Heb jij ook steeds vaker het gevoel dat dingen ánders moeten, voelt het niet lekker meer, is het saai en wil je nog van alles? Is dat normaal, die interne onrust? Wat kun je ermee en hoe pak je dat aan? Dat vraag ik aan auteur Elma van Vliet, die ooit een droom had om een boek te schrijven, maar zó groot durfde te dromen dat ze haar eigen uitgeverij opzette. En ik vertel in deze aflevering hoe ik mijn ego losliet en stopte met mijn werk bij de radio, om een nóg grotere droom te laten uitkomen...

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hebben mannen echt meer zin dan vrouwen? Wist je dat vrouwen een ingebouwde penis hebben? Wat gaat er precies mis als je tijdens het vrijen stiekem in je hoofd een boodschappenlijstje voor morgen maakt? En wist je dat het goed is om seks in te plannen en dan achteraf nog een appje te sturen? Nou, ik zat spreekwoordelijk met mijn oren te klapperen tijdens dit tweede gesprek met seksuoloog Astrid Kremers, waarin ze goede oplossingen geeft voor een probleem waar jij misschien mee zit... 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een kijkje in mijn hoofd, zodat je snapt waarom ik de dingen doe die ik doe. Vaak krijg ik de vraag; hoe pak jij dingen aan, hoe combineer je alles en hoe ga je om met tegenslagen? En ik ben zeker iemand die af en toe drastische beslissingen neemt op werkgebied, zoals stoppen bij de Ochtendshow, de leukste radiobaan ooit. In deze aflevering vertel ik waarom ik die beslissing moest nemen. Verder leg ik uit wat mijn drive is, mijn ambitie, maar ik ben ook eerlijk over mijn stuggles. En ik bespreek vooral dingen waar jij misschien wat aan hebt, als je ook wel eens een beetje vast zit.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jarenlang had ik geen idee hoe ik mijn huis moest inrichten, maar gelukkig kreeg ik hulp van de twee leukste én beste experts! In deze aflevering hoor je wat er bij mij in huis allemaal mis ging én hoe dat is opgelost, plus veel handige tips om zelf mee aan de slag te gaan. Verder vertellen de dames van Kroon Op Je Huis dat je je bank nooit tegen een muur aan moet zetten, waar je op moet letten als je de kleur voor je muren gaat uitzoeken én of je hond per sé bij je interieur moet passen, haha!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sportvasten, dat is één van dé nieuwe en gezondste manieren om af te vallen; je bent in één klap af van je suikerverslaving, je lichaam wordt gereinigd en je gaat keihard vet verbranden. Prachtig toch? Nou, het lijkt mij alles behalve prachtig! Sterker nog; toen mij dit werd aangeraden barstte ik spontaan in tranen uit... Tijdens dit interview gelukkig niet, hoor! Leefstijlcoach Kelby Jongen beantwoordt alle vragen over deze wonderlijke combinatie van vasten en sporten.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De Rotterdamse Poetsqueen is in korte tijd een enorm succes geworden op TikTok, want met haar Rotterdamse tongval, humor, duidelijke uitleg en gouden tips verovert ze zelfs de harten van de mensen die poetsen haten (zoals ik)! Hoe is ze begonnen en waarom? Wat vindt ze het leukste huishoudelijke klusje? En poetst ze echt de wc stiekem met de tandenborstel van haar vent?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wat vinden vrouwen tegenwoordig aantrekkelijk aan een man? Dat zoeken mijn vriendin Tamara en ik samen uit in deze aflevering met een dikke, vette knipoog. Moeten mannen vooral bezig zijn met huisje, boompje en beestje of willen we toch liever een stoere vent, die doet alsof hij niet kan koken? En willen we een man die zichzelf goed verzorgt met crèmes of worden we stiekem warmer van de gedachte aan grote, ruige werkhanden?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Een dagje sauna of een middag luieren met een kleedje op de bank? Ik ben al heel trots als dát een keer lukt, maar volgens voedingspsycholoog Diana van Dijken gaat ‘zelfzorg’ veel verder dan dat. En dat terwijl kwalitatieve 'me-time' zó belangrijk is... In deze aflevering veel praktische tips! Vijf minuten per dag maakt al een wereld van verschil, maar misschien kun je uiteindelijk zelfs een paar dagen doen waar jij zin in hebt. Hoe voorkom je dat je je schuldig voelt als je vrije tijd opeist? Weet je nog wel waar jij blij van wordt? En waarom kan een rode post-it op de deur je hele dag weer goed maken?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hier word ik blij van!

Een lijstje met persoonlijke, gekke dingen waar ik érg happy van word. Dat deel ik voor de 'fun', maar ook om jou te inspireren om meer te gaan letten op de kleine, mooie dingen waar jij je dagelijkse portie geluk uit kunt halen. En om na te denken over de gekke gewoontes die jou uniek maken! In de hoop dat we aan het eind van de rit op een bankje in de zon volkomen gelukkig kunnen gaan zitten wezen!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Soms zeg je 'ja' tegen iets en heb je al meteen een beetje spijt... Want holy sh*t, waar was ik aan begonnen? Was ik echt wel fit en sterk genoeg voor Special Forces VIPS (te zien op Videoland), het misschien wel stoerste tv-programma ooit. Op mijn hotelkamer in Slovenië pakte ik mijn telefoon erbij, om op te nemen hoe ik mij voelde, de avond voordat alles zou losbarsten. Ik vertel over mijn motivatie, mijn verwachtingen en mijn angsten... Geen spoilers, maar wel een heel persoonlijk en intiem verslag, op de valreep voordat ik en nog negen andere bekende strijders begonnen aan een intens avontuur om nooit te vergeten...

See omnystudio.com/listener for privacy information.