, 2019Declutter Serie: Wo ist deine liebste Gerümpelzone?
Teil 5/7: Wo ist deine liebste Gerümpelzone?
Teil 5/7: Wo ist deine liebste Gerümpelzone?
Hast Du gewusst, dass uns auch Gerümpel in den Bereichen unseres Wohnfeldes beeinflusst, die nicht als Zimmer gelten? In diesem heutigen Teil stelle ich Dir ein folgende Zonen und ein Zimmer vor.
Der Abstellraum
Kellerabteil & Dachboden
Hinter Türen
Das Schlafzimmer
Unterm Bett
Gemeinsam entrümpeln
Wenn Du in den WhatsApp Verteiler aufgenommen werden willst, dann gehe auf meine Website, dort findest Du die Anleitung. Link dazu findest Du unterhalb bei "Links".
Ich freue mich auf Dich!
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
Links
Hier geht es zur ersten 30 Tage Declutter Challenge von Jänner/Februar 2017
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9 min
March 26, 2019Optimismus, Dankbarkeit & denken in Lösung
030 Im Gespräch mit Vivien über nachhaltign Lösungen
030 Im Gespräch mit Vivien über nachhaltige Lösungen
Vor zwei Jahren hat Vivien ihren Blog gegründet, um vegane Rezepte für sich selbst zu archivieren. Dass aus diesem Blog einer der erfolgreichsten Nachhaltigkeitsblogs Österreichs wurde, konnte sie damals noch nicht ahnen.
Ich konnte Vivi für ein Gespräch gewinnen.
In der Folge erfährst Du:
Mehr über die Funktionen von Mikroalgen.
Welche positiven Auswirkungen ein Dankbarkeitstagebuch haben kann.
Was die ersten kleinen Schritte zu einem nachhaltigerem Leben sein können.
Was ein Mülltagebuch ist.
Und so viel mehr.
Schon vor dem Gespräch habe ich mir regelmäßig auf Viviens Blog Inspirationen geholt und kann einfach nur sagen, dass es sich total lohnt da mal vorbei zu schauen.
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
Links
Blog von Vivi: (https://www.vanillaholica.com/)
IG-Profil von Vivi: (https://www.instagram.com/vanillaholica/)
Buchempfehlung von Vivi: Finde dein Ikigai, Das japanische Geheimnis eines glücklichen Lebens von Fransesc Miralles & Hector Garcia
Links zu einigen Artikeln von Vivi
https://www.vanillaholica.com/mein-dankbarkeitstagebuch
https://www.vanillaholica.com/muell-richtig-trennen-10-tipps-zum-besseren-muell-trennen
https://www.vanillaholica.com/plasticfree-july-plasticfreejuly-tipps-fuer-weniger-plastik
https://www.vanillaholica.com/nachhaltigkeit-blog/fair-fashion/capsule-wardrobe
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33 min
March 25, 2019 Declutter Serie: Vom Mangel in die Fülle
Teil 4/7: Dankbarkeit kultivieren
Teil 4/7: Dankbarkeit kultivieren
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Ich freue mich auf Dich!
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
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7 min
March 17, 2019Declutter Serie: Mehr Leichtigkeit durch Perspektivenwechsel
Teil 3/7: Haben oder Sein?
Teil 3/7: Haben oder Sein?
Heute lade ich Dich ein, durch einen Perspektivenwechsel mehr Leichtigkeit in Dein Leben zu bringen.
Du erfährst, weshalb Dich,
das Legen auf den Boden, das Stellen auf einen Stuhl oder das Sitzen am Tisch.
das Annehmen des Gegenteils einer Aussage von Mitmenschen.
das Überlegen ob Du dieses oder jenes Ding wirklich brauchst, unterstützt.
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Ich freue mich auf Dich!
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8 min
March 12, 2019Declutter Serie: Tipps zum einfacheren Ausmisten
Teil 2/7: Die vier größten Herausforderungen beim Entrümpeln
Teil 2/7: Die vier größten Herausforderungen beim Entrümpeln.
Der zweite Teil dreht sich, um die vier größten Herausforderungen und Tipps diese aufzulösen.
Die größten Herausforderungen sind:
Anhäufung von neuen Dingen, nach dem Aussortieren.
Andere zum Entrümpeln motivieren
Dinge mit emotionalen Wert loslassen.
Produktion von Müll beim Ausmisten.
Viel Freude mit der heutigen Episode.
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13 min
March 07, 2019 30 Tage Declutter Challenge
Heute startet die #30TageDeclutterChallenge und somit ein neues Format auf dem einfach, ganz, sein Podcast. Die Challenge geht über 30 Tage - von 7.3 bis 5.4. Während dieser Zeit kannst Du Deinen Haushalt um mindestens 465 Gegenständen ganz spielerisch erleichtern. Du erhältst zusätzlich insgesamt sieben Inspirationen, die Dich dabei unterstützen Deinen Wohnraum noch gemütlicher zu gestalten, Unerledigstes abzuschließen, lange Vorhaben anzustoßen...
Wenn Du mehr dazu erfahren willst, dann ist die Kick Off Folge genau richtig für Dich.
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4 min
March 07, 2019 Declutter Serie: Entdecke Deinen Wohlfühlort
Teil 1/7: Mache Urlaub in Deiner eigenen Wohnung
Von 7.3. bis 5.4. findet zum fünften Mal die #30TageDeclutterChallenge statt. Über 30 Tage begleite ich Dich via WhatsApp beim Entrümpeln, Aussortieren und Loslassen. Darüber hinaus gibt es dieses Mal sieben Impuls bzw. Inspirationen rund um die Gestaltung Deines Wohnraumes.
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10 min
March 07, 2019 Die 30 Tage Declutter Challenge ist zurück
Kick Off: 30 Tage Declutter Challenge
Heute startet die #30TageDeclutterChallenge und somit ein neues Format auf dem einfach, ganz, sein Podcast. Die Challenge geht über 30 Tage - von 7.3 bis 5.4. Während dieser Zeit kannst Du Deinen Haushalt um mindestens 465 Gegenständen ganz spielerisch erleichtern. Du erhältst zusätzlich insgesamt sieben Inspirationen, die Dich dabei unterstützen Deinen Wohnraum noch gemütlicher zu gestalten, Unerledigstes abzuschließen, lange Vorhaben anzustoßen…
Wenn Du mehr dazu erfahren willst, dann ist die Kick Off Folge genau richtig für Dich.
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4 min
March 05, 2019 Es muss nicht immer Persönlichkeitsentwicklung sein, um persönlich zu wachsen
029 5 Tools für persönlichen Wachstum
Es muss nicht immer als "Persönlichkeitsentwicklung" betitelt sein, um persönlich zu wachsen.
Heute stelle ich fünf Tools vor, die mich unterstützt haben, persönlich zu wachsen. Und zwar auf eine spielerische, unauffällige Art & Weise.
Du erfährst heute:
- Was Frauenkreise genau sind.
- Wieso es sich lohnt mit Mediationen zu starten bzw. sie zu vertiefen.
- Was es bringt auf "Deiner Matte zu bleiben".
- Weshalb Dankbarkeit so wertvoll ist.
- Weshalb Schauspiel in diese Liste passt.
Hast Du auch solche „unaufällige“ Tools, die anregen persönlich zu wachsen? Kannst Du was empfehlen?
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Alles Liebe,
Viktoria
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Links
[Vipassana Mediation] (https://www.viktoriapfeiffer.at/002-vipassana-viel-mehr-als-nur-schweigen/)
[Wie Du in stressigen Situation bei Dir selbst bleiben kannst (mit Yoga)] (https://www.viktoriapfeiffer.at/014-podcast/)
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23 min
February 27, 2019 Nahrungsmittelunverträglichkeiten & ein Weg zur Heilung
028 Wege aus der Nahrungsmittelunverträglichkeit
Ulli hat vor zwei Jahren, aufgrund von Überlastung, ihren geliebten Job in der Eventbranche gekündigt. Ihr Körper hat sich, über Unverträglichkeiten an dem Zuviel an Stress und das zu Wenig an Selbstfürsorge, Gehör verschafft.
Heute ist sie dankbar dafür und hat gelernt besser auf die Signale ihres Körpers zu hören.
In der Folge erfährst Du:
- Wie sich eine Nahrungsunverträglichkeit zeigen kann.
- Was die ersten Schritte sein können.
- Wie Ulli ihren Weg zu einem normalen Essverhalten beschreitet.
- Was sich hinter Ullis Blog CookiesnStyle verbirgt.
Wir hoffen beide, dass Dir diese Folge Mut macht, Deinen Unverträglichkeit auf den Grund zu gehen und, dass Du daran glaubst, dass sie nur vorübergehend und heilbar sein können.
Gerne kannst Du uns beiden schreiben, falls Du Inputs oder Fragen hast.
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
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PPS Falls Du unter körperlichen Symptomen leidest, ist der erste Weg zu einem Arzt oder einer Ärztin Deines Vertrauens zu gehen. In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrungen und unseren Weg. Es sind Gedankenanstöße, jedoch keine medizinischen Aussagen.
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25 min