I denne episode fortsætter jeg snakken fra sidste episode, om den livsstilsændring der har resulteret i mit vægttab på over 20kg. Jeg deler ud af mine egne vaner i forbindelse med træning, kost, intermittent fasting og systemer som habit stacking, der vil give dig succes lige gyldig hvilket mål du står overfor i dit liv. Disse metoder har ikke kun styrket min sundhed fysisk og mentalt, men også min business. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

Athletic Greens

Andrew Huberman / Huberman Lab

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode taler jeg om den livsstilsændring der har resulteret i mit vægttab på over 20kg det seneste halvandet år. Jeg taler om systemer som habit stacking, der vil give dig succes lige gyldig hvilket mål du står overfor i dit liv, eller bare i det hele taget vil have mere overskud og glæde i dit liv. Disse metoder har ikke kun styrket min sundhed fysisk og mentalt, men også min business. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

'Atomic Habits' bog eller lydbog

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har Terese inviteret Christel Nielsen i studiet til en snak om hvordan man skaber sig en karriere i tech. Christel blev smidt ud af gymnasiet da hun var yngre grundet for meget fravær, og begyndte derfor at arbejde i tøjbutikken Birger Christensen. Efter nogle år med skiftende jobs i modebranchen blev hun interesseret i tech industrien, og har i dag arbejdet sig op til en titel som Head of Transport & Logistics, Denmark og VC & Startup Business Development Manager hos Google Cloud.

I denne episode taler vi om, hvordan man kan starte en karriere i tech på sin helt egen måde. Vi hører om Christels karrierevej fra at komme ind på sit studie ved hjælp af et godt pitch, til at lande en praktikstilling hos IBM last minute, og til i dag ti år senere, at sidde med et stort ansvarsområde hos tech giganten Google! Vi taler også om vigtigheden af networking, hvordan man kommer i gang, og hvor man kan finde sig en mentor. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN:

TechBBQ

Google Meetup

CONNECT:

Følg Christel Nielsen på:

Instagram, LinkedIn

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese Ask på:

Instagram, TikTok LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har Terese inviteret Karo Dall, fashion influencer og founder af WHO HOW, i studiet til en snak om hvordan hun har skabt sig en karriere i modebranchen. Lyt med og hør hvordan Karo landede et job hos Costume efter hun droppede ud af sin kandidat, og hvad der fik hende til at oprette sin egen virksomhed og tro på at hun kunne skabe et noget for sig selv, på trods af at hun ingen kunder havde da hun startede. Vi taler om intuition, troen på sig selv, og så deler Karo gode tips til, hvordan man kan få det bedste ud af sin garderobe, og hvad man kan gøre for at opgradere sit hverdagslook i 2023!

NÆVNT I EPISODEN:

WHO HOW APP

CONNECT:

Følg Karo Dall på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese Ask på:

Instagram, TikTok LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode deler jeg tre lærerige øjeblikke fra vores fantastiske Busigirl Career Club live event i lørdags. En inspirerende dag med tæt på 100 seje kvinder, der deltog i vores talks og networking. Der blev delt mange guldkorn på scenen, og jeg sætter fokus på nogle af dem jeg synes tåler en gentagelse her. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

Honey Studio

Cloud Celebration

Wood By Laa

Papirlykke

Ink Saloon

Ballon Party Dekoration

DUFF Beauty

IGEN (link til computer sleeve)

CAIA Cosmetics

IdHAIR

Estée Lauder

Benefit

The Body Shop

The Protein Kitchen

ISH

Økonomista

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2023 starter godt med en opdateret morgenrutine. Jeg ved I elsker at høre om morgenrutiner lige så meget som mig, så i denne episode deler jeg min, forhåbentlig kan det give noget ny inspiration til din egen, eller at komme i gang med at lave din morgenrutine for første gang. Lyt med!

NÆVNT I EPISODEN

Huberman Lab

'Wimhof Metoden' på Bookbeat (få 60 dages gratis BookBeat Basic abonnement med koden BUSIGIRL)

Min morgen playlist 'Sunshine Reggae'

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets første episode har Terese inviteret Malene Windekilde, founder af The Powder Room, forbi studiet til en snak om det at blive solomor. Der er meget man skal tænke over som kvinde i 30'erne, og Terese og Malene får sig en interessant samtale om det at vælge at få et barn alene. De taler om tankerne bag, processen i at blive gravid alene og det at gøre tingene anderledes end samfundet forventer, både hvad angår børn og business. Lyt med!

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn 

Følg Malene på:

Instagram og besøg hendes hjemmeside

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episode har Terese inviteret Kristin Assaad, founder af Legal Up, forbi studiet til nytårsstemning. Lyt med og hør hvad de to har lært i 2022, hvordan de sætter deres mål for 2023, og hvordan man opnår succes med sine mål. Godt nytår!🍾

NÆVNT I EPISODEN:

Bøger/lydbøger:

"5AM Club"

"7 Habits of Highly Effective People"

"Compound Effect"

"Atomic Habits"

"The Miracle Morning"

"Good Vibes, Good Life"

"Why didn't anyone tell me this"

Tidligere Busigirl episoder med Kristin som gæst:

"Accountability og spørgsmål fra indbakken"

"At rejse alene er at leve"

"Networking og selvdisciplin"

"Jura og iværksætteri"

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn 

Følg Kristin på:

Instagram og LinkedIn

Følg Legal Up på:

Instagram, LinkedIn eller besøg deres hjemmeside

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Selvom der for manges vedkommende er gået juleferie i den, så kommer vært, Terese Ask, med en lille julegave til jer i form af et nyt Busigirl afsnit!

Lyt til episoden og få Tereses 5 selvkærlighedstips, som du med fordel kan afprøve i juleferien - og forbered dig så på at komme HELT NED I GEAR.

God jul!

ANBEFALET

The Body Shop Wellness serie: Breathe

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit fortæller vært, Terese Ask, hvordan hun vil sætte mål for det nye år, 2023. Hun vil som noget nyt prøve, at sætte mål med udgangspunkt i selvkærlighed og mildhed til hende selv. Samtidig vil hun have et større fokus på, at se tilbage på de mål, hun opnår og værdsætte det, fremfor altid at skynde sig videre.

Lyt med - måske du bliver inspireret til, hvordan du vil lægge dine 2023 mål!

NÆVNT I EPISODEN:

Accountability og spørgsmål fra indbakken med Kristin Assaad

CONNECT:

Følg Busigirl Podcast på:

Instagram, Tik Tok, LinkedIn

Følg Terese på:

Instagram, TikTok og LinkedIn

Følg Her Moment på Instagram @hermomentpodcast

Følg Terese på Instagram @tereseask

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.