Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  In dieser Folge prüfen wir: Bist du süchtig nach Stress? Was sind die Anzeichen? Und was hat dein Nervensystem und Hormonsystem damit zu tun?

Du erfährst, welche biologischen und emotionalen Muster dahinter stecken, warum sich Entspannung vielleicht bedrohlich anfühlt, und welche ersten Schritte dir helfen, deinen Körper sanft aus dem Überlebensmodus zu begleiten.

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Von Herz zu Herz,

Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich teile, wie es sich damals anfühlte, mit einer Essstörung zu reisen, und wie mein Leben heute – in Freiheit, Gesundheit und innerer Sicherheit – aussieht.

Du erfährst, wie eine Essstörung dir viel nehmen kann, aber auch, wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest. Hol dir wertvolle Impulse, Tipps und Übungen, um deinen Weg zu mehr Selbstannahme und innerer Mitte zu gehen.

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Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident teile ich meine Reise von einem Leben voller Perfektionismus und Leistungsdruck hin zu mehr Selbstwert und Weiblichkeit.

Ich spreche darüber, wie ich meine Angst vor Ablehnung überwand, meine Gefühle und Sexualität wieder annahm und von „ich muss“ zu „ich darf einfach sein“ fand.

Wenn du nach mehr Freiheit und Selbstakzeptanz strebst und dich für männliche und weibliche Energie interessierst, ist diese Folge für dich.

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021 | "Schöne Mädchen essen nicht" - Magersucht, Kalorienzählen & Ängste in meiner Recovery: ⁠https://youtu.be/NmdH30sOtpY⁠

024 | Bulimie & Bodybuilding - Ich habe Steroide genommen. Meine Essstörungs Geschichte: ⁠https://youtu.be/i6Sm6DBbp-o

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  geht es um den Übergang vom Funktionsmodus zur Selbstliebe und -annahme.

Wenn du mit Essproblemen oder einer Essstörung kämpfst, dich oft getrieben fühlst, wenig Energie hast, deine Periode vielleicht sogar ausbleibt und deinen Körper sowie deine Gefühle nicht wirklich spürst, dann ist diese Folge genau für dich.

Intuitives Essen, Selbstliebe, Weiblichkeit und ein ganzheitlich gesunder Körper sind auch für dich möglich.

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006 | "Am Ende wog ich 28 kg" - Tod auf Raten: Mein Leben mit Magersucht: ⁠⁠⁠https://youtu.be/Y3u23GwlgcA⁠⁠⁠

021 | "Schöne Mädchen essen nicht" - Magersucht, Kalorienzählen & Ängste in meiner Recovery: ⁠⁠⁠https://youtu.be/NmdH30sOtpY⁠⁠⁠

024 | Bulimie & Bodybuilding - Ich habe Steroide genommen. Meine Essstörungs Geschichte: ⁠⁠⁠https://youtu.be/i6Sm6DBbp-o⁠⁠⁠

036 | Angst vor der Zunahme - „Mama, ich sterbe…“ & bin süchtig nach dem (Nicht) Essen: ⁠⁠⁠https://youtu.be/3Zs0gEHju9Y⁠⁠⁠

078 | „Hilfe, mein Kind isst nicht!“ – Essstörungen aus Sicht meiner Mama Marion: ⁠⁠⁠https://youtu.be/Bjznww27bHU⁠⁠⁠

081 | Ohne Sport hättest du nicht gegessen.“ - Mama über meine Essstörung Recovery: ⁠⁠⁠https://youtu.be/1oqMGZGxXBw⁠⁠⁠

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen Ekin und ich über unseren Weg zur ganzheitlichen Gesundheit und warum Fitness nicht mehr alles ist.

Wir teilen unsere Erfahrungen im Umgang mit Essstörungen, Selbstwertproblemen und der Transformation von einem äußeren Fokus hin zu innerer Heilung.

Die Verbindung zwischen Körper und Geist darfst nun auch du verstehen, um dich selbst besser anzunehmen und den Weg zu einem gesunden, fitten und (essstörungs) freien Leben zu finden.

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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident  teile ich, wie meine Reise nach Kolumbien mich (innerlich) mehr als nur herausgefordert hat. Denn plötzlich war ich alleine.

Ich spreche über die Momente der Einsamkeit, die wertvollsten Erkenntnisse und die Zeit der Innenkehr, die mich zu meinen großen Plänen für die Zukunft geführt hat. Erfahre, wie ich mich auf neue Abenteuer vorbereite und welche inneren Prozesse mich dabei begleiten.

... viele Neuigkeiten, Ich ganz persönlich und wertvolle Impulse für dich und den Weg in deine Mitte!

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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich über ein Thema, das viele in der Recovery aus der Essstörung durchleben – das Gefühl, völlig die Kontrolle zu verlieren, wenn man beginnt, die Essstörung loszulassen. Es fühlt sich schlichtweg nicht gut an - unsicher.

Wenn du gerade kämpfst, dich orientierungslos und verloren fühlst oder Angst hast, die Essstörung wirklich loszulassen – dann ist diese Folge für dich.

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Darüber spricht keiner! In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich ganz offen über meinen persönlichen Wendepunkt aus der Essstörung. Ich nehme dich mit in meine Geschichte – dorthin, wo Schmerz und auch dorthin, wo Heilung begann.

1. Was war der Moment, der alles verändert hat?
2. Was hat mir geholfen, mich zu lösen – von Kontrolle, Angst und Selbsthass?
3. Und warum hatte das Ganze am Ende gar nicht so viel mit Essen zu tun?

Ich hoffe, dass du dich in meinen Worten wiederfindest – und dass sie dir Mut machen. Denn egal, was in deiner Vergangenheit liegt: Sie muss nicht deine Zukunft bestimmen.

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036 | Angst vor der Zunahme - „Mama, ich sterbe…“ & bin süchtig nach dem (Nicht) Essen: https://youtu.be/3Zs0gEHju9Y

078 | „Hilfe, mein Kind isst nicht!“ – Essstörungen aus Sicht meiner Mama Marion: https://youtu.be/Bjznww27bHU

081 | Ohne Sport hättest du nicht gegessen.“ - Mama über meine Essstörung Recovery: https://youtu.be/1oqMGZGxXBw

Dieser Podcast beinhaltet keine beauftragte Werbung. Scott Holmes Music, 63 Kinghorne Street Arbroath Angus DD11 2LZ UK

In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's um Essstörungen und warum Essstörungen selten wirklich etwas mit dem Essen an sich zutun haben.

Heute teile ich meine Gedanken zum Thema und warum ich der Meinung bin, dass auch dein Unterbewusstsein regelmäßig versucht, dich zu erreichen. Und worüber schafft es das wohl? Darum geht's heute!

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In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's um Angst, Entwicklung und die Komfortzone - gerade in Bezug auf Essstörungen.

Fühlst du dich manchmal von der Angst vor Veränderung gelähmt? Angst vor der Recovery aus der Essstörung zum Beispiel? Hast du das Gefühl, dich im Kreis zu drehen, ohne aus alten Mustern ausbrechen zu können? 

Dann lass uns heute mal deine Komfortzone und deinen inneren Saboteur genauer betrachten! Denn: Angst ist ein riesiges Thema. Nicht nur bei Essstörungen. Sie hält uns in Verhaltensweisen gefangen, die sich sicher anfühlen, aber eigentlich nicht gut für uns sind.

Was wäre also, wenn du diese Angst nicht als Feind, sondern als Wegweiser sehen könntest? Darüber quatschen wir heute 

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