اینباررفتم سراغ موضوع کمال طلبی! تواین اپیزود اول با ویژگی های افراد کمال طلب آشنا میشید و صدای تعدادی از شنونده های هلی تاک رو میشنوید که از داستان کمال طلبی شون گفتن. بعد صحبت های صدای مهمان عزیز این اپیزود، جناب آقای دکتر شیری ، رو میشنوید. آقای دکترشیری ازاین میگن که چرا رهایی از کمال طلبی اونقدرها هم آسون نیست و درادامه یه سری نکات ارزشمند میگن که درمسیر مبازره با کمال طلبی بهتون کمک میکنه. برای شنیدن گوش نیوش های دکترشیری که فایل های صوتی رایگان هستند می تونین به وبسایتشون و یا کانال تلگرامشون سربزنید

اسپانسراین اپیزود اینستاچاپ هست. ازتون دعوت میکنم تا به وبسایت و صفحه اینستاگرامشون سربزنید و با محصولات جذابشون آشنا بشید. درضمن اینستاچاپ براتون یه کد تخفیف ده درصدی درنظر گرفته که به مدت یک هفته از انتشار این اپیزود میتونین ازین کد تخفیف استفاده کنید. کد تخفیف هست

Hellitalk

https://instachap.com/ 

پست های مربوظ به این اپیزود رو میتونین توی کانال تلگرام هلی تاک و صفحه اینستاگرام هلی تاک با هشتگ زیر پیدا کنید.

#Hellitalk19

.

.

.

.

Music: https://www.bensound.com

این اپیزود در تکمیل اپیزود هفدهم تولید شده، پس اگر اپیزود هفده رو نشنیدین لطفا با اون اپیزود شروع کنید.

توی این اپیزود براتون از قدم هایی صحبت کردم که میتونن بهتون کمک بکنن تا از فاز فعال نمایی خارج بشید. در ادامه هم به صورت مختصر از ترس از شکست، ترس از حجم بالای کار و ترس از قضاوت شدن گفتم و اینکه چطور این سه ترس میتونن شما رو توی مرحله فعال نمایی گیربندازن.

درزمینه بالابردن اعتماد به نفس که توی این اپیزود بهش اشاره شد، ازتون دعوت میکنم تا در صفحه اینستاگرام هلی تاک هشتگ #کمپ_اعتماد_به_نفس_با_هلیتاک رو سرچ کنید تا پستهای مربوط به این کمپ رو ببینید.

 از "همیار توسعه" که اسپانسر این اپیزود از پادکست هستند تشکر میکنم و ازتون دعوت میکنم که حتمن حتمن یه سری به وبسایتشون بزنید و با خدماتشون بیشتر آشنا بشید

https://hamyar.dev/

سلام سلام

تو این اپیزود رفتم سراغ یه مشکلی که همه ما کم و بیش تو زمینه های مختلف باهاش دست و پنجه نرم میکنیم. تو این اپیزود من براتون از تفاوت فعال نمایی وعمل کردن میگم وبهتون میگم چی میشه که توی فاز فعال نمایی گیرمیکنیم. بعد با صدای مهمان این اپیزود، فرزین رنجبراز پادکست رواق، براتون درباره مسئولیت، مسئولیت  پذیری ومسئولیت گریزی صحبت میکنیم و نهایتا این اپیزود رو با جواب به این سوال که "وظیفه اصلی ما در قبال خودمون چیه؟" تموم میکنیم.

طبق معمول همیشه منتظرهستم نظرهاتون رو توی قسمت کامنتهای هراپلیکیشن پادگیری که ازش این اپیزود رو میشنوید بخونم.علاوه براین میتونین از طریق صفحه اینستاگرام و اکانت توییترهلی تاک بامن در تماس باشید.

شما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با

#Hellitalk17 پیدا کنید.

اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست.ازتون دعوت میکنم حتمن به وبسایتشون سربزنید

www.parscoders.com

سلااام سلااام

تو این اپیزود براتون ازین میگم که چطوری عادتهای جدید بسازید و یا اینکه چطورعادت های بد رو ترک کنید. براتون کلی مثال روزمره مثل عادت ورزش کردن ، کتاب خوندن ، تغذیه سالم تر داشتن و ترک سیگار میزنم و نهایتا هم این اپیزود رو با جواب دادن به این سوال تموم میکنم که برای ساختن یه عادت چقدر زمان لازم داریم؟

آخر این اپیزود شمارو به یک چالش سی روزه دعوت کردم. اگر دوست داشتین توی سوشال مدیا منو در جریان پیشرفتتون قرار بدین میتونید از#چالش_سی_روز_با_هلی_تاک استفاده کنید. 

اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد

Hellitalk 

استفاده کنن میتوانند روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرند

www.parscoders.com

در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کلی کتابهای خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفیف بگیرید

کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر

کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ

کد تخفیف: Hellitalk

شما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با

#Hellitalk16 پیدا کنید 

لینک حامی باش برای حمایت از پروژه هفته نامه توسعه فردی

https://hamibash.com/hellitalk

Music: https://www.bensound.com 

تو این اپیزود رفتم سراغ موضوع عادت چون موفقیت ها و شکست های ما به عادت های ما گره خوردند. تو این اپیزود براتون از اهمیت عادت ها صحبت میکنم. از قانون یک درصد و نقشش در پیشرفت ما در طول زمان می گم. درباره لایه های یک رفتار صحبت میکنم و از چرخه عادت و اجزای اون می گم تا برای تغییر عادتهاتون و ساختن یا ترک کردن عادت در آینده نزدیک آماده بشید.

در تولید این اپیزود از محتوای این دو کتاب استفاده زیادی شده و بهتون خواندنشان رو پیشنهاد میدم. فراموش نکنید با استفاده از کد تخفیف میتوانید روی این کتابها و کلی کتابهای خوب دیگه از نشر نوین بیست درصد تخفی.ف بگیرید

کتاب عادت های اتمی نوشته جیمز کلیر

کتاب قدرت عادت نوشته چارلز دوهیگ

کد تخفیف: Hellitalk

شما میتوانید مطالب تکمیلی و پستهای مربوط به این اپیزود رو در کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام با

#Hellitalk15 پیدا کنید 

اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد

Hellitalk 

استفاده کنن میتوانند روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرند

www.parscoders.com

لینک حامی باش برای حمایت از پروژه هفته نامه توسعه فردی

https://hamibash.com/hellitalk 

سلام سلام

اپیزود چهاردهم ادامه ای بر اپیزود سیزده با موضوع نکاتی برای برنامه ریزی بهتر هست. تو این اپیزود رفتم سراغ اشتباهات رایج برنامه ریزی چون اگه حواستون باشه که تو دام این اشتباهات نیفتید حسابی خودتون رو جلو انداختین. تو این اپیزود براتون از اشتباهاتی مثل ددلاین مشخص نکردن ، واگذاری نکردن ، تعهد زیادی دادن ، و اشتباهات رایج دیگه ای گفتم و براتون مثال هم زدم..

طبق معمول همیشه منتظرم نظرهاتون رو تو قسمت کامنتها بخونم.

اسپانسر این اپیزود پارسکدرز هست. ازتون دعوت میکنم به وبسایتشون سربزنید. یادتون باشه سیصد نفر اولی که از کد 

Hellitalk 

استفاده کنن میتونن روی اولین پروژه شون پنجاه درصد تخفیف بگیرن

www.parscoders.com

سلام سلام

تو اپیزود سیزدهم رفتم سراغ یه موضوع مهم و کاربردی به اسم برنامه ریزی و بهتون یه سری نکات کاربردی میگم تا بتونید برنامه ریزی بهتری داشته باشید. تو این اپیزود ازینجا شروع میکنیم که چرا برنامه ریزی کردن مهمه؟ چرا باید برنامه هامون رو روی کاغذ بنویسیم؟ چطوری برنامه ریزی ماهانه و هفتگی و روزانه  کنیم و چه مواردی توی هرکدوم ذکر میشه؟ در ادامه بهتون یه تکنیک ساده کاربردی به اسم "سه به علاوه دو" یاد میدم و بهتون ماتریس آیزنهاور رو معرفی کینم که یه ابزار قدرتمند برای اولوبت بندی کردن کارهاست. همچنین براتون از ساعت بیولوژیک بدن میگم و اینکه چطوری با شناخت بهتر ساعت بیولوژیکمون میتونیم بازدهی مون رو بالا ببریم. در نهایت هم این اپیزود رو با پنج اشتباه رایج برنامه ریزی تموم میکنم که حواستون باشه دچارشون نشید.

اسپانسر این اپیزود پادکست هلی تاک سافتلن هست. برای اطلاعات بیشتر درباره کمپین تابستونی سافتلن ازتون دعوت میکنم به صفحه اینستاگرام @Softlanclub سربزنید 

تو دل این اپیزود من کتابی معرفی کردم به اسم "فرمول برنامه ریزی" اثر دیمون زاهاریادس که  شما میتونید این کتاب رو از لینک زیر تهیه کنید. فراموش نکنید که که میتونید با استفاده از کد تخفیف

 روی همه کتابهای نشر نوین که تو فروش ویژه نیستند بیست درصد تخفیف بگیرید  Hellitalk.

https://nashrenovin.ir/product/to-do-list-formula-book/?ref=12

منبع موزیکهایی که استفاده شده www.bensound.com

سلام سلام ، تو این اپیزود میخوام براتون از قدردانی بگم! اول ازینجا شروع میکنم که چرا "قدر دانی" انقدر مهمه و اثرش بر زندگی ما و سلامت روحی و جسمی مون چیه. بعد براتون توضیح میدم که چرا ما انسانها ارزش داشته هامون رو نمیدونیم. براتون از سندروم قدرندونستن ، مکانیزم حساسیت زدایی و پدیده تطبیق با محیط می گم تا متوجه بشین قدردان نبودن ما از کجا آب میخوره. نهایتا هم این اپیزود رو با یه تعدادی نکته و راهکار تموم میکنم. 

تو این اپیزود مرسن از "پادکست آن" صدای مهمان  شده و براتون از یه تجربه کاری مرتبط با قدردانی میگه. من هم شمارو به یه چالش سی روزه قدردانی دعوت میکنم! اگه تصمیم گرفتین تو این چالش شرکت کنید از #قدردان_باشیم استفاده کنید تا من هم بتونم پستهاتون رو پیدا کنم.

اسپانسر این اپیزود پادکست هلی تاک سافتلن هست. برای اظلاعات بیشتر درباره کمپین تابستونی سافتلن ازتون دعوت میکنم به صفحه اینستاگرام

@Softlanclub

سربزنید.

در تولید این اپیزود از محتوای کتاب قدرت قدردانی از مایک رابینز الهام گرفتم ولی چون کتاب رو سالها پیش خوندم قسمت خاصی تو ذهنم نبوده که رفرنس بدم. آخر این اپیزود از سخنرانی دنزل واشنگتن و فردی استفاده کردم که میتونید اینجا بهش دسترسی پیدا کنید.

تا اینجا از هدف گذاری هوشمندانه ، مدیریت ذهن و زمان ، برنامه ریزی و شکست براتون گفتم. نوبتی هم باشه نوبت استمرار هست. تو این اپیزود من براتون از سازوکار ذهن در مواجهه با شکست می گم ، صدای مهمان این اپیزود، محمدرضا ماندنی عزیز, براتون از تم پراجکت و نقش استمرار در موفقیتش می گه.در ادامه بهتون میگم کجا استمرار مارو به هدف مون نمی رسونه و درباره خطای تحلیلی هزینه نابرگشتنی میگم و نهایتا هم این اپیزود رو با چند نکته که به بالا بردن استمرارتون کمک میکنه تموم میکنم. امیدوارم محتوای این اپیزود براتون مفید باشه و بتونین ازش استفاده کنید.

جاداره یه تشکر کنم از اسپانسر این اپیزود "واوخوان" که به شنوندگان این اپیزود تا تاریخ سی و یکم تیرماه یک کتاب صوتی هدیه میده. برای دریافت هدیه تون از کد تخفیف زیر استفاده کنید:

vavHellitalk 

ممنونم از گروه بمرانی که به من اجازه دادن از آهنگ "گذشتن و رفتن پیوسته" در این اپیزود استفاده کنم. لینک ویدیوی این آهنگ 

https://www.youtube.com/watch?v=m896M2k7Q3w

نوش گوشتون

تو این اپیزود براتون از شکست میگم. اصلا مگه میشه از هدف گذاری گفت و از شکست حرف نزد؟

تو این اپیزود چند نفر صدای مهمان عزیز هم داریم. لاله از پادکست  رادیو لاله برامون از دیدگاهش نسبت به شکست می گه. بعد محمدرضا ماندنی برامون از نفش سوشال مدیا در دیدگاه ما نسبت به موفقیت های دیگران و شکست ها صحبت میکنه و نهایتا هم علی رضا اسکندری به عنوان یه کارآفرین جوان داستان شکست استارت آپ اش رو باهامون به اشتراک میگذاره.

تو این اپیزود به یک تدتاک از خانم کارول دووک اشاره کردم که میتونین ازینجا ببینیدش: 

https://www.youtube.com/watch?v=J-swZaKN2Ic

اسم کتابی که از ایشون معرفی کردم هم این هست:Mindset: The New Psychology of Success by Carol Dweck

امیدوارم از محتوای این اپیزود خوشتون بیاد. خوشحال میشم از هرجا این اپیزود رو گوش میدین نظرتون رو در قسمت کامنتهاش بخونم.