Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina

„Neben unendlich vielen kleinen Fortschritten habe ich dank dir liebe Lina, der FFA und den Mädels das Wichtigste erreicht, was überhaupt möglich war: Ich bin bereit für Veränderungen, ich esse wieder alles (!) und habe Zahlen (Gewicht/Waage, Tracking, Schritte, Sport) aus meinem Alltag verbannt. Es ist ein großartiges und freies Gefühl! 🙂 “ spricht Melli im Happy, Healthy & Confident Podcast.

Ihr Leben richtete sich nach der Waage und Freiheit war ein Fremdwort. Zahlen waren ihr Lebensinhalt und Kontrolle war ihre Sicherheit. Erkrankungen und Periodenverlust haben es ihr nicht einfacher gemacht…

Sie war sooo unsicher, weil sie nicht wusste, was sie alles in der Food Freedom Academy erwarten würde und ob sie es auch wirklich schaffen könnte die Essstörung hinter sich zu lassen. Ihr größter Wunsch war zudem, wieder intuitiv essen zu können. [und das haben auch erreicht 🥰]

Wie du vermuten kannst, geht es heute um Mellis unglaubliche Geschichte und ihren Weg aus der Anorexie (Magersucht) hin zu einem freien Leben. Eine Essstörung beziehungsweise Magersucht Recovery, geprägt von Aufs und Abs. Ihre Reise ist in vollem Gange!

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Von Herz zu Herz,

Deine Lina 🌸

Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung

Magersucht, Bulimie, Wettkampf-Bodybuilding - ich erzähl dir von meiner Perioden-Recovery und warum all meine Hormonwerte so lange so katastrophal waren.

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Periodenrecovery geht wie? Ärztin und Psychotherapeutin Doktor Melanie Maurer spricht mit mit über den weiblichen Zyklus, Sport und Essstörungen.

➡️ Aber wie genau funktioniert ein gesundes Sportverhalten überhaupt?

➡️ Warum darf‘s auch mal das Sofa oder die "ungesunde" Schoki sein?

➡️ Warum ist „All In“ vielleicht nicht ganz optimal?In dieser 48. Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deinem entspannten, intuitiven Sportverhalten auf den Grund. Und checken: ➡️ Was kannst du machen, um entspannter zu sportlen? Ohne Heißhunger, Essanfälle oder Diäten?

➡️ Und natürlich: Was kannst du konkret machen, um deine Periode oder einen gesunden Menstruationszyklus zurück zu bekommen?

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Bereit für einen Einblick hinter die Kulissen meines Lebens? Von der essgestörten Bodybuilderin zum unbeschwerten Pferdemädchen in Italien. Ich bin Mama und genieße es so sehr, diese Reise gestartet zu haben!

Seit einiger Zeit bin ich Health & Recovery Mentorin und schenke anderen Frauen ein neues Leben. Trotzdem gab es zwei große Ängste, die ich noch mit mir herumgetragen habe. Davon erzähle ich dir heute in der 47. Folge von "Happy, Healthy & Confident"!

Wenn du einen Platz bei LT-Coaching möchtest, kannst du dich hier umgucken und dir unverbindlich einen Kennenlerntermin via Zoom sichern:

➤⁠⁠ https://lt-coaching.net/#erstgespraech

➤ Meine Webseite: ⁠⁠https://www.lt-coaching.net⁠⁠

Wenn du mehr von mir hören möchtest, schau mal bei meinem ⁠⁠Instagram-Account⁠⁠ vorbei. Hier mache ich Content rund um das Thema Recovery, Essverhalten und ganzheitliche Gesundheit.

Pferde Content gibt es hier: spooksapricot

➤Mein Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lt_coach_lina⁠⁠

Vergiss nicht, mir eine ehrliche Bewertung dazulassen und mir zu folgen, um nichts mehr zu verpassen vom Happy, Healthy & Confident Podcast @LT-Coaching

Fühl dich lieb gedrückt

Deine Lina

Recovery & Female Health Coach

Hinweis: Psychotherapeutin und Ärztin Doktor Maurer ist Teil von LT-Coaching und gemeinsam begleiten wir dich in dein gesundes, fittes und (Essstörungs) freies Leben! Wir freuen uns riesig auf dich!

Disclaimer: Dieses Video beinhaltet keine beauftragte Werbung.

Teil 2 von 2 unserer Q&A Reihe mit Ärztin und Psychotherapeutin Melanie Maurer im Happy, Healthy & Confident Podcast! Wir sprechen und beantworten Fragen rund um die Themen ...

Was kann ich Abends machen um nicht die ganze Zeit ans Essen zu denken?

Wie verhindere ich Heißhunger?

Warum habe ich trotz regelmäßigen wirklich guten Mahlzeiten kein Sättigungsgefühl und dauernd Heißhunger auf Süßes.

Was tun bei dem Verlangen mehr zu essen?

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Wir sprechen und beantworten Fragen rund um die Themen ...- Essstörung Recovery- Perioden Recovery- Sport- Ernährung- Hunger & Sättigung- Hormone 

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Essstörung Recovery bedeutet Verlust? Darum fällt es dir so schwer, deinen neuen Weg zu finden. Heute schauen wir uns das Thema Selbstfindung und Angst vor der Angst mal genauer an.

In dieser 042 Folge von Happy, Healthy & Confident darfst du ganz viele Erkenntnisse und Fragen für dich mitnehmen. Zeit, dich endlich neu kennenzulernen! 

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Der wahre Grund, warum ich länger offline war… Versunken im Arbeitstunnel teile ich meine Gedanken zum Ende vom Food Freedom Academy Launch mit dir.

Burnout, aktuelle Struggles und ein Einblick in meine komplette Krankengeschichte und die Folgen meiner Essstörungen erwarten dich in dieser 042 Folge von Happy, Healthy & Confident. 

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