Hablemos de correr con Pablo Castillo

En este nuevo episodio hablamos con Victor Pozas, doble grado en podología y fisioterapia sobre una investigación que está realizando acerca de cómo afecta la salud de nuestros pies a nuestra calidad de vida.

Podéis colaborar rellenando la encuesta anónima en este enlace:

https://forms.office.com/e/7Se0xCXg60

El objetivo principal de la investigación es evaluar el impacto de la salud podológica en la calidad de vida de las personas españolas usando el cuestionario Foot Health Status Questionnaire (FHSQ).

Si os ha gustado lo podéis compartir.

Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información:

https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-pablo-castillo

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Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:

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http://www.ivoox.com/s_p2_580231_1.html

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https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2

-SPOTIFY

https://open.spotify.com/show/1wYUabeCzBT33CHkNnrKyg?si=013f0ae69a7f48b7

------------SIGUE A PABLO-----------

Email: [email protected]

Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez

Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094

Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr

Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr

Por muchos episodios que publique no me puedo olvidar de las personas que quieren empezar a correr por la montaña, este episodio es para ellas, porque nadie nació sabiendo.

Os cuento los factores que hay que tener en cuenta para comenzar a practicar de forma segura este precioso deporte.

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En este nuevo episodio del podcast, del entrenamiento gastrointestinal y la flexibilidad metabólica, dos caballos de batalla en las carreras de larga distancia.

Os dejo los dos artículos a los que me refiero en el episodio.

Estos son los enlaces a los artículos:

- Articulo de Stellingwerff, 2012

https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/22/5/article-p392.xml

- Artículo de Asker E. Jeukendrup, 2017

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0690-6

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En este nuevo episodio del podcast hablamos con Jose Antonio García, el Alcalde de la Tahá, una agrupación de municipios de la Alpujarra granadina que organizan el día 27 de Abril el 1er Trail Las Escarihuelas de la Tahá.

No os lo podéis perder. Irene y yo esteremos allí.

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En este nuevo episodio os presento un estudio científico y os lo explico, pues ha aportado un descubrimiento increíble en cuanto a la nutrición post ejercicio.

Os dejo aquí el enlace la estudio para que lo descarguéis:

The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/

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En este nuevo episodio os hablo sobre las ventajas y desventajas del uso de la cinta de correr para entrenamiento de los corredores de carreras por montaña.

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En este nuevo episodio descubrimos todas las claves del bicarbonato de sodio, de la mano de Luís Martínez, CEO de Fanté nutrición, nutricionista deportivo y biólogo. Además hablamos de su nuevo producto que incluye bicarbonato, el BUFFER de Fanté.

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En este episodio entrevisto a Jesús Gil, parte de la organización del Maratón Subético Mozárabe, una prueba que puede ayudarte a llegar muy bien preparado a los 101 de Ronda. No te pierdas todo lo que nos cuenta.

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En este episodio entrevisto a Juan Pérez Torreglosa, más conocido como el Chileno, hablamos sobre su paso por los infiernos de la lesión, y cómo se ha reconstruido como deportista y sobre su vuelta a la competición, con la victoria en la Maratón de la CXM La Sonrisa de Rafa.

No te la pierdas.

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En este nuevo episodio traigo una entrevista con Marc Suñe responsable del marketing de Merrerll, hablamos sobre la vinculación entre Merrell y las carreras de SkyRunning.

Espero que os sea de interés.

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