この動画は、「我慢して生きるほど人生は長くない」の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。

MEDITERRACE（メディテラス）では、海外で行われている最新のマインドフルネスや瞑想を、取り組みやすい誘導付きで配信しています。

また、ウェル・ビーイング、クオリティ・オブ・ライフを高めるヒントや、本の要約とプラスアルファ解説、瞑想音楽も配信しています。

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