az epizódban elemzett írás itt található: hard seasons and wild hearts

Brené Brown kiégése kapcsán 3 fontos kérdést emelek ki, ami kulcsfontosságú a felépüléshez.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

rendhagyó adás ez, egy volt kliensem szerkesztett levelét osztom meg veletek az ő beleegyezésével, amiből tökéletes képet lehet kapni egy évekig tartó kiégés folyamatáról. 

a nevét és néhány részletet megváltoztattunk, hogy ne lehessen beazonosítani a történet szereplőit. főhősünk, nevezzük Imolának még mindig nem épült fel teljesen a burnoutból, de keményen dolgozik az ügyön, jár pszichológushoz, és legtöbbször sikeresen alkalmazza azokat az asszertív kommunikációs és határtartási technikákat, amelyeket a coaching folyamat során tanítottam neki - miután kiderítettük, hogy hogyan szeretné újraépíteni az életét.

fogadjátok a történetét sok szeretettel és ne feledd, nem vagy egyedül, mindig van kihez fordulni, van kitől segítséget kérni. amennyiben suicid gondolataid, késztetéseid támadnának, mint Imolának, mindenképpen fordulj szakemberhez.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

CSOPORTOS COACHING PROGRAM

kezdés január 22-én. jelentkezz most!

mi a különbség az önérvényesítő kommunikáció (asszertív) és az érzelmi zsarolás között. erről lesz szó ebben az epizódban.

hivatkozások:

A négy zsarnok – az érzelmi manipuláció formái - mindset pszichológia

asszertív alapjogok HAC epizód

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠

⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠

csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz!

kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠!

adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠

zene: ⁠⁠däjak⁠⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠

köszönöm // andrás

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

RÉSZLETEK ÉS JELENTKEZÉS A CSOPORTBA

a program január 22-én indul, a létszám korlátozott. részletfizetés elérhető.

- - - - - - - - - 

meddig lehet tökéletesíteni, optimalizálni az életmódunkat? van-e az öngondoskodásnak korlátja, vége, határa?

ezekről beszélgettünk Szűcs Izabella pszichológus barátommal az idegállapot és a HAC közös podcastjában.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki. 

nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a ⁠biznisz boyz podcast youtube⁠ csatornája.

készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a ⁠banandras.hu⁠ weboldalon keresztül.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠

⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠

csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz!

kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠!

adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠

zene: ⁠däjak⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠paypal.me/halottnakacoach⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠patreon.com/halottnakacoach⁠

köszönöm // andrás

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki. 

nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a ⁠⁠biznisz boyz podcast youtube⁠⁠ csatornája.

készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a ⁠⁠banandras.hu⁠⁠ weboldalon keresztül.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠

⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠

csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz!

kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠!

adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠

zene: ⁠⁠däjak⁠⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠

köszönöm // andrás

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki. 

nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a ⁠biznisz boyz podcast youtube⁠ csatornája.

készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a ⁠banandras.hu⁠ weboldalon keresztül.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠

⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠

csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz!

kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠!

adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠

zene: ⁠däjak⁠

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

⁠paypal.me/halottnakacoach⁠

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

⁠patreon.com/halottnakacoach⁠

köszönöm // andrás

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki. 

nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a biznisz boyz podcast youtube csatornája.

készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a banandras.hu weboldalon keresztül.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

zene: däjak

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach

köszönöm // andrás

azt tapasztalom, hogy az önsegítő irodalom és podcastek végtelen tengere, no meg a pszichoedukációs instagram oldalak elsöprő hulláma mára odáig sodorta a kor emberét, hogy minden problémára önmagában keresi a megoldást. 

"valami zavar? engedd el! félsz belevágni valamibe? tárd fel az ide vonatkozó önkorlátozó hiedelmed, keretezd át és lépj túl rajta!"

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez.

- - - - - - - - - 

kapcsolat:

egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu

iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!

csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz!

kövess az instagramon @halottnakacoach!

adásnapló és blog: halottnakacoach.hu

ADNI JÓ - legyél te is mecénás!

egyszeri támogatás:

paypal.me/halottnakacoach

revolut: @andrasban

iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával!

patreon.com/halottnakacoach