Herbestラジオ 〜私たちの「はみ出た生き方」〜

いつも聴いていただきありがとうございます！さて、皆さんは年を重ねることにどんなイメージを持っていますか？11月シリーズで健康や年齢について話してきたのでどうしても年齢が上がると体力が落ちるなどどうしても20代を境に「下降していく」感じ、ありますよね。

でも人生はそこからがむしろ長い。30代以降をどう過ごしていきましょうか。マインドセットについて考えてみました。

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年を重ねるにつれて悲しいことに衰えていく体力と健康。。だからこその運動の大切さをお話ししました！

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仕事で疲れて集中できない…

こんなときってありませんか？

実は、運動はカラダだけでなく、脳にも驚くべき効果をもたらすんです。今回は、脳科学の第一人者であるWendy Suzuki博士の研究を参考に、運動が脳に与える影響について深掘りしていきます。運動が、記憶力アップやストレス軽減にどう役立つのか？ 頭も体も健康になりたい方必聴です！

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年を取ると物欲がなくなると昔大人が言っていましたが、自分達が大人になった今、これはきっと若い時と比べて買い物の仕方が変化したからなんですね💡大人だからできる買い物、今回は経験と学びについてお話ししました！

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\〇〇シリーズが人気だったのでまた復活させてみました /

最近はBi-weekly更新になっておりますが、引き続き聞いてくださるリスナーさん、いつもありがとうございます♡

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突然ですが、あなたは賃貸派？持ち家派？いろんな熱い議論が交わされるこのトピックですがついによちえも、あの大きな大人の買い物をする日が近づいてきました？！

家を買う、ということを意識し始めて、自分ごと化して初めて知ること、目に見えない費用など、短期間にハゲそうなくらい考えました。

現在持ち家を検討している方はもちろん、いずれと漠然と思っている人にも、聞いて欲しい基本の「き」です。

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付き合いたての頃のあの気持ちを忘れさせてしまう慣れ、「馴化」のメカニズムについてお話ししました！

引用：Look Again The Power of Noticing What Was Always There by Tali Sharot, Cass R. Sunstein

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英語でenvyとjealousy、聞いたことありますよね？どちらも羨ましい！みたいな感じで使われているけど実際どう違うか気になって深掘りしてみたいエピソードです。

「envyとは他人が持っているものをほしい時に生じる感情で、jealousyが自分が持っているものを取られる時に生じる感情のことを指す」とのことですが、その感情ってどこからくるか、嫉妬の種類についても話しています！

参考：

嫉妬の脳科学：https://lab-brains.as-1.co.jp/enjoy-learn/2023/08/51464/

うらましいをやめよう：https://www.tachikawa-joshi.ac.jp/column_back/img/201709.pdf

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よちえが7月に2週間、アーユルヴェーダの療法「パンチャカルマ」を受けにスリランカに旅してきました！この療法と旅行の魅力を語ってもらいました。アーユルベーダに関心がない人もきっと興味が湧くエピソードです✨

▶︎よちえのアーユルヴェーダ体験記：https://note.com/ymyochie/m/ma432bbcc47f8

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今までは、暑いから避暑移住したい〜🌴と思っていたのですが、最近それって本質的じゃないよな、と考えるように。じゃあできる限りのエコ活動をしようと思って周りをみてみるとそれってエコなの？！と突っ込みたくなるようなことが見え出しました。

後半はYochieが個人的に取り組んでる、地道〜なことを共有しました。みんなはどんなことやってる？

補足：

エピソードで話していた東南アジアの国の首都移動は、インドネシアでした。

現在の首都ジャカルタからカリマンタン島の東部（ヌサンタラ）に、2045年までに移動させる予定が進んでいるみたいです。

参照：https://www.logi-square.com/overseas/column/detail/240207#:~:text=2022%E5%B9%B41%E6%9C%88%E3%81%AB,%E3%81%A7%E9%80%B2%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

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いつでも待ってまーす！

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