Happy like a Buddha

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Innerer Frieden

Meditation ist längst kein Fremdwort mehr. Viele Leuten denken immer noch, dass das «Stillsitzen» nichts bringt. Und doch hat die Hirnforschung in umfassenden Studien sehr viel über die Vorteile der Meditation herausgefunden. Hast du Lust einfach mal auszuprobieren wie es ist, wenn du die «Pausetaste» drückst? Unser Gehirn braucht dringend die Stille.

Deine Affirmation für heute ist: Ich versenke mich in meinen inneren Raum.

Ich höre mir selbst zu. Ich bin verbunden mit der Quelle.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Gelassenheit

Je entspannter wir den Dingen ins Auge blicken, desto souveräner werden wir im Umgang mit den Herausforderungen der Neuzeit. Diese Reizüberflutung überfordert und frustriert gleichermaßen, weil wir nie das Gefühl haben, etwas wirklich erledigt zu haben – denn es nimmt kein Ende.

Tritt heute innerlich einfach etwas vom Geschehen zurück, und sage dir: Ich bin in meiner Mitte. Ich beobachte die Dinge gelassen. Ich bin verbunden mit meiner inneren Harmonie.

Ich wünsche dir einen gelassenen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Ich bin in mir zuhause

Deine Schritte, die du durchs Leben gehst, werden durch dein Herz, deine Gedanken und deine Vision gesteuert. Alle Herausforderungen des Lebens, welche du gut bewältigt hast, beweisen doch, dass du dir und deinen Fähigkeiten vertrauen kannst. Du bist dein bester Freund. Du bist in dir geborgen und sicher.

Deine Affirmation für heute ist: Ich bin in mir zuhause. Ich vertraue mir selbst und fühle mich sicher in meinen Entscheidungen. Ich bin in mir angekommen.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Innerer Frieden

Weißt du, was du zur Entspannung brauchst?

Kennst du deinen Lebensrhythmus? Zu oft sind wir völlig von unserem Alltag vereinnahmt. Das «Abschalten» fällt uns immer schwerer. Zu viel wird von uns gefordert, zu viele Informationen strömen auf uns ein.

Deine Affirmation für heute ist: Ich erlaube mir, gelassen zu sein. Die Lösung entsteht vor meinen Augen. Ich kann zusehen, wie sich alles zum Besten fügt.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Heute ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Community

Wir wissen aus der Glücksforschung weiß: Eine starke Gemeinschaft macht glücklich. Lebendige Beziehungen sind unsere Herzensnahrung.

Erlaube dir, dich mit deinem Umfeld im größeren Maße zu verbinden. Mehr Menschen in dein Umfeld einzuladen.

Deine Affirmation für heute ist: Ich erlaube meinem Herzensraum mehr Menschen in mein Leben einzuladen». Ich öffne meine Arme und erschaffe Herzensverbindungen.

Ich öffne meine Arme weit und erschaffe Herzensverbindungen.

Jeder Mensch will geliebt werden. Auch du

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Innere Stärke

Es gibt eine in dir innewohnende Widerstandskraft, welche dich befähigt, den Herausforderungen des Lebens erfolgreich zu begegnen. Um dies tun zu können, solltest du in deiner Mitte bleiben und dich durch nichts aus der Ruhe bringen lassen.

Deine Affirmation für heute ist: Ich besitze genügend Flexibilität, um aus der Ruhe heraus kluge Entscheidungen zu treffen. Ich besitze genügend Flexibilität, um aus der Ruhe heraus kluge Entscheidungen zu treffen.

Ich wünsche dir einen wundervollen und flexiblen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Mein Glücksfeld

Der Schlüssel zum Glücksfeld ist Dankbarkeit. Wenn wir das Gefühl der Dankbarkeit im Alltag ständig bewahren könnten, dann würden wir uns selbst stärken und unser gesamtes Umfeld.

Deine Affirmation für heute ist: Aus meinem Herzen heraus fließen Licht, Liebe und Dankbarkeit durch jede Zelle meines Körpers.

Aus meinem Herzen heraus fließen Licht, Liebe und Dankbarkeit durch jede Zelle meines Körpers.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Konditionierungen

Alte Konditionierungen können uns den Weg in die Fülle versperren. Lass sie los und vertraue darauf, dass du dein Leben immer wieder neu beginnen kannst.

Mache eine Kurzmeditation: Stell dir vor, wie du unter einem wunderschönen smaragdfarbenen Wasserfall stehst, und das Wasser wäschst jede Zelle deines Körpers von den alten Konditionierungen deiner Vorfahren rein. Das was unsere Vorfahren erleben mussten, lebt in unserer DNA als Information weiter. Aber nicht nur die negativen Dinge können wieder hochkommen, sondern auch die positiven Dinge.

Sage dir: «Ja, ich lade die positive Kraft in mein Leben ein.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Perspektivenwechsel

Oft stecken wir in einem Drama drin, was bei genauerer Betrachtung keines ist. Lerne deinen Fokus zu verändern und die Perspektive zu wechseln.

Alles findet in unserem Kopf statt. Unsere Gedanken über die Dinge spiegeln uns vor, wie etwas «sein oder werden» könnte. Oft sind wir in einem Dschungel von Hypothesen und Interpretationen gefangen und verwechseln diese mit der Wirklichkeit.

Lerne dich zu beobachten und dich dazu zu bringen, die Betrachtungsweise zu ändern. Verschiebe deinen Fokus und lasse die Dinge von dir abperlen, die du nicht ändern kannst.

Sage dir: Ich sehe die Dinge so, wie sie wirklich sind.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten

Guten Morgen

Hier ist dein heutiger Kuss aufs Ohr zum Thema: Liebe das Leben

Entscheide dich, dein Leben zu lieben. Es ist zu kostbar, um es mit negativen Gedanken zu beginnen. Wache jeden Tag mit neuen, lebensbejahenden Gedanken auf.

Deine Intention den Tag zu beginnen, formt diesen bis zum Schlafengehen.

Stell dir vor, du stehst gerade am Ozean - vor die Weite des Meeres. Erlaube dir glücksbeseelt deine Arme auszustrecken, als wolltest du die ganze Welt umarmen und du formst in dir die Gewissheit: „Ja. Ich liebe mein Leben. Ich liebe jeden Tag aufs Neue. Ich bin offen für all das, was mir jeder Tag an neuem entgegenbringt. Jeder Tag ist spannend und ich vereinbare mit mir selbst neugierig wie ein Kind zu sein mit allen Sinnen wach und offen.

Sage dir: Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich. (Ich erlaube mir die Welt mit neuen Augen zu betrachten.)

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag

Deine Michaela Merten