Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du durch Lebensmittelneutralität ein entspanntes und freies Verhältnis zum Essen entwickeln kannst – ohne Schuldgefühle, ohne Kategorien wie „gut“ oder „schlecht“.

Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, warum es so heilsam sein kann, Essen neutral zu betrachten und dich vom Diät-Denken zu lösen. Du erfährst, wie ich selbst den Weg zur Essensfreiheit gefunden habe und wie dieser Perspektivwechsel mir geholfen hat, meine Beziehung zum Essen und zu meinem Körper grundlegend zu verbessern.

Diese Episode bietet dir wertvolle Impulse, um die Balance in deinem Essverhalten zu finden und zu einem entspannten Umgang mit Lebensmitteln zu gelangen.

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Von Herz zu Herz,

Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner Recovery - also meinem Weg aus den Essstörungen - und warum auch ich nicht immer eine so positive und aufgeschlossene Frau war.

Ich teile, wie ich es geschafft habe, Frieden mit meinem Körper und Essen zu finden und allem voran wie ich es geschafft habe, mich zu finden. Du erfährst, wie ich psychische und körperliche Gesundheit in Einklang gebracht habe und warum ich heute so frei und glücklich bin. Diese Episode ist voller persönlicher Einblicke und bietet dir wertvolle Inspiration für deinen eigenen Weg in deine persönliche Mitte.

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In dieser Folge kündige ich eine kleine Podcast-Pause an. Keine Sorge – ich nehme mir nur etwas Zeit, um neue Energie zu tanken und frische Ideen zu sammeln. Nach der Pause bin ich mit spannenden Inhalten zurück. Danke für eure Unterstützung und bis bald!

FOOD FREEDOM ACADEMY INFOS ➤⁠⁠ ⁠⁠https://lt-coaching.net/ffa⁠⁠

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Wenn du mehr von mir hören möchtest, schau mal bei meinem ⁠⁠Instagram-Account ⁠⁠@lt_coach_lina⁠⁠ vorbei. Hier mache ich Content rund um das Thema Recovery, Essverhalten und ganzheitliche Gesundheit. Vergiss nicht, mir eine ehrliche Bewertung dazulassen und mir zu folgen, um nichts mehr zu verpassen vom Happy, Healthy & Confident Podcast.

Fühl dich lieb gedrückt

Deine Lina

Recovery & Female Health Coach

Hinweis: Psychotherapeutin und Ärztin Doktor Maurer ist Teil von LT-Coaching und gemeinsam begleiten wir dich in dein gesundes, fittes und (essstörungs) freies Leben! Wir freuen uns riesig auf dich!

Disclaimer: Dieser Podcast beinhaltet keine beauftragte Werbung.

Scott Holmes Music, 63 Kinghorne Street Arbroath Angus DD11 2LZ UK

Auf der Seite der Telefonseelsorge bekommt ihr schnelle Hilfe, wenn es euch nicht gut geht. Wenn ihr auf der Suche nach einem Therapieplatz seid, ist die 116 117 eine gute Anlaufstelle. Hier wird euch bei der Vermittlung eines Erstgesprächs geholfen.

In dieser Folge erzähle ich dir von meiner persönlichen Reise durch Höhen und Tiefen – vom Wettkampf-Bodybuilding über Essstörungen bis hin zur ganzheitlichen Heilung.

Ich teile, wie ich es geschafft habe, Frieden mit meinem Körper und Essen zu finden. Du erfährst, wie ich psychische und körperliche Gesundheit in Einklang gebracht habe und warum ich heute so frei und glücklich bin. Diese Episode ist voller persönlicher Einblicke und bietet dir wertvolle Inspiration für deinen eigenen Weg zu mehr Selbstliebe und innerer Balance.

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In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, wenn man vor allem am Bauch zuzunehmen scheint – und warum das völlig normal ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erkläre, warum der Bauch während der Recovery oft besonders auffällt, welche Rolle Verdauungsprobleme und Wassereinlagerungen dabei spielen und warum du dir keine Sorgen machen solltest.

Wir sprechen darüber, wie du lernst, diese Veränderungen zu akzeptieren und deinem Körper die Zeit zu geben, die er braucht, um sich zu erholen. Wenn du mit der Angst kämpfst, „dick“ zu werden oder unzufrieden mit deinem Bauch bist, wird diese Episode dir helfen, das Ganze aus einer neuen Perspektive zu sehen.

Hör jetzt rein, um zu erfahren, warum dein Bauch nicht dein Feind ist, sondern ein Zeichen dafür, dass dein Körper auf dem Weg zur Heilung ist!

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In dieser Folge spreche ich mit Vroni, die einen beeindruckenden Weg von striktem Bodybuilding und Essenszwang hin zu einem entspannten, intuitiven Essverhalten geschafft hat.

Sie erzählt, wie sie es geschafft hat, Kontrolle loszulassen, sich von äußeren Erwartungen zu befreien und endlich Frieden mit ihrem Körper zu schließen. Wir sprechen über die Höhen und Tiefen ihrer Reise und was wirklich hinter den Veränderungen steckt. Ihre Geschichte inspiriert und zeigt, wie positiv sich das Leben verändern kann, wenn man beginnt, sich selbst zu vertrauen.

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Verbotene Lebensmittel, Food Rules oder doch völlige Freiheit? 🍎🍫

In der neuesten Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich darüber, wie Verbote und strenge Essensregeln unser Verhältnis zu Lebensmitteln negativ beeinflussen können. 🤯

Wir tauchen tief in das Thema Fear Foods ein und klären:

➡️ Wie können wir uns von strikten Food Rules und Ängsten rund um bestimmte Lebensmittel befreien?

➡️ Warum ist es so wichtig, keine Lebensmittel zu verbieten und stattdessen auf Vielfalt und Genuss zu setzen?

Höre rein und erfahre, wie du Schritt für Schritt eine entspanntere Beziehung zu deinem Essen und Körper entwickeln kannst. 🍽️💛

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Thin Privilege und der Druck des Perfektionsstrebens – Wie du deinen Wert unabhängig von äußeren Idealen findest, finden wir in dieser HHC Podcastfolge heraus.In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über ein gesellschaftliches Thema, das oft übersehen wird: Thin Privilege.

Warum genießen schlanke Menschen mehr Anerkennung, und warum setzen wir uns ständig unter Druck, einem unrealistischen Schönheitsideal zu entsprechen?

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Clean Eating, Diätmentalität und die Gefahren starrer Ernährungsregeln – was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spreche ich darüber, warum die Fixierung auf bestimmte Diäten und vermeintlich „gesunde“ Ernährung mehr schaden kann, als sie nützt.

In dieser 60. Folge gehen wir auf die psychischen und sozialen Auswirkungen von Clean Eating und Diätmentalität ein und klären:

➡️ Wie können wir uns von der ständigen Kontrolle über unser Essen lösen und stattdessen eine gesunde Balance finden?

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