Herzens Spielplatz

By Jana Pfeffer

- Neue Möglichkeiten durch (Selbst-) Bewusstsein -

Dieser Podcast ist ein Platz für liebevoll besprochene Erkenntnisse aus dem Feld der Persönlichkeitsentwicklung und für Resilienzgespräche mit wunde... more

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Herzens Spielplatz episodes:

August 29, 2022 Dein Ort um kreativ zu sein
machs Dir einfacher
Kennst Du das, wenn Du Dir vorgenommen hast, so richtig "produktiv" (ich mag das Wort nicht :D) mit irgendeinem Projekt zu sein und es klappt nicht? Ein kleine Folge, um mal kurz abzuladen, wie mir Folgendes aufgefallen ist. Ich denke manchmal, dass ich in fest geplanten Zeiträumen und an festgelegten Orten so richtig produktiv und kreativ sein werde und merke dann: Es kommt gar nichts, es stresst mich und funktioniert nicht. Aber dann gibt es diese Momente, da hatte ich gar nicht mit gerechnet und mache eigentlich was ganz anderes und zack, da kommt ganz viel, was ich umsetzen mag. Wie wäre es, wenn man sich also genau danach richtet und in diesen Moment rausholt, was wie von selbst kommt?
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8min
August 18, 2022 Du darfst Deine Route ändern - Erkenntnisse meiner Reise
Eine Ewartung meiner Reise wurde erfüllt: dass auf meinem Camino die volle Palette an Gefühlen und Erfahrungen dabei sein wird. Von krassen Hochgefühlen zu tiefen Ängsten und Zweifeln. Aber ja, manche Erwartungen wurden nicht erfüllt und das hat mich frustriert und dazu gebracht, neue Entscheidungen zu treffen und vor allem hat es mich zu neuen Erkenntnissen über mich selbst gebracht. Diese Folge ist ein JA zum Ändern der eigenen Pläne und ein JA um auf das Leben zu reagieren. Es geht um Zweifel, Entscheidungen und ich fasse meine größten Erkenntnisse der letzten Wochen zusammen.
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32min
August 08, 2022 Wenn die Dinge nicht so laufen - von Akzeptanz und um Hilfe bitten
Es hat bisher keiner Fotos gemacht als ich so fertig oder verheult war, aber ein paar der anderen Eindrücke findet ihr nun auch auf Instagram @ janas.herzens.spielplatz
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21min
July 31, 2022 Update vom Camino del Norte - die ersten 100 km
Seit 5 Tagen bin ich nun unterwegs und habe meine ersten 100 km geschafft. Ich lade mal ab, wie es mir nach fünf Tagen Pilgerweg geht. Zumindest das, was mir gerade in den Sinn kommt und in die Folge passt.
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19min
July 26, 2022 Kurz vor meiner Reise - wie gehts mir?
So. Es geht los. Also fast.
Gerade nach den letzten Monaten fehlte es mir immer mal wieder an Halt und Stabilität. Es fühlt sich teilweise so an als sind die Veränderungen der Welt im Großen und meiner Welt im Kleinen gerade so dicht auf dicht, dass ich nicht mehr mitkomme. Ich weiß manchmal nicht mal womit überhaupt.. Genau deshalb habe ich mich entschieden mehere Wochen ins Ausland zu gehen. Vorrangig um alleine einen Pilgerweg zu gehen. In der Folge lade ich gerade mal alle Gedanken dazu runter, bevor ich losgehe.
Es geht um Loslassen und Kreativität. Es geht um mein Verkopftsein und mein Vertrauen und alles dazwischen.
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18min
July 23, 2022 Gestalte Räume für dein Ich ohne Filter
Ein Gespräch mit Luna
In dieser Folge spreche ich mit Luna über das Gefühl, wirklich man selbst sein zu können. Was es einem einfacher macht, sich ohne Kontrolle und Filter zum Ausdruck zu bringen und welche Möglichkeiten dahinter stecken. Es geht um das Spüren von sich selbst, wenn man sich sicher fühlt, sich zu zeigen, ohne Angst vor Bewertungen. Luna öffnet sich und beschreibt, was ihr persönlich hilft, um bei sich selbst zu bleiben und welches Potenzial dahinter steckt, wenn sie sich so sicher fühlt, dass sie sich voll zum Ausdruck bringen kann. Letztendlich basiert auf diesem freien Raum auch ihre Kunst der Fotografie.
zu Luna Bürger:
Braveheart Woman | Transformational Photographer | Lebenskünstlerin | Embodiment Facilitator
Website: www.lunabuerger.com
Instagram: @braveheart.woman & @braveheart.woman.photo
https://www.instagram.com/braveheart.woman/
https://www.instagram.com/braveheart.woman.photo/
Luna wirkt mit beim Bloom Moon Festival vom 12.-14. August 2022 auf dem Schloss Glarisegg. Sie fotografiert & co-kreiert einen Embodiment-Workshop zur Alchemie von Feuer und Wasser in unserem Körper und Lebensalltag.
https://mailchi.mp/f832b6be7385/bloom-moon-festival
Braveheart Women Podcast
Spotify: https://open.spotify.com/show/7qZhB48Hc29H75pjNkBa6W?si=bRute5-YRaWpOxswr-2f5w
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/braveheart-women/id1546141855
genanntes Festival: https://connectival.de/
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27min
July 20, 2022 Unangenehme Gefühle abklingen lassen
Was passiert mit fließendem Wasser, wenn man einen Staudamm baut? Was passiert mit Deinen Gefühlen, wenn Du sie vermeiden möchtest?
Ich möchte Dir, in der Folge, Mut machen für Deinen Umgang mit heftigen Emotionen, vielleicht hilft es Dir, Dich in Deine Stärke zu bringen. Eigentlich weiß ich doch: Gefühle kommen und gehen. Aber dafür muss ich sie doch kommen lassen? Wenn ich die bekämpfe, wie sollen sie kommen und gehen? In diese Folge möchte ich Dir Mut machen zu erfahren, wie beruhigend es sein kann zu erleben, wie sie wirklich wieder abklingen. Denn genau das Erleben dessen, gibt mir Sicherheit und hilft mir für die nächste Welle.
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13min
July 11, 2022 Selbstwert spüren - Du musst niemanden von Dir überzeugen
Achso! Ich bin ja schon längst komplett gut. Ich muss bei anderen dafür garkeine Überzeugungsarbeit leisten? In dieser Podcastfolge erzähle ich Dir, wie ich mit dieser Erkenntnis gespielt habe, um mir neue Erfahrungen zu erschaffen.
Eine Folge für Deinen Selbstwert. Wenn Du tief in Dir drin das Gefühl hast, dass Du nicht gut genug bist, hast Du vielleicht auch die Idee - bewusst oder unbewusst - dass Du andere Menschen immer wieder von Dir überzeugen musst. Dann bist Du vielleicht auch ständig im Außen und versuchst auf alles zu reagieren. Die Folge ist für Menschen, die das Gefühl haben, eigentlich dauernd nur Überzeugungsarbeit zu leisten. Wie wäre es, wenn Du einfach komplett nichts tust, einfach nur da bist und alles ist ok. Diese Momente kannst Du Dir selbst erschaffen! Für mich war das ein Wahnsinns-Schlüssel, um meinen Selbstwert zu füttern und mich damit sicherer in mir zu fühlen. Was wäre dann möglich?
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12min
July 04, 2022 Ich weiß gerade nicht was ich will - ein kleines Tool
Hier wieder ein kleiner Impuls von unterwegs. Es gibt diese Momente, wo ich im Alltag bei Kleinigkeiten nicht weiß was ich gerade will und manchmal gibt es die im Großformat. Ich spreche Dir jetzt mal eine Methode auf, die ich manchmal nutze und es mir einfacher macht, wenn ich gerade mal keine Entscheidung treffen kann und vor allem für Momente, wo ich denke, dass ich nicht weiß, was ich will.
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8min
June 27, 2022 Alkohol - meine Erfahrungen und Gedanken
Vielleicht hat bei Dir auch schon mal der Gedanke an die Tür geklopft: wie wäre es, wenn ich diesen Zustand erreichen könnte, den ich, als mein alkoholisiertes Ich, erlebe und das ohne Alkohol zu trinken? Geht das überhaupt? Wenn ja, was wäre dann möglich und was nicht?
Ich komme gerade von einem Festival. Da ich dort mehrfach mit der Frage konfrontiert wurde, wie es ist dort nüchtern zu sein, habe ich mal schnell mein Handy geschnappt und nehme Dich da gerade mal mit rein. Wofür nutze ich Alkohol? Wofür ist Alkohol ein Kleber? Ich packe meine Antwort mal hier rein, als kleine Folge to go und ich spreche einfach mal frei raus, was ich gerade über Alkoholkonsum denke und was meine Erfahrungen mit und ohne Alkohol sind.
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15min

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