HappilyEverAfter

Herkese merhaba

Bahar mevsimi ile beraber bedeni, zihni ve bilinci temizlemenin tam zamanı. evlerimiz için yaptığımız bahar temizliğini kendi bütünümüz için yapıyor olsak nasıl olurdu? Gereksiz taşıdığımız yükleri bıraksak, hafiflesek ve hatta daha sağlıklı olabilmemiz için toksinlerden arınsak nasıl olurdu? 

Bahar temizliği ile başlıyoruz ve bizi bakalım nereye götürecek bu yol. 

Sende hafiflemek, yenilenmek ve tazelenmek istiyorsan aramıza katıl! 

21. yüzyılın sorunu uykusuzluk oldu. Teknoloji geliştikçe uykusuz günler de artmaya başladı. Kaslarını, zihinlerini ve duygularını gevşetemeyen bir çok kişi gece uykusuzlukları ile beraber dinledik uykuyu yaşayamamaya başladı. 

Beyin, uyanık haldeyken Beta, rüya halindeyken Teta, derin uykudayken Delta dalgaları yayar. Pek çok insan uykuya dalarken betadan deltaya, uyanık halden rüya görme haline birden geçtikleri ve alfa dalgalarının ağırlıklı olduğu dönemi yaşamadıkları için yorgun uyanırlar. Derin gevşeme uyku halindeyken bile ancak alfa dalgalarının yoğun olduğu süreçte gerçekleşebilir. Bu yüzden Yoga Nidra uygulamaları yapan kişilerde uyku kalitesi yükselir, uyuyamama sorunu çözülür.

Yoga Nidra yapmak, hem zihnin hem de bedenin kendini yenilmesi hatta onarması bakımından yararlı olur.

‘ DÜZENLİ UYKU, DAHA İYİ BİR GELECEK' sloganı ile Dünya Uyku Gününüz kutlu olsun. 

İş yerinde üzerinde çalıştığınız raporu bulamadınız ve bir anda öfkelendiniz. Hazırlandınız, tam çıkacaksınız ve arkadaşınız arıyor ve hali olmadığını söyleyerek iptal ediyor, sinirleniyorsunuz. Eve gelen temizlikçi kadının eşyalarınızın yerlerini değiştirmesi veya sırada beklerken önünüze gelen aradan girmiş birini fark etmek...  

Tüm bu ve buna benzer durumlar bizleri kötü hissettiren olaylar gibi görünse de, tüm bu durumlara verdiğimiz ve kendi kendimizi sabote etmemize, kurban gibi hissetmemize, suçlamamıza neden olan bu duygusal tepkiler, geçmişte yaşadığınız olayların bizde yarattığı etkilerin tekrar su yüzeyine çıkmasıyla oluşuyor.

 Hannah Moore, 1881: “Kendi kendini aldatmanın ustalığı, hiçbir zaman tükenmez.”

Bu tetikleyicileri düşman olarak görmek yerine kendimizin daha iyi versiyonu olma yolunda kendimize verdiğimiz bir hediyeye dönüştürmemiz mümkün mü? 

Bir kadının gözünden, bir erkeğin zihninden ve bir annenin yüreğinden kadın olmak nedir? 

Ayrımların ötesine geçiyor olsak, kadın ve erkek tanımlamalarının dışına çıksak neler olurdu?

Ve her daim her türlü Şiddete SON

Sizlerle bu yayında minik bir çalışma ile bir araya geliyorum. Yanına kağıt kalem almak isteyebileceğin bir çalışma. Özellikle zihnin yoğunken alan açmak ve gerçekten düşüncelere ve hikayelere boğulmak yerine yolunu çizmen için tatlı bir çalışma. 

Minicik de meditasyonu hediyesi :) 

Yaşam için heyecan duymanın, motive olmanın, yaratıcı enerjilerle yaratmanın tam zamanı. 

‘Yaşama Evet’ demeye hazırsanız her an için heyecan duyarak yola devam etmek için tam da aradığımız fırsat karşımızda. 

İhtiyacımız olan tek şey güven, cesaret ve inanç.

Bu sene yaşadığımız dünya derin bir değişim geçirdi; tekrar ve tekrar sarsıldık, belirsizlikler içine girdik ve bunları bazıları acı verici oldu. Nefesimizi tutarak her şeyin değişmesini, eskisi gibi olmasını ümit ederek bekledik; kimi zaman heyecanladık, kimi zaman umutlarımızı yitirdik, günler geçti, haftalar geçti ve aylar derken bir yıla yakın süredir değişimin içinde değişimin kendisi olduk. Tüm acılarımıza, üzüntülerimize, kayıplarımıza, hayal kırıklıklarımıza rağmen büyüdük ve aslında 2020’ye şükretmemiz gereken ne kadar çok şey olduğunu fark ettik.

Şükretmenin sonsuz bilgeliği ile yaşamı yeniden ve yeniden yaratabilmek için meditasyon zamanı

Zihin netleştiğinde kalbine sor, gerçek arzun nedir? Zihnini netleştirecek olan ise onun düşüncelerini fark etmen...

Ve sonra en temel soru geliyor!

2021 için gerçek arzun veya arzuların nedir? Bunların cevabını verdikten sonrada yapman gereken tek şey anda olmak ve izin vermek. Gerisi zaten kendiliğinden olacak. 

Yeni bir enerjinin kapılarının açıldığı 14 aralık 2020 günü Yeni Ay’da Tam Güneş tutulmasının gerçekleşiyor. 

Türkiye’den görülemeyen tutulmanın etkisi dünyanın her yerinden hisseddildi ve hissedilmeye devam edecek. Tutulma dönemleri taze enerjilerin ortaya çıktığı zamanlar yani yeni başlangıçlar ve harekete geçme fırsatının sunulduğu dönemler. Bu güçlü ve bereketli enerji bazı hediyelerini de beraberinde getiriyor. 

Kendi iç bilgeliğimizin sesini duymanın zamanı. Bizi çevreleyen seslerin içinde kaybolmak yerine kendi iç sesimizi duyarak güçlenmemiz için tek yapmamız gereken Evren ile bağlantıda olmak. 

Yaşamımızın bu dönemini her şeye rağmen kucaklamak, Güneş tutulmasının enerjisi ile köklenmek ve kalbimizi varoluşumuzun mucizesine sevgi ile açmak.

Boşver ki alan dolması gerekenle dolsun! Boş verenlerden misin yoksa dolu verenlerden mi? Geçmişte olanlara acabalara, keşkelere, gelecekte olacaklara kaygılara, meraklanmalara doğru yol almak yerine BOŞVER, bakalım neler olacak :)

Yaşamını şifalandırmak için tek ihtiyacın olan ! Bu AN!!!