Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

By Doris MaybachBusiness Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Careers

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung* episodes

June 30, 2023 #105 Herz und Hirn im Einklang. Verwende deine Herz-Hirn Kohärenz als kraftvolles Werkzeug für mehr Wohlbefinden.
Kohärenz ist der Schlüssel für unsere innere Balance Wie du sie herstellen kannst, erfährst du hier.
Wir leben in einer Welt der Extreme.
Um dieser gewappnet zu sein, brauchen wir eine höhere "Baseline" der Resilienz.
Außerdem wollen wir das Leben spüren und nicht nur funktionieren. Denn: Wer nichts spürt, geht leer aus.
Wesentlich dafür ist unsere innere Balance zwischen Herz und Hirn. Die Psychoneuroimmunologie gibt heute Anleitung und Wissen, wie wir diese, für uns so wichtige Balance, bewusst herstellen können.
Der Schlüssel dazu ist unsere Herz-Hirn Kohärenz.
Unser Herz ist nicht nur eine Pumpe, sondern unser fühlendes Denkorgan, das nicht wertet und deutet. 50 000 neuroyale Zellen sind in ihm verortet. Es bringt unser Sein zum Ausdruck.
Wenn wir unsere Art und Weise, wie wir in uns hineinspüren, kultivieren, indem wir Herz und Hirn in Einklang bringen, kommen wir unserem ausgeglichenen Leben ein ganzes Stück näher.
In dieser Folge erfährst du, wie das geht.
Die ca. 10 minütige Anleitung kannst du immer und immer wieder üben. Ziel ist, dass du auch im Alltag mit offenen Augen zu deiner Herz- Hitn Kohärenz, zu deinem inneren Gleichklang, finden kannst.
Bitte entschuldige die etwas schlechtere Tonqualität als üblich, irgendwie gibt es da ein Rauschen. Am besten ist es, wenn du das gleich als Übung nimmst, Geräusche auszublenden und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.;-)
Ich mache Sommerpause und bin am 1. September wieder mit neuen Folgen zurück.
Bitte stöbere in der Zwischenzeit im Archiv, es gibt bestimmt Folgen, die du noch nicht gehört hast oder Themen, die jetzt für dich interessant sind.
Viel Spaß beim Reinhören, Mitmachen und Umsetzen.
Ich wünsche dir einen schönen Sommer.
Alles Liebe, Doris
Doris
Bitte gerne mit 5* bewerten oder mir schreiben!
Mehr unter www.dorismaybach.at
Dort findest du auch das 2 stündige Online Retreat: Das Paradies ist hier und jetzt für zuhause.
Einfach buchen und 2 Stunden Date mit dir erleben.
28 min
June 16, 2023 #104 Die Komfortzone ist besser als ihr Ruf! Erlebe Abenteuer und Ruhe in Balance.
Gedanken, Definitionen und ein wichtiges Tool für deinen kontrollierten Mutausbruch gibt es hier!
"Dein Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" hat einmal jemand gesagt.
Es ist ein bisschen zum Credo unserer Zeit geworden. Nur das Neue, Ungewohnte und Große gilt.
Aber überleg mal: Was wäre wir ohne unsere Routinen, guten Gewohnheiten und sicheren Orten? Ein erfülltes Leben wäre gar nicht möglich.
Die Komfortzone ist deshalb besser als ihr Ruf. Sie erfüllt einen wichtigen Zweck als Gegenspieler und Ausgleich für Abenteuer und Risiko.
Erfahre hier, wie du das Beste aus beiden Welten für dich vereinen kannst.
Es geht darum, deine Komfortzone zu schätzen und bewusst zu gestalten. Darüber hinaus aber auch darum, mutig zu sein und Neues zu wagen.
Viel Spaß mit dieser Folge,
Alles Liebe
Doris
www.dorismaybach.at
[email protected]
28 min
June 02, 2023 #103 Dabei sein ist alles! Oder doch nicht? Wähle, wo du dazugehören willst.
Impulse und Meditation zum Thema Zugehörigkeit, aber nicht um jeden Preis.
Dabei sein dürfen ist schön. Teil einer Gemeinschaft zu sein erfüllt unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit, verbindet uns mit anderen und ist eine Quelle für Gesundheit und Glück.
Wir zahlen aber oft auch einen hohen Preis für die "Mitgliedschaft".
Nämlich dann, wenn wir uns von der Gruppe abhängig machen und die eigenen Bedürfnisse hintanstellen.
Wir schauen heute etwas genauer hin.
Diese Folge soll dir Gelegenheit geben, deine Zugehörigkeiten zu überdenken.
Entscheide neu, wo und wie du dabei sein möchtest und warum.
Eine Meditation am Schluss bringt Entspannung in das Thema und lässt dich das Gefühl der Zugehörigkeit erleben, nur mit der Kraft deiner Gedanken.
Ich freu mich, dass du dabei bist!
Alles Liebe
Doris
28 min
May 19, 2023 #102 Geht doch ganz einfach! Finde die Leichtigkeit in der Anstrengung.
4 einfache und sehr effektive Tipps, wie du den anstrengenden Dingen deines Lebens gelassen begegnen kannst.
Heute gehen wir gemeinsam auf die Suche nach Leichtigkeit. Diesmal sehen wir uns dort um, wo wir sie vielleicht nicht als erstes suchen würden, nämlich in der Anstrengung.
Genau dort erfährst du mehr über 4 einfache Methoden, wie du deine Sicht auf die anstrengenden Teile deines Leben so ändern kannst, dass du mehr Freude in ihnen finden kannst.
Danach gibt es eine mentale Entspannungsreise für dich, bei der wir das Gehörte gleich anwenden und erleben können.
Viel Spaß dabei!
Deine Doris
Ich freue mich, wenn du diesen Podcast weiterempfiehlst!
Gerne Feedback oder Themenvorschläge an [email protected]
Mehr unter www.dorismaybach.at
30 min
May 05, 2023 #101 Konflikte im Team. Was hab ich als Führungskraft damit zu tun?
Wie kannst du sie als Führungskraft vermeiden, managen und konstruktiv zur Weiterentwicklung nutzen?
Nicht jeder Konflikt im Team ist auf die Führungskraft zurück zu führen.
Du hast aber einen großen Einfluss auf die Harmonie und Atmosphäre in deinem Team.
Deshalb schauen wir uns heute an, was du als Führungskraft tun kannst, um Konflikte zu vermeiden und konstruktiv mit ihnen umzugehen, wenn sie da sind.
Sie geben oft Aufschluss über das eigene Führungsverhalten und bieten dir dadurch die Möglichkeit, dich und die Kultur in deinem Team weiter zu entwickeln.
Außerdem erfährst du, worauf es in einem guten Konfliktgespräch ankommt!
Vorsicht! Diese Folge startet etwas launig. Wir zäumen das Pferd nämlich von hinten auf.
Mehr Details zur Online Masterclass:
11.MAI 17:00—20:00 Selbstführung. Der Schlüssel für authentische Führung und beruflichen Erfolg.
Linkbeschreibung
Hinweis auf die Podcastfolge
Podcastfolge: Gutes Leben und Arbeiten #54
Streit im Team, was kann ich tun?
Viel Spaß mit allem!
Alles Liebe
Doris
www.dorismaybach.at
Freue mich über eine *Bewertung oder Weiterempfehlung von dir!
23 min
April 21, 2023 #100 Konstruktiv streiten. Vom Untertauchen, Kämpfen und Frieden schließen in Konfliktsituationen.
Wie du vom Taucher oder Kämpfer zur Königin wirst.
Jubiläum!
100 Folgen! Wie fantastisch. Ich bin ein bisschen stolz auf mich.
In der 100 Folge widme ich mich dem kniffligen Thema Streit.
Aus welcher Streitecke kommst du? Aus dem Schmollwinkel oder dem Boxring?
Bist du Taucher oder Kämpfer?
Egal, wo du herkommst, viel wichtiger ist, wo du hinwillst.
Wenn innerer Friede dein Ziel ist, dann bist du hier richtig.
Höre dir an, wie du deine Streitkultur verbessern kannst und wie du das Übungsfeld des Konflikts nutzen kannst, um mehr Lebensqualität und Heilung in dein Leben zu bringen.
Erfolgreich wirst du obendrein auch noch.
Mehr zur Masterclass zum Thema Selbstführung unter
(http://https://kutschera.org/seminar/selbstfuehrung-als-fuehrungskompetenz/
)
Alles Liebe
Deine Doris
share and like please
30 min
April 06, 2023 #99 Wir sind glücklich miteinander! Bring mit diesen 5 Schritten mehr Erfüllung in deine Partnerschaft.
Gestalte mit diesen 5 Schritten deine lebendige Beziehung und tut einander gut!
**"Lebendige Beziehungen sind Felder, in denen alle Beteiligten erblühen." **
So sollte es sein, aber so ist es nicht immer.
Warum fällt es uns so schwer, glückliche Beziehungen zu leben? Manchmal beginnt es schon damit, dass wir gar nicht den richtigen Partner dafür finden.
In dieser Folge habe ich eine Art Leitfaden für dich zusammengestellt, worauf du achten kannst und was du tun kannst, um den richtigen Partner anzuziehen oder deine Beziehung auf das nächste Level zu bringen.
Höre auch in den Podcast: "Gutes Leben und Arbeiten. Der Espressotalk" #44
Authentisch bleiben in Beziehungen ab 18.April erhältlich.
https://gutes-leben-podcast.podigee.io/18-beziehungen
oder melde dich für die Masterclass: "Selbstführung" an. Ein 3 stündiger, interaktiver Workshop für mehr Platz in deinem Leben für dich und deine Bedürfnisse! 11.Mai, 17-20:00 ONLINE!
Linkbeschreibung
Alles Liebe
Deine Doris
32 min
March 24, 2023 #98 Hilfe, ich stehe an und komm´ nicht weiter! Was jetzt?
Über die Kunst, die richtigen Fragen.
Es gibt Lebensphasen, in denen wir uns im Kreis drehen und einfach nicht weiterkommen.
Woran liegt das und gibt es einen Ausweg?
Heute erfährst du, warum du vielleicht gar keinen Ausweg, sondern vielmehr eine neue Frage brauchst, um den Durchbruch zu schaffen.
Heute geht es nämlich um die Kunst, dir die richtigen Fragen im Leben zu stellen und die unglaublich positive Wirkung, die diese Art, auf deine Lebenssituation zu schauen, haben kann.
Absolute Empfehlung:
Serie auf Apple TV: Ted Lasso
Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung * auf der Plattform.
Danke und alles Liebe
Doris
www.dorismaybach.com
28 min
March 10, 2023#97 Musik als Lebenselixier. Wie sie uns heilt und hält.
Bring Musik in dein Leben und erlebe ihre wohltuende Wirkung.
Ist Musik für dich ein wichtiger Bestandteil deines Lebens oder war sie es und ist im Laufe der Zeit ein wenig verstummt?
Diese Folge soll dich daran erinnern, wie wichtig und wohltuend Musik für dein Leben sein kann.
Hier gibt es Wissenswertes aus der Gehirnforschung und neue Erkenntnisse aus der Medizin zur heilenden Wirkung von Musik.
Du erfährst in dieser Folge, wie du Musik gezielt verwenden kannst, um deine Gefühle zu verstärken und dein Wohlbefinden zu verbessern.
Bring wieder mehr Rhythmus, Schwung und Gesundheit in dein Leben, um es in DEINEM Tempo und nach deiner Melodie zu leben.
Ein paar kleine Tipps:
Lege gleich im Anschluss ein Lied auf, das dir gefällt und TANZE, SINGE mit, oder höre einfach nur zu.
Erstelle dir deine ganz persönliche Playlist mit Liedern, die dich entspannen/ glücklich machen/ oder dich bei deinen Vorhaben unterstützen.
Hole dein Instrument aus dem Kasten und spiele!
Singe unter der Dusche!
Wenn du in einer Emotion bist und keine Worte dafür findest, summe einen Ton oder eine Melodie. Öffne einen neuen Kanal, ein neues Ausdrucksmittel für dich!
Es muss ja keiner zuhören…. ;-)
Viel Spaß mit dieser Folge.
Alles Liebe
Deine Doris
21 min
February 24, 2023#96 Das Wesen der Freundschaft. Wie sie beginnt, was sie erhält, warum sie endet.
Entdecke und stärke deine Fähigkeit, Freundschaften zu gestalten.
Heute geht es um unsere Freundschaften.
Wenn du wissen willst, wie
Freundschaften entstehen
was gute Freundschaft ausmacht und
welche Faktoren für eine Entzweiung verantwortlich sein können,
dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.
Vielleicht bist du aber auch gerade mit jemandem, den du gerne hast, nicht im Lot, etwas steht zwischen euch oder du bist an einem Punkt, an dem du spürst, dass eine Freundschaft vielleicht ausschleift oder zu Ende geht.
Dann höre auch rein. Hier kannst du für dich reflektieren, wie es weitergehen soll und was du als Nächstes tun kannst.
Sende mir gerne Feedback oder Themen, die dich interessieren.
[email protected]
Alles Liebe
Doris
26 min