Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina

In dieser Folge spreche ich mit Vroni über ihren beeindruckenden Weg aus dem strikten Bodybuilding und Essenszwang hin zu einem entspannten, intuitiven Essverhalten.

Ein Jahr nach unserer Zusammenarbeit gibt sie ein ehrliches Update: Hat sie es geschafft, nachhaltig Frieden mit ihrem Körper zu schließen? Was bedeutet Kontrolle heute für sie? Und wie hat sie es nach 17 Jahren endlich geschafft, ihre Periode zurückzubekommen?

Podcastfolge 064 ist ebenso mit Vroni

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Von Herz zu Herz,

Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident geht's um Hormone, Stress und dein Essverhalten. Stress bestimmt unseren Alltag mehr, als uns bewusst ist – und er beeinflusst nicht nur unser mentales Wohlbefinden, sondern auch unseren Körper, unser Hormonsystem und sogar unser Essverhalten.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du nach einem stressigen Tag Heißhunger auf Schokolade bekommst? Oder warum du in besonders fordernden Phasen gar keinen Appetit hast? Die Antwort liegt in der Wechselwirkung zwischen unserem Gehirn, unseren Instinkten und unseren Hormonen.

Heut quatschen wir darüber, warum du nicht einfach „undiszipliniert“ bist, wenn du Heißhunger auf deine Lieblingssnacks hast – und wie du diesen Kreislauf durchbrechen kannst.

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In der heutigen Folge von Happy, Healthy & Confident wird es persönlich. Ein Einblick in meine Gedankenwelt und warum ich unfassbar dankbar bin, durch meine Essstörungen so viel gelernt zu haben.

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Die Zahl auf der Waage hat maßgeblich bestimmt, wie mein Tag werden würde. Ob gut oder schlecht. X Tage nichts essen? Kein Problem! … bis es mich wieder überkam und ich gezwungen war „den Fehler“ wieder auszugleichen.

Und heute? Heute esse ich was ich will. Und genau darüber sprechen wir heute im Happy, Healthy & Confident Podcast!

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„Lina, ich kann nicht intuitiv essen." Wie oft ich diesen Satz zu hören bekomme! (Bis die Frauen dann bei LT-Coaching waren :P)

Und genau deshalb geht es heute im Happy, Healthy & Confident Podcast genau um dieses Thema! Anknüpfend an Podcastfolge 083 - "Intuitiv essen: Das passiert mit deinem Körper! 3 Szenarien"

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Dieser Podcast beinhaltet keine beauftragte Werbung. Scott Holmes Music, 63 Kinghorne Street Arbroath Angus DD11 2LZ UK

Was passiert, wenn du beginnst, intuitiv zu essen? Im Happy, Healthy & Confident Podcast teile ich persönliche Erfahrungen und räume mit den häufigsten Ängsten auf – Gewichtszunahme, Essanfälle und Extremhunger.

Welche Szenarien können unter welchen Bedingungen eintreten? Lass uns das checken!

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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident möchte ich DANKE sagen und dir berichten, was die letzte Zeit bei mir so los war und was sich künftig vielleicht verändern wird. 

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin, Health Coach für Frauengesundheit und Mentorin für Frauen mit Essstörungen bin ich nun schon eine Weile tätig …

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In dieser Folge vonHappy, Healthy & Confident überlasse ich nochmal meiner Mama, Marion, das Wort. Nachdem Folge 078 über meinen Weg in die Essstörungen so gut ankam, sprechen wir heute darüber, wie es nach der Klinik und Magersucht für uns weiterging – und zwar mit Sport und Veganismus.

Wir reden über Suchtverlagerung, extreme Verhaltensweisen und die Frage, wie sinnvoll es ist, mit essgestörten Gedanken Sport zu machen. (Danke, Mama!)

🎧 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen!

🚨 Schreib uns „Mama Marion“ in die Kommentare und ich lade sie öfter ein!

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Diäten, Essanfälle und Kompensation – ein Kreislauf, der Svenja lange gefangen hielt. Neben hormonellen Problemen und der Tatsache, dass ihre Periode ausblieb (die sie nun nach 8 Jahren wieder hat).

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident teilt sie ihre inspirierende Reise mit uns. Erfahre, wie sie es geschafft hat, Frieden mit dem Essen und ihrem Körper zu schließen, ihre Periode wieder zu bekommen und in ihr gesundes, fittes & essstörungsfreies Leben zu finden.

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Die Food Freedom Academy ist nur für kurze Zeit geöffnet – deine Chance, endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper zu schließen!

In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident erzähle ich dir mehr über mein FFA-Programm und darüber, wie ich selbst nach jahrelangem Kampf mit Essstörungen zurück zum intuitiven Essen gefunden habe.

Lass dich inspirieren und erfahre, wie auch du den Weg zu einem entspannten Essverhalten einschlagen kannst! 🎧💡 Warteliste für die Food Freedom Academy

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