Happily Ever After ｜カリフォルニア発、女性の人生とキャリアとお金

フルタイムで働きながら、大学の客員講師、NPO活動、社会変革プロジェクトを同時進行——日野紀子さんはいかにして「やりたいこと」を諦めずに実現し続けるのか。感情とタスクを分ける思考法、グロースマインドセット、そして「生きがい」を軸にした時間術について語っていただきました。

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今回のゲストは、PopteenやRayなどの女性誌編集者として長年活躍し、現在は企業や個人のブランディング・コンテンツプロデュースを手がける橋本夏子さんです。

【今回のトピック】

✔️ 編集者が感覚的にやっていた「ディープワーク」と「シャローワーク」の分け方

✔️ 独立後、全部自分でやらなきゃいけなくなった時の時間管理

✔️ 脳のスイッチを切り替えると疲れる理由

✔️ 子どもの送迎の駐車場で原稿を書く、制約が生む集中力

✔️ 書籍の表紙・デザインと「売れるコンテンツ」の関係

夏子さんウェブサイト

https://www.toss-international.com/

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「集中力のない1時間と集中した時の1時間、おそらく5倍くらい生産性が違います」年3冊ペースで本を出すベストセラー作家・山口拓朗さんの言葉です。

今回は『言語化大全』『こどもの言語化大全』著者の山口拓朗さんをゲストにお迎えし、プロ作家の時間と集中力の使い方をとことん聞きました。

【今回のトピック】

✔️ 年3冊執筆を支える「朝の執筆×午後のSNS」スケジュール設計

✔️ 夜型から朝型に変えたら生産性が激変した話

✔️ カフェ・飛行機・旅先ホテル...どこでも集中できる環境のつくり方

✔️ インプットとアウトプットの境目をなくす方法

✔️ スマホに時間を奪われている人が「いつか後悔する」理由

✔️ 編集者目線で見た『なぜ、あなたは時間に追われているのか』レビュー

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今回のゲストは、独学で10個以上の資格を取りキャリアアップをして、現在は社会保険労務士とファイナンシャルプランナーとして独立されている中坪夏海さんです。

努力でめちゃくちゃ頑張って、ついには倒れてしまい、努力の限界を経験したらその後どうなったのかというお話をしながら、時間との向き合い方について対談させていただきました。

中坪夏海さんのWebサイト

https://office-route-n.jimdosite.com/

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今回のゲストは、オランダ在住の医師・浅川麻里さん。日本医師コーチング協会を設立し、医療界にコーチングを広める活動をされています。

「優先順位さえつければ大丈夫」と思っていたのに、新たな法人立ち上げでタスクが10倍に膨れ上がり、心底落ち込む経験をしたという麻里さん。

そこから抜け出すきっかけになったのが「即レスをやめること」「アイデンティティで時間をブロックすること」そして「8時間寝ること」だったそうです。

優秀な人ほどハマる罠、外科医が手術中に電話を受ける日本の医療現場の構造的問題、そして個人の時間管理が組織改革にどうつながるかまで、深くお話ししました。

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今回のゲストは日経ウーマン副編集長で、私の本「なぜあなたは時間に追われているのか」の編集を担当してくださった久保田智美さんです。智美さんは日経WOMANの編集に携わろうと思い、初志貫徹して現在のお仕事に就かれています。

私自身、日経ウーマンが好きすぎて、編集部の方と一緒にお仕事できるだけで楽しかったのですが、なんと智美さんも3人のお子さんがいらっしゃいます。子育てと忙しいお仕事、いったいどうやって両立されているのか、そのあたりも気になる方いらっしゃると思います。

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「時間がない」と感じているとき、
本当に問題なのは時間なのでしょうか？

今回の対談では、組織活性化コンサルタントの前川由希子さんをお迎えし、忙しさの正体と、そこから抜け出すためのヒントを深掘りしました。

✔ なぜ人は「忙しい」と悩みながら、忙しいままなのか？
✔ 時間に追われる人と、使いこなす人の決定的な違い
✔ 小さな隙間時間が人生を変える理由
✔ 意志ではなく「仕組み」で変わる方法

時間に追われる毎日から抜け出し、人生の主導権を取り戻したい方へ。

「やる気」ではなく「仕組み」で変わるヒントを、受け取ってください。

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「成功している人は行動が早い」

よく言われる言葉ですが、
実は多くの人がこの真意を誤解しています。

ただ忙しい人は、反応が早い。

成功する人やハイパフォーマーは、決断が早い。

この２つは、マリアナ海峡並みに大きい隔たりがあります。

この違いを理解しないと、

• LINEやメールに追われる
• 人のアジェンダで1日が終わる
• 忙しいのだけで人生が前に進まない

という状態になってしまいます。

今回のエピソードでは、

✔ 行動スピードの正体✔ 「反応スピード」と「決断スピード」の違い✔ 成果を出す人の4象限思考✔ 自分の人生の主導権を取り戻す決断力の鍛え方

について解説しています。

もしあなたが

• いつも時間に追われている
• スマホに振り回される
• 忙しいのに前に進んでいる感覚がない

と感じているなら、今日の話はきっと役に立つはずです。

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『時間がない』から解放される15の仕組みと思考法」

の中では、他にも時間を増やす仕組み、フレームワークや思考法をより詳しく解説しています。

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「頑張っているのに、人生が進んでいない気がする」そんな焦燥感の正体は、あなたの能力不足ではなく、脳の「設計ミス」かもしれません。

現代社会は、あなたの注意力を奪うことで成り立っています。SNS、メール、他人の期待。無防備なままでは、私たちの限られたエネルギーは刺激の強い方へと垂れ流されてしまいます。

本エピソードでは、3月10日発売の新刊『なぜあなたは時間に追われているのか』の内容を先取りし、意志力に頼らず「仕組み」で人生の主導権を取り戻すための具体的な思考法を公開します。

【本エピソードのポイント】

• 集中力は「能力」ではなく「設計」である理由

• なぜ、睡眠と休息が最強の「攻め」の戦略なのか

• 刺激に流されないための「防御システム」の構築法

時間に追われる毎日を卒業し、本当に大切なことに命の時間を使いましょう。

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今回は、脳の成熟、意味づけと集中力の関係、そして年代別にどのようなことをしていけば成熟した脳をより効果的に使えるようになるのかをお話ししています。

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#集中力　#脳科学　#コーチング