GRÜNSPIRIERT

By Viktoria PfeifferHealth & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Leisure

GRÜNSPIRIERT episodes

June 01, 2021 Wie geht es weiter?
Wie geht es mit einfach, ganz, sein nach der Pause weiter?
037
Nach der zweijähigen und ungeplanten Podcastpause, weiß ich nicht (mehr) wie ich meine Inhalte verpacken soll. Habe ich es verlernt oder habe ich mich verändert? Vielleicht ist es ein bisschen von beidem.
Ich kenne mein "warum" und "was" ich mit dir teilen möchte. Nur weiß ich (noch) nicht genau "wie" ich diese Inhalte im Podcast transportieren soll.
In dieser Episode schneide ich die Gründe für die Podcastpause an und beschreibe meine akutelle Herausforderung ein wenig.
Ich freue mich, wenn du diese Folge hörst, wünsche dir eine schöne Woche und vielleicht bis nächsten Dienstag.
Alles Liebe,
Viktoria
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11 min
May 25, 2021Innere Überzeugungen transformieren
Innere Überzeugungen transformieren: Von der Affirmation zur Askfirmation
036
Eine Affirmation wird genutzt um eine neue Überzeugung zu verinnerlichen. Es kann allerdings sein, dass zwischen der bisherigen Überzeugung (zum Beispiel "Ich bin nicht sicher.") und der neuen Überzeugung ("Ich bin sicher.") eine Lücke entsteht. Schließlich tragen wir die bisherige Überzeugung schon lange mit uns. Um diese Lücke zu schließen, kann die Affirmation erweitert werden, was ich Askfirmation nenne. In dieser Episode führe ich dich Schritt für Schritt von der Affirmation zu der Askfirmation. Ich spreche über folgende fünf Schritte.
Wähle eine passende Affirmation um eine neue Überzeugung zu verinnerlichen.
Fühle deine neue Überzeugung! Was siehst du? Was hat sich verändert? Woran erkennst du, dass die neue Überzeugung wirkt?
Formuliere deine Affirmation als Prozess! Zum Beispiel "Ich fühle mich jeden Tag sicherer.", oder verbinde deinen Satz mit einem Ritual.
Geh auf Ursachenforschung. Fühlst du dich wirklich "unsicher"? Was hat dazu geführt, dass du dich "unsicher" fühlst? Eventuell löst sich deine alte Überzeugung dann schon auf.
Finde Gründe warum dich (jetzt schon) "sicher" fühlen kannst! Diese Gründe unterstützen dich die Lücke zwischen deiner alten und neuen Überzeugung zu schließen.
Ich habe Askfirmationen ursprünglich für mich weiterentwickelt, da meine Affirmation "Ich bin sicher" so gut wirkte, dass ich mich völlig isoliert gefühlt habe. Hätte ich damals mit Askfirmationen gearbeitet, wäre mir das nicht passiert. Dennoch bin ich dankbar für diese Erfahrung, da ich meine Erkenntnisse nur deshalb nun mit dir teilen darf.
Solltest du noch Anregungen oder Ergänzungen zu dem Thema haben, schreibe mir gerne. Kennst du Menschen, denen diese Episode helfen könnte, teile die Folge gerne mit ihnen oder erzähle ihnen davon.
Alles Liebe und bis zur nächsten Folge,
Viktoria
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13 min
May 28, 2019 Step by Step zum Sinnfluencer | Im Gespräch mit Laurel Königer
035 Mit Gelassenheit in einen nachhaltigen Lebensstil
035 Mit Gelassenheit in einen nachhaltigen Lebensstil
Das Gespräch mit Laurel war so vielschichtig, wie auch sein online Auftritt ist. Er sinnfluenct nicht nur auf seiner Website mit Texten, sondern auch in seinen Podcast Episoden und mit einem wunderschönen Instagram Feed, sowie authentischen Instastories.
Wir sprachen über,
• seine ersten und einfachsten Schritte zu einem grünen Lebensstil.
• Plastik in Kleidung und Kosmetik.
• seiner Liebe zu Pflanzen.
• wie ein _e Einzelne _r etwas verändern kann.
• wie er mit Gelassenheit sein Umfeld für ein nachhaltiges Leben sinnfluenct.
Was konntest Du aus dieser Episode mitnehmen? Was hat Dir ein Aha-Erlebnis verschafft?
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
Links zur Laurels Profilen
Website - Laurel Königer | Lifestyle and Fashion Blog
Instagram - Laurel Königer
Facebook - Laurel Königer
Podcast - Laurel Königer
Laurels Empfehlungen
Checkliste von Greenpeace zu Mikroplastik
Die Stadt der träumenden Bücher
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33 min
May 07, 2019Was ist das Schlimmste, das passieren kann?
034 Wenn Dein Problem plötzlich keines mehr ist
034 Wenn Dein Problem plötzlich keines mehr ist
Heute erfährst Du,
wie Du ganz konkret von Angst, Wut oder Trauer wieder ins Tun kommst.
was Du gegen Gedankenspiralen machen kannst.
wie Du mit negativen Emotionen umgehst.
was Dich dabei unterstützt, wieder in Deine Kraft zu kommen.
wie Du Dich entspannst und anziehst was Dir gut tut.
Ich habe in diese Folge wertvolle Strategien gepackt, die mich selbst unterstützt haben Abwärtsspiralen zu stoppen, loszulassen und zu vertrauen.
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
Links zu den erwähnten Beiträgen
Vipassana
Umgang mit negativen Emotionen
Dankbarkeit
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22 min
April 30, 2019Weshalb "Einfach machen!" der Weg zum Erfolg ist
033 Chance und Herauforderungen bei der Gründung eines Einzelunternehmens
033 Chance und Herausforderungen bei der Gründung eines Einzelunternehmens
Im heutigen Interview spreche ich mit KoKo, der Gründerin der ersten Green Marketing Full Service Agentur Österreichs.
Du erfährst,
weshalb sie sich entschieden hat mit ihrer Agentur ökologische und soziale Unternehmen zu unterstützen.
was die Herausforderungen einer Gründung sind.
was ihre Strategie zum Erfolg ist.
wie sie reagiert hat, als ein potenzieller Kunde in einem Gespräch nur mit ihrem männlichen Kollegen gesprochen und sie als Gründerin der Agentur ignoriert hat.
wie sie zu Female Empowerment steht.
Wir freuen uns, wenn wir Dich mit dieser Folge inspirieren konnte. Gerne kannst Du KoKo, wie sie gesagt hat, kontaktieren. Ob Du nun Deine Expertise bei sgreening einbringen möchtest oder selbst ein ökologisches bzw. soziales Business hast und Unterstützung im Marketing benötigst.
Bis zur nächsten Folge.
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
Links
sgreening, die erste Green Marketing Agentur Österreichs.
KoKos Empfehlungen:
Matthias Pöhm - Autor, Speaker
Netflix-Serie "Explained"
Jens Corssen, Zentrum für Persönlichkeitsentwicklung mit dem Buch "Der Selbstentwickler"
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31 min
April 23, 2019 Welche Szenen Deines Lebens erlebst Du gerne nochmal?
032 Dankbarkeitsmeditation: Vom Mangel in die Fülle
032 Dankbarkeitsmeditation: Vom Mangel in die Fülle
In der heutigen Episode habe ich eine Dankbarkeitsmeditation für Dich aufgenommen. In Deinem ganz persönlichen Kino darfst Du alle Szenen Deines Lebens, für die Du dankbar bist und an den Du wachsen durftest, erleben.
Teile diese Mediation sehr gerne mit Deinen liebsten Menschen. Mit unser Dankbarkeit stecken wir Menschen in unserem Umfeld an und so kann unserer Welt Stück für Stück freudvoller werden.
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
PPS Hier kommst Du zur erwähnten Folge von letzter Woche zum Thema Dankbarkeit
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20 min
April 16, 2019Dankbarkeit als Schlüssel zu einem positiven Leben
031 Dankbarkeit: Vom Mangel in die Fülle
031 Dankbarkeit: Vom Mangel in die Fülle
In dieser Episode dreht sich alles um die Kultivierung von Dankbarkeit.
Du erfährst, wie Dankbarkeit einen Shift in Dein Leben, in jede unangenehme Situation bzw. Begegnung bringen kann.
Du erfährst auch etwas über die Theorie, die hinter Dankbarkeit steht.
Ich verrate Dir meine persönliche Erfahrung mit der Kultivierung von Dankbarkeit.
Und auch, welche große Vision dahintersteht und was diese mit einem Wandel in der Gesellschaft zu tun hat.
Ich freue mich, wenn Du Lust bekommen hast, höher zu schwingen.
Teile diese Folge sehr gerne mit FreundInnen, Familie und Bekannten. Es ist so ein wichtiges Thema, von dem mehr Menschen erfahren sollten.
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
PPS Hier kommst Du zur erwähnten Folge im Umgang mit negativen Emotionen
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16 min
April 07, 2019 Declutter Serie: 5 Tipps um gerümpelfrei zu bleiben
Gerümpelfrei sein ist gut. Gerümpelfrei bleiben ist noch besser. Immerhin hast Du nun einiges aus deinem Wohnraum entfernt, hast dich von Dingen verabschiedet, Gegenstände losgelassen.
Jetzt gilt es nur noch vorbeugende Maßnahmen zu setzen, damit Deine grümpelfreien vier Wände auch in Zukunft so bleiben. Dabei unterstützen Dich die folgenden fünf Tipps + ein Gedankenexperiment.
- Finde für Alles einen geeigneten Platz.
- Organisiere Dich.
- Behalte Deine Stauräume im Auge.
- Entwickle neue Gewohnheiten.
- Hol' Dir Hilfe!
Gedankenexperiment: Wenn unerwartet Besuch vor Deiner Türe steht, was räumst Du noch schnell weg?
Ich freue mich auf Dich!
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
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Links
[Hier geht es zur ersten 30 Tage Declutter Challenge von Jänner/Februar 2017] (https://www.viktoriapfeiffer.at/category/wohnen/30tagedeclutterchallenge/)
[Hier geht es Kick Off Folge + zur WhatsApp Anleitung] (https://www.viktoriapfeiffer.at/entdecke_deinen_wohlfuehlort/)
[Hier findest Du alle Folgen zur 30 Tage Declutter Challenge 2019] (https://www.viktoriapfeiffer.at/category/30tdc-2-0/)
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12 min
April 05, 2019Declutter Serie: 5 Tipps um gerümpelfrei zu bleiben
Teil 7/7: Frei von Gerümpel bleiben & unerwarteter Besuch
Gerümpelfrei sein ist gut. Gerümpelfrei bleiben ist noch besser. Immerhin hast Du nun einiges aus deinem Wohnraum entfernt, hast dich von Dingen verabschiedet, Gegenstände losgelassen.
Jetzt gilt es nur noch vorbeugende Maßnahmen zu setzen, damit Deine grümpelfreien vier Wände auch in Zukunft so bleiben. Dabei unterstützen Dich die folgenden fünf Tipps + ein Gedankenexperiment.
Finde für Alles einen geeigneten Platz.
Organisiere Dich.
Behalte Deine Stauräume im Auge.
Entwickle neue Gewohnheiten.
Hol' Dir Hilfe!
Gedankenexperiment: Wenn unerwartet Besuch vor Deiner Türe steht, was räumst Du noch schnell weg?
Ich freue mich auf Dich!
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
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PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
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Hier geht es zur ersten 30 Tage Declutter Challenge von Jänner/Februar 2017
Hier geht es Kick Off Folge + zur WhatsApp Anleitung
Hier findest Du alle Folgen zur 30 Tage Declutter Challenge 2019
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12 min
April 01, 2019Declutter Serie: Von Umzügen, Kleiderschränken und loslassen
Teil 6/7: Was brauchst du wirklich und was kann losgelassen werden?
Teil 6/7: Was brauchst du wirklich und was kann losgelassen werden?
In der vorletzten Episode der 7-teiligen Serie zur #30TageDeclutterChallenge, dreht sich alles ums Loslassen.
Du erfährst:
Von einem jungen Mann, der sein ganzes Zeug eingelagert hat & eine Nacht in einer leeren Wohnung nur mit seinem Mantel verbringt.
Weshalb ein gedanklicher Umzug Dich beim Loslassen unterstützen kann.
Wie Du Deinen Kleiderschrank nachhaltig aussortierst.
Wohin Du die ganzen entrümpelten Sachen geben kannst.
Gemeinsam entrümpeln
Wenn Du in den WhatsApp Verteiler aufgenommen werden willst, dann gehe auf meine Website, dort findest Du die Anleitung. Link dazu findest Du unterhalb bei "Links".
Ich freue mich auf Dich!
Bleib' wie Du bist & wachse über Dich hinaus!
Alles Liebe,
Viktoria
PS Ich bin überzeugt, dass Dankbarkeit der Schlüssel weg von einer Wahrnehmung eines Mangels, hinzu einer Wahrnehmung von Fülle ist.
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Hier geht es zur ersten 30 Tage Declutter Challenge von Jänner/Februar 2017
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Website: www.viktoriapfeiffer.at
15 min