關韶文關關x丘曄【負能量週記】

By 關韶文、丘曄Comedy

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關韶文關關x丘曄【負能量週記】 episodes

November 16, 2025 #136 丘跟老公在機場大吵架！餓死也不吃！走了梵蒂岡25年開一次的聖門？丨關韶文丨丘曄

「有想做的事情，就去做！」

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因為聽說丘很想帶家人去走聖門，所以等待2025年很久了，做了萬全的準備，真的走到了「梵蒂岡25年開一次的聖門」，讓我們聽聽他們全家人在西班牙的故事吧！（最後有跟格維的大吵架的故事！）

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【本集重點】

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00:00 關丘推薦你輕鬆補營養的綠量，讓你健康又有能量！

06:10 關爸去了朝聖之路，沿路行程超坎坷行李差點不見？

10:00丘曄帶著家人前進梵蒂岡25年開一次的聖門！

22:00 帶媽媽去了一趟西班牙後，直接榮登心中歐洲國家前三名？

29:30 丘曄鍾愛「四」？馬德里的四個牙仙家到羅馬的四大聖門都要踩點！

35:00 跟家人出去玩已有默契，卻意外跟范格維吵起來？

45:40 出去玩總會有個急躁的朋友！讓身邊的朋友總是滿頭問號？

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本集節目由【綠量】贊助播出

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#Podcast #丘曄 #負能量週記

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November 09, 2025 #135 諾產後華麗回歸！從醫院偷跑回家？老公全程在產房搖滾區！丨關韶文丨丘曄丨諾

「辛苦了！當媽媽真的不容易！」

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歡迎諾產後首度回歸，因為彼此都太忙了，沒想到時間如此難約，一約就約到了半年之後，現在我們回頭來聽聽諾的生產故事，沒想到當中有這麼多小轉折，真是辛苦了！敬偉大的媽媽們！

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【本集重點】

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00:00 恭喜諾順利生產！比生產還千辛萬苦的錄音邀約過程？

11:50 有沒有生過小孩看肚臍就知道？

18:00 諾平常經痛太痛，以致於生產前一刻都還沒發覺小孩就要出生了？

24:00 諾第一次生產打無痛卻抖到不行？以為學偶像劇大叫到全身都是汗就可以生出小孩？

37:00 諾生完小孩第一件事竟是擔心自己有沒有肛裂！？

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November 02, 2025 #134 空服員的媽媽經！一句話惹怒媽媽！婚後育兒甘苦談！丨關韶文丨丘曄丨賴珮如

「當一個媽媽，真的很不容易。」

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以前的時間都是自己的，但現在被分割成很瑣碎的片段，沒辦好好好專心把一件事情做完。因為小孩會哭也會上廁所，有不同的需要需要被照顧，如何在照顧小孩的過程中找到自己的價值，這段日子又應該要如何度過呢？

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【本集重點】

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00:00 歡迎珮如來分享當媽媽後的育兒生活

05:00 當媽媽後，小孩不論狀況好壞都容易擔心？

11:30 當媽媽容易因周遭親友的閒聊給惹怒？

16:30 已開始被催生下一胎？但珮如已有新計劃！

21:50 當媽媽後，周遭的人對自己的話題全變了？跟沒小孩的朋友開始有隔閡？

28:00 小孩出生後如何跟老公分配彼此的休息時間？

37:30 關一句話讓現場的兩個媽媽瞬間爆氣？

40:10 勸大家不要太容易走心，卻因「小孩不能誇」氣了整集？

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October 26, 2025 #133 朋友是自己選的家人！30歲後「過濾法則」不怕有目的性而深交？丨關韶文丨丘曄丨美寶

「朋友，是自己選的家人。」

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我們在不同的階段，總會遇見不能的夥伴，有些朋友自然而然下了車，有些人則是在新的時間點合拍。隨著不同的工作環境，每個朋友都站有不同的角色和功能，但是30歲後，挑選朋友的原則會有改變嗎？朋友能共事也很重要嗎？

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【本集重點】

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00:00 關丘推薦海外eSIM就用Saily，讓你安心上網

09:00 歡迎美寶一起來聊聊30歲前、後的交友守則

15:10 隨著年紀、環境不同，交友模式有何不一樣的轉變？

26:20 交際與交朋友差在哪？美寶居然可以跟初認識的人無話不談？

35:00 聊天話題、食物竟成交友大地雷？

43:30 美寶因工作轉變，開始了解「目的性交友」的重要性？

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本集節目由【Saily】贊助播出

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October 19, 2025 #132 私密處長皮蛇怎麼辦！專訪消失很久的大明星！找到「她」感動到哭！丨關韶文丨丘曄丨那那大師

「只要讓你快樂，那就繼續做夢吧！」

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今天歡迎好朋友那那大師來了，從保險業務員成為YouTuber後，那那大師不斷在圓夢，開了自己的演唱會，也訪問過許多大明星。而今天那那大師終於發行自己的第一首單曲《廁所沒紙》，沒想到那那大師這一路還因為工作壓力過大，導致私密處長了皮蛇，讓我們來聽聽他的故事吧！

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【本集重點】

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00:00 關丘推薦私密清潔用品絲膚潔沐浴露，讓它溫柔呵護你每一寸肌膚！

06:20 歡迎那那大師來分享近況囉！

13:20 沒有發過單曲卻因粉絲敲碗而辦過演唱會？

17:30 一場主持工作卻意外製作出一首高規格個人單曲！

27:00 因為熱愛工作導致身體狀況長期亮紅燈！私密處長皮蛇！？

35:10 現實版超級任務？訪問多位消失螢光幕前的經典歌手！

46:00 還有想訪問的許願清單？

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October 12, 2025 #131 醫美分享：韓國割雙眼皮全記錄！額頭拉提怎麼做！二次正顎超痛苦！丨關韶文丨丘曄

「負能量週記主持人3.0回來了！」

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身為一週播一次的常態性節目，我們準備了很多存檔，所以這次休息完全沒有停更。關被迫做了第二次的正顎手術，丘則是飛韓國動了雙眼皮手術，我們把所有諮詢和修復期的故事全部跟你們分享，也給聽眾參考參考，一起努力往自己喜歡的樣子前進吧！

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【本集重點】

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08:30 關丘來聊聊各自變美的心路歷程！

10:30 從沒染過髮的丘，初次嘗試就挑戰金白色，結果卻斷光光！？

14:00 丘割雙眼皮的契機竟然來自媽媽一句無心的話？

24:30 歷經多項醫美療程，真正讓丘感到自己完全變年輕祕密是？

33:40 關二度手術後痛苦回憶再現，卻意外發現新的救贖食品？

43:10 同事的失戀故事意外成為關的止痛劑？

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October 05, 2025 #130 12歲就會寫歌！又帥又陽光的創作歌手「在蘭嶼無助爆哭」找到人生道理？丨關韶文丨丘曄丨LINION

「有一些道理我們都知道，但是要自己走過了一次更清楚。」

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今天邀請好朋友LINION來聊聊音樂創作之路，從樂手一路走到歌手，熱愛音樂的他從來沒有放棄過，在這條路上走出屬於自己的路。有時候在創作的路上也會遇到靈感枯竭，但最重要的是把生活回歸到自己身上，就會找到答案了。

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06:00 歡迎LINION帶著新作品來跟大家分享啦

12:40 從小去樂器行學音樂，彈吉他彈到長繭卻更熱愛吉他

17:00 創作就像Pizza麵糰的發酵過程？

22:50 12歲努力學吉他創作，創作出人生的第一首歌！

32:50 新專輯靈感來自於日常，常把自己當私廚招待朋友來家裡吃飯！？

37:00 第一次哭著去蘭嶼，在大海中體悟人生新道理！

43:00 2025 LINION《自己自己 mi casa su casa 》專輯同名演唱會10/19在華山開唱！門票熱賣中！

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September 28, 2025 #129 出車禍第一個要打給誰？筆錄一句話講錯賠上百萬元！丨關韶文丨丘曄丨施尚宏律師

「這絕對是最實用的一集，每個人都需要。」

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我知道很多人聽我們節目都邊開車邊聽，當然也會有不小心出意外的時候，想起多年前的一場車禍，對方只賠了幾千元就人間蒸發，最後我兩個月都要搭計程車上下班，還影響到了工作，完全求償無門，如果可以早點認識【PAMO車禍線上律師】，我就可以有更完整的法律知識了！

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【本集重點】

本集重點：

00:00 歡迎狂犬律師施尚宏來分享如何當上律師及大小交通案件！

08:00 成為律師卻發現社會尋求法律服務並不容易？

13:40 發生交通事故如何找到律師諮詢？

19:30 現代事故狀況多！不是只靠保險公司修車可以簡單了事？

24:40 一句「沒看到」不僅無法卸責，引發的後果可能更慘？

33:00 關曾遇事故，對方只賠了修車費及褲子費用後便人間蒸發！？

38:00 PAMO的由來？使用負能量折扣碼守護自己用路風險！

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車禍陷阱多，你都能順利避開嗎？

天天騎車/開車，有律師罩，才不吃虧！

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台北市中正區信義路二段23號5樓之四

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September 21, 2025 #128 和月嫂的忘年之交！「帶阿姨去東大門批貨」社群漲粉60倍？丨關韶文丨丘曄丨美寶

「萬萬也沒想到，可以和月嫂阿姨變成麻吉！」

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今天要來聽美寶和月嫂阿姨的故事，居然感情好到一起出國看演唱會，還去韓國東大門批貨，沒想到可愛的互動讓粉絲愛上，月嫂阿姨還開了自己的IG，拍起了可愛的短影片，讓我們來聽聽他們的故事！

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06:30 美寶來分享跟月嫂成為「忘年之交」，相約出國看演唱會！

17:00 月嫂活到老學到老，經營社群漲粉60倍！

21:40 美寶和老公竟然會和月嫂喝酒聊真心話？

25:00 關出遊發生史上最令人煩躁的事情？

35:10 朋友當久了會越來越像？就連月嫂跟美寶也越來越像母女

43:50 關發豪語阿姨粉絲破萬就邀請上節目！？

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September 14, 2025 #127 單親媽媽的時間分配！「孤獨低潮」如何認識100%自己？你真的了解你自己嗎？丨關韶文丨丘曄丨白瑜

「在充實自己之後，接下來是什麼呢？」

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一年一度的白瑜老師會客時間又來了，每次看見老師就能夠吸收好多乾淨純潔的能量，有時候在自己的目標一個一個完成後，接下來是什麼呢？

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今天也想和老師聊聊，自己生活上的每一個清單，要如何努力前進，在前進的過程後，要如何認識自己呢？

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謝謝白瑜老師帶來的「奧修禪卡」，讓我們練習如何更認識自己。

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【本集重點】

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00:00 歡迎白瑜老師來分享如何打開與內在的對話

05:20 身兼數職還要兼顧身體，如何做好「時間管理」？

15:00 救了白瑜老師一命的「奧修禪卡」是什麼？！

21:00 丘曄夢到跟GD一起參加魷魚遊戲？！與潛意識有什麼關聯？

27:00 關關尋求事業新突破，居然要靠開發性能量！？

35:30 輸入負能量折扣碼幫助你將禪卡融入生活！

37:30 丘曄抽牌，「負面情感」才是人生啟發點？

42:00 愛護自己，練習自我對話的機會！

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【本集贊助商】

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⭐白瑜的奧修禪卡課⭐

✎ 第一套開啟潛意識引導的牌卡系統

✎ 2025身心靈圈最受期待的禪卡課

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🌿 #首創系統化架構：79張牌全圖全解，直覺啟動 → 牌意掌握 → 情境應用 → 潛意識覺察，建立屬於你的解牌能力

🌿 #多元牌陣實戰應用：課程教你掌握 1 / 3 / 5 / 10 張等多種牌陣，讓禪卡成為你的情緒導航、關係釐清與決策工具

🌿 #生活化應用設計：設計出「早晨儀式、晚間覺察、情緒急救包、10日靜心修行」，幫助你將禪卡融入日常

🌿 #潛意識覺察練習：用禪卡打開你與內在的對話，釐清慣性思維、行為盲點，讓療癒與改變從心開始

🌿 #專業催眠背景師資：由具催眠背景的白瑜老師以引導式教學啟動直覺力，不死背硬記，自然養成內在穩定的力量

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