Heartbeat ...Dein Glücklichmach Podcast Immer am letzten Freitag des Monats Glück pur!

Wie oft hast Du Dir schon vorgenommen, Dinge nicht immer so persönlich zu nehmen?

..und wie oft hast Du es dann doch nicht so gut hinbekommen, Dich weniger zu ärgern?

Willkommen im Club!

Es gibt heute für Dich einfache und alltagstaugliche Tipps. die man üben kann, um in der Gelassenheit, oder zumindest im neutralen Zustand zu bleiben- anstatt durch die Decke zu gehen.

Zudem kannst Du ( wieder mal) viel über Dich erfahren und Neues lernen. Also ein guter Plan…

Los gehts…viel Freude dabei.

…wie immer freue ich mich, wenn Du meinen Podcast teilst.

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Tägliche Impulse findest Du auf meiner facebook Seite

Heartbeat Podcast Folge 42

Kennst Du diese Menschen, bei denen das Leben gleichförmig verläuft?

Wurde Dir auch schon gesagt “ stell Dich nicht so an- das geht vorbei!“

“ Alles nicht so schlimm- denk einfach an was anderes?- kommt Dir dieser Satz bekannt vor?

Ja?

Sehr gut.

Um so zu erforschen- was hat mich hier her gebracht?

Welche vielleicht dysfunktionale Handlungen oder Verhaltensweisen haben mich hier an diesen Punkt gebracht?

Gefahr erkannt – Gefahr erkannt.

WTF Momente sind Weckrufe- sind Deine persönlichen Eisberge, an denen Du ausgebremst wirst- wenn Dein Kurs nicht der richtige ist.

Zelebriere diese Momente – mach aus what the fuck Momenten ein aha Erlebnis.

Viel Freude beim Erforschen und Kurs ändern.

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Ab dem 23.03. läuft das Special “ 6 weibliche Archetypen-online Kurs für Kraft und Sicherheit“..hier findest Du alle Infos.

Heartbeat Podcast Folge 41

Immer wieder lese ich dieser Tage, dass man einfach losgehen soll- einfach Entscheidungen treffen soll- einfach “ springen“ soll.

Puh- ich bin nicht der Ansicht, dass wir mit unseren armen gebeutelten Systeme derzeit schnell und zackig umgehen sollten.

Wir befinden uns in einer angespannten Situation, die uns viel abverlangt.

Man könnte annehmen, dass er losrast und abhebt.

Macht er aber nicht….

Er schaut sich um, betrachtet die Landschaft und seine möglichen Flugwege. Testet seine Schwingen..rechts..linke…beide.

Macht kleine Hüpfer.

Schaut sich nach den Menschen um sich herum um.

Der Condor ist klug. Er weiß, dass er vor einem lebensverändernden Schritt steht.

Und lässt sich deshalb Zeit.

Schnelligkeit ist oft nur ein Mittel zum Zweck, um nicht genau hinschauen zu müssen.

.Gönne Dir Behutsamkeit.

Leiste Dir den Luxus der Langsamkeit.

Hole Dir Menschen an Deine Seite.

und dann.. ( Spoileralarm) breite Deine Schwingen aus und genieße den Flug.

Diese Podcastfolge unterstützt und bekräftigt Dich, wenn Du vor einer Entscheidung stehst.

Sie zeigt Dir Wege, sorgsam und behutsam mit Deinem System und mit Dir umzugehen.

..denn dann wird der Flug umso schöner.

Ich freue mich sehr, wenn Du diesen Podcast teilst und weitergibst- Glücklich sein darf gern geteilt sein.

Trage Dich in meinen Newlsetter ein und sei beim kostenfreien Lebensfreude Special vom 01.03. – 05,03, dabei.

Heartbeat Podcast Folge 40

Dünnhäutig, antriebslos, schlechter Schlaf, mehr Alkohol, weniger soziale Kontakte- die typischen Symptome einer Überlastungsdepression- besser bekannt als Burn Out.

Diese Podcastfolge gibt Dir die 4 besten Tipps gegen den Pandemie Burnout- direkt aus der Praxis, für Dich.

Vielen Menschen geht die Pandemie an die Substanz- fast jeder von uns zeigt derzeit die oben genannten Symptome immer mal wieder.

In der Praxis sehe ich täglich Menschen, die traurig sind, müde und matt.

Du musst gar keine großen Dinge verändern, keine esoterischen Riten vornehmen oder Deinen Tagesablauf komplett ändern.

4 einfach umsetzbare Tipps- Du kannst sofort damit anfangen.

Und Dich besser fühlen.

Lass das los, was Dich kraftlos macht – und lade Deine Kraft Dein Fließen wieder in Dein Leben ein.

Und wenn Du das in einer Gemeinschaft erleben und genießen möchtest- lege ich Dir mein März Special Panta Rhei ans Herz. Hier findest Du alle Infos dazu.

Ich plane derzeit ein kostenfreies 5 Tage Special für Psychohygiene, YinYoga, Meditation und Ernährung- trage Dich in meinen Newsletter ein…und Du bist dabei: https://traumatherapie-online.eu/kontakt/

Ich wünsche Dir eine lichtvolle Woche….Du bist nicht allein mit Deinen Gefühlen…Du bist nicht allein mit Deinen Sorgen – wenn ich Dich weiter unterstützen kann, melde Dich bei mir..Dein Erstgespräch ist kostenfrei.

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Heartbeat Podcast Folge 39

Wie Sokrates Dir bei Psychohygiene hilft und Dein Leben leichter und besser macht.

Die drei Siebe des Sokrates sind eine effektive Form der Psychohygiene und der Kommunikation.

Erkenntnis ist immer gut, Selbsterforschung auch – wenn dann noch neues Erfahren dazukommt…perfekt.

Die drei Siebe auf Deine Gedanken und Deine gesprochenen Worte anzuwenden lässt Dich reflektierter und achtsamer leben. Und das ist ein gutes Leben. Ein glückliches Leben.

Oft sind Deine Gedanken vielleicht wahr und vielleicht auch gut- bringen Dich aber in ein Getriebensein-weil diese Gedanken und die Pläne dahinter derzeit, genau jetzt, nicht unbedingt notwendig sind.

Sokrates Siebe unterstützen Dich, gelassener und sanfter zu sein- mit Dir und mit Deinen Mitmenschen.

Probiere es doch einfach gleich mal aus.

Viel Freude damit.

Das große März Special: Panta Rhei…ins Fließen kommen.

Du möchtest Deine Zeit wieder schöpferisch nutzen und ins Fließen kommen?

Du möchtest Detox auf körperlicher und mentaler Ebene?

Du möchtest Dich wieder kraftvoll und selbstbestimmt fühlen?

Dann ist mein März Special genau richtig für Dich.

Hier findest Du alle Infos: 4 Wochen Yoga Flatrate, online Kurs Panta Rhei, 2 Live online Sessions und Audio Dateien. Rundum sorglos Paket.

Ich freue mich sehr, wenn Du meine facebook Seite besuchst….

Heartbeat Podcast Folge 38

Wann hast Du Dir das letzte Mal erlaub, weich und fließend durch Dein Leben zu gehen- nicht hart und effizient?

In dieser Heartbeatfolge geht es darum Deine Benefits zu entdecken, wenn Du hart und starr nicht zu Deinem Credo überhöhst, sondern hart und starr nur dann anwendest, wenn es mal sein muss. Beruf, volle Schreibtische und Wäschekörbe und andere Fußangeln im Leben. Da darf es dann mal Härte und Disziplin sein….sonst kommt die Wäsche nie in den Schrank und der Schreibtisch leert sich nicht.

Und wie das am leichtesten geht- zeigt Dir diese Heartbeat Folge.

4 Wochen lang die erstarrten Gedanken loslassen, leckere Rezepte ausprobieren, Frühjahrsputz für die Psyche und Yoga, soviel Du möchtest.

Hier findest Du weitere Infos zu Deinem Panta Rhei Special

Tägliche Impulse findest Du auf meiner facebook Seite.

Heartbeat Podcast Folge 37

Hast Du auch die inspirierende Rede von Amanda Gorman gehört- wieviel Kraft und wieviel Vision aus dieser jungen Frau strömten- Chapeau.

Diese Rede hat mich inspiriert, eine weitere Podcast Folge zum Thema “ Dein Leuchten“ zu machen, denn immerhin ist das hier ein Glücklichmach Podcast- und wenn Du Dein Leuchten pflegst und nach außen strahlen lässt, fangen auch andere Menschen an zu leuchten.

Das nennt man dann Glück.

Zeige Dein Leuchten- 5 Tipps führt Dich ein Stück näher an dein Glück und lasst Dich freier und kraftvoller agieren.

„Zeige Dein Leuchten“ ist innere Aufgabe und äußere Mission zugleich. Und wenn man erstmal damit angefangen hat- will man mehr davon.

Wenn Du noch ein bisschen mehr aufräumen möchtest, lege ich Dir das 4 Wochen online Porgramm “ Panta Rhei“ ans Herz. Hier geschieht Detox und Loslassen auf allen Ebenen- Du entdeckst Deine schöpferische und kreative Energie neu..und auch das lässt Dich leuchten.

Besuche mein facebook Seite für tägliche Impulse….

…warum gute Vorsätze auch wirklich “ gut“ sein sollten!

Ich wünsche DIR von Herzen ein wundervolles und glückliches neues Jahr.

Rein zufällig kamen mir für die heutige Folge die bekannten “ guten Vorsätze“ in den Sinn.

In Deiner heutigen Podcast Folge geht es genau darum…

Was ist denn ein guter Vorsatz?

Wie kann ich das Gute in diesem guten Vorsatz in meinem Leben manifestieren?

Welche Tipps und Kniffe erleichtern mir das leben meines neuen guten Vorsatzes?

Alles wie immer alltagstauglich und sofort umsetzbar.

Panta Rhei bedeutet “ Alles fließt“ – und genau darum geht es: angestautes auf mentaler und körperlicher Ebene loswerden- um wieder den Impulsen in Deinem Leben folgen zu können. Kraftvoll und mutig.

4 Wochen für Blockaden loswerden, Angestautes ablassen und Kraft finden.

Yogaflatrate, online Kurs Panta Rhei, 2 Live Sessions und 4 Audio Dateien helfen Dir, wieder in Fluss zu kommen.

Hier findest Du weitere Infos zum Panta Rhei Special im März.

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Heartbeat Podcast Folge 35

…hast Du auch das Gefühl, dass 2020 nochmal richtig Fahrt aufnimmt- um uns doch noch ein paar Stöcke vor die Füße zu werfen?

Ich empfinde es so,

Worte lassen Gefühle entstehen, lösen Handlungen aus und lassen Deine Wahrnehmung Kapriolen schlagen.

Das, was Sprachforscher und Psychologen seit Jahren untersuchen, kannst Du für Dich nutzen.

Und was wäre, wenn dieser Zauber ganz einfach anzuwenden ist?

In dieser Podcast Folge erfährst Du, wie Worte im Innen und im Außen wirken…und wieso es besser ist, Worte ( wie auch Zaubersprüche) mit Bedacht zu wählen.

Mit dieser Folge verabschiede ich mich in meine Winterpause.

Deine nächste Heartbeatfolge gibt es am 15.Januar 2021.

Habt ein entspanntes Weihnachten und kommt gut ins 2021.

Aloha

TinaSunita

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Die Gabe, Dein Leben zu genießen, nennt der japanische Zen Shibumi.

Wie gelingt es uns, immer wieder neue gute und erfüllende Momente in unserem Leben zu finden und zu genießen?

Wie gelingt es uns, zu vertrauen dass uns immer wieder wundervolle Dinge begegnen?

Ich glaube, wir alle sind zögerlicher geworden, Zeit, Geld, Kraft und Aufmerksamkeit zu investieren, wenn uns keine Garantie gegeben wird: das wird richtig toll!!

Das führt dazu, dass wir zögerlicher leben- quasi ein innerer Lockdown.

Naa..Lust auf Geschenke schon vor Weihnachten? Na klar.

Und wenn es noch eine Prise mehr an “ Glücklich sein“ sein darf, findest Du hier einen passenden Blog Artikel

Los gehts….Augen zu, Ohren auf.

Viel Freude damit.

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