第55回　4月5日（土）6:00〜ハマン＆ひでだん

・タイマー20分でスタート！みるく式で音量調節！

・FP3級の勉強、

・母親のデジタルエピソード

・ひつじさんのコアファンぶり

・前回はみるくさんと3人ポッドキャスト

・健康、88箇所巡り、消防訓練、ルーティナリー

・AIの活用法、チャッピー、

・スマホの話をすると、早口になる病

・株価暴落、銀行印って持ってます？、お米の問題

おはようございます、ひでだんです！ポッドキャスト始めていきます！

よろしくお願いします！このポッドキャストでは、お金・時間・健康をテーマに、自由な暮らしを目指すヒントをお届けします。みなさんの「それ、イイネ！」が増えるきっかけになったらめちゃめちゃ嬉しいです

どうも、ひでだんです。

昨日のディスプレイにタッチした話、ひつじさんがお気に入りみたいで笑

うちの母のデジタル苦戦エピソードを一つ。

スマホの指紋認証ってあるじゃないですか？

あれ、画面に軽く指を置くだけでロック解除できる、あの便利なやつ。

でもうちの母、それを毎回「ボタン」だと思って押しちゃうんですよ。

「母さん、それ“押す”んじゃなくて“置く”だけよ」って言っても、

次の日にはまたググッて押して、解除できなくて「壊れた」って言う（笑）

「技術って進化してるのに、なんか元に戻ってない？」って思った話をシェアします。

昨日は子供の入学式に行ってきまして、今頃はハイブリット車が多いなぁって、静かだなって、でも聞いたんですけど、ハイブリッド車って静かすぎて、わざと音を出してるらしいんですよ。

近づいてきても気づかれないから、歩行者に危ないってことで。

……いや、それ静かにした意味よ！？って思いません？笑

で、思い出したんですけど、昔レーシック手術を受けた知り合いがいて、

「これでメガネなしで快適な生活だ〜！」って言ってたんですけど、

ある日見たら、伊達メガネかけてるんですよ。

理由を聞いたら、「なんかメガネがないと恥ずかしいから…」って。

もう、本末転倒！笑

静かすぎて音を足し、見えすぎてメガネを足す。

なんか人間って、便利になりすぎると、ちょっと不便が恋しくなるのかもしれないですね。

昨日の母親エピソード、スマホのテレビ電話してたら、パソコンモニタをタッチしてた。

指紋認証で毎回ボタン押しちゃうから、

『給付金申請、なぜこんなに面倒なのか会議』

どうも〜、ひでだんです。

今日はね、「給付金の申請って、めちゃめちゃめんどくさくない？」って話をしようと思います。

オンライン申請なのに、

名前、住所、ふりがな、電話番号、自宅の電話番号……って、

いやいや、それ**全部マイナンバーでわかるんじゃないの？**って思いません？笑

極めつけは、生年月日。

「西暦で書いてください」って書いてると思ったら、次の欄では「和暦で」って。

こっちはね、本人の誕生日はいいよ？

でも子どもの生年月日って、ちょっと迷うんですよ。「えーっと、平成…何年？あれ、令和だっけ？」みたいな。

で、最後に出てくるのが、あのマイナンバーカードのスキャン。

読み取り失敗すると、あの恐怖のワードが出てくるんです。

「一定回数失敗するとロックがかかります」

……え、急に試されるの？デスゲームですか？

本人なんだから、もうちょっと優しくしてほしいわけですよ。

ほんと、こういうとこをAIにやってもらいたい。

自動でデータ引っ張ってきて、「この内容でOKですか？」くらいにしてほしいのよ。

でもね、文句言いながらも、ちゃんと申請しないともらえないのが給付金。

だからこそ、僕は文句言いながらも、必死に食らいついていく所存です。

「めんどくさい」はある意味、フィルター。

ここを乗り越えた人だけが、ちゃんと恩恵を受けられるようになってるのかも。

ということで今日は、「給付金申請、デジタル風アナログ地獄」についてお話しました。

リスナーのみなさんも、似たような経験があったら、ぜひ教えてください。

共感したらフォロー・レビューもよろしく！

必要だったら、このテーマをさらに広げて「AIで変わる行政サービスの未来」なんかにもつなげられるよ。次回どうする？

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こんにちは、ひでだんラジオです。

今日のテーマは…「また暴落！暴落で考えること」

最近、株価やビットコインの急落が話題になってますね。

YouTubeでも「暴落！」「損切りした！」なんて声が飛び交っています。

でも、こういうときこそ、焦らず、じっくり考えておきたいことがあるんです。

①「そもそも暴落って、悪いこと？」

これは、「あなたがどの立場で投資を見ているか」で答えが変わります。

すでに資産をたくさん持っている人にとっては、暴落は資産が減ってしまうからツライ。

でも、これから投資を始めたい人にとっては、価格が下がったことで買いやすくなる。つまり、チャンスでもあるわけです。

たとえば、野菜が安くなったら「ラッキー」って思うのに、株が安くなると「ヤバい！」って思う。

これって、感情と投資がごちゃごちゃになってる証拠なんですよね。

②「視野が狭いと、心まで狭くなってしまう」

目の前の下落に「損した！」と焦る気持ちはわかります。

でも、投資って、5年・10年スパンで見ている人も多いはずです。

もしあなたも長期で資産形成をしているなら、たかが数ヶ月の下落に振り回される必要はありません。

ここで改めて、自分に問いかけてほしいんです。

「自分の投資の目的と期間、本当に合っているだろうか？」

③もし、ちょっとの下落で「ああ、もう売っちゃおうかな…」と感じてしまうなら、

それは「自分が思っている以上に、投資スタイルが合っていないのかも」と気づくサインかもしれません。

これは責めているわけじゃありません。

ただ、投資のコンセプトがズレていると、どんな戦略も不安定になってしまいます。

短期で利益を狙っているなら、暴落は損失。

でも、10年後の未来にかけているなら、暴落はむしろチャンスです。

④「本当に投資がうまい人って、どんな人だろう？』

有名なデータがあります。

投資成績が最も良かった人は、「亡くなっていた人」と「口座を忘れていた人」だったそうです。

つまり、買ったあとに何もせず放っておいた人たちの成績が一番よかったという話。

感情に左右されず、淡々と続けることが、実は最強の戦略なのかもしれません。

最後、五つ目。

今の暴落を見て、自分はどの立場で見ているのか、今一度考えてみてください。

自分の投資の目的は？

投資期間は？

なぜ今、焦っているのか？

暴落が悪いのではなくて、自分の立ち位置が定まっていないから、振り回されてしまうんです。

【まとめ】

今日のまとめです。

暴落は「チャンス」でもあり「試練」でもあります。

短期目線では不安になるけど、長期目線なら冷静になれる。

暴落時に感情で動いてしまう人は、そもそも戦略がズレている可能性がある。

そして、投資で成績が良いのは、実は「ほったらかす力」がある人です。

焦らず、ブレずに、自分の立ち位置を確認していきましょう。

それでは、また次回のひでだんラジオでお会いしましょう。

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**テーマ：『人生の半分は整理整頓』という考え方**

今日のテーマは、ふと耳にした一言から。

「人生の半分は、整理整頓でできている」

きっかけは、ドイツ人のすごい働き方を読んだ、

「人生の半分は、整理整頓でできている」これ、聞いたときにハッとしました。

実際、これって“モノ”だけじゃないんですよね。

部屋も、心も、お金も、人間関係も。整理整頓って、すべてに通じる基本動作なんです。

-①整理整頓＝「今を整える」こと

整理整頓って、単に片付けることじゃなくて、「必要なものと不要なものを見分けて、あるべき場所に戻す」行為。

- 机の上が散らかってると、集中できない

- 頭の中が散らかってると、決断できない

- 人間関係がぐちゃぐちゃだと、自分のペースを乱される

つまり、**整理整頓は“今この瞬間”を整える力**なんです。

そして「今」が整うと、「未来への動き」も軽くなる。だから、人生の半分なんですよね。

②：どこから整える？おすすめは「3つの整理整頓」

1. **モノの整理**：

　まずは、視覚的に効果の出やすい場所から。

　バッグの中、財布の中、デスク周り。たった5分でも効果絶大です。

2. **思考の整理**：

　朝起きたとき、頭の中をノートに書き出す。

　「何に不安を感じてる？」「今やるべきことは？」と、自分に問いかける。

3. **人間関係の整理**：

　連絡先の見直し、SNSのミュート整理、

　本当に会いたい人とだけ過ごす時間を増やす。

整理整頓って、何かを“手放す”行為でもあります。

それは、よりよいものを受け取るための準備とも言えます。

③：整理整頓の先にある「自由さ」

整理整頓を習慣にすると、自由になるんですよね。

- モノが少ないと、管理に追われない

- 頭がクリアだと、悩まず行動できる

- 人間関係がシンプルだと、自分らしくいられる

つまり、「人生の半分は整理整頓」って言葉は、

裏を返すと「もう半分は、好きなことに集中できる」ってこと。

というわけで、今日は「整理整頓が人生の半分」というテーマでお話ししました。

散らかったときこそ、整えるタイミング。

忙しいときほど、整理整頓が力をくれる。

何かひとつ、今すぐ整えられることから始めてみてください。

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「もの（モノ）で解決する悪い例」と

「仕組みで解決する良い例」をセットで紹介します。

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【例1】片付け・整理整頓

× モノで解決する悪い例：

→ 散らかるから「収納グッズを買う」

→ 結果、収納が増えてモノが溜まるだけで、根本的な解決にはならない。

〇 仕組みで解決する良い例：

→「モノを増やさないルール」をつくる（例：1in1out、週1回の見直し）

→ 散らかる前に制御でき、収納が不要になる。

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【例2】時間管理

× モノで解決する悪い例：

→ 忙しいから「高機能な手帳やアプリ」を導入

→ 情報が複雑化して、余計に使わなくなる

〇 仕組みで解決する良い例：

→ 毎朝10分の「今日やること3つだけ書き出す」ルールを導入

→ シンプルに優先順位を見える化し、行動に移しやすくなる

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【例3】健康習慣

× モノで解決する悪い例：

→ 運動不足だから「高価なフィットネスマシン」を買う

→ 三日坊主で使わなくなり、場所とお金のムダになる

〇 仕組みで解決する良い例：

→ 「朝散歩を起きたらすぐやる」と習慣化する

→ 特別な道具なしで、自然に継続できる

「モノ」は一時しのぎになりがちだけど、「仕組み」は再現性と継続性がある。

必要なのは道具じゃなくて、行動を変えるルールづくりだね。

必要であれば、他のジャンル（教育・仕事・人間関係など）の例も出せるよ。どうする？

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今日は年度末最後の日です！確定申告も終わって、学生でもないので年度末て概念がない、ごめんなさい

銀行印の断捨離と実印への一本化」。

「もうハンコ文化は終わりにしたい…」「窓口に行くのが面倒すぎる」というリアルな悩みと、実際に感じた“あるある不満”をユーモア交えて伝える構成にします。

「銀行印、断捨離しました」

こんにちは、ひでです。

今日は、「銀行印って本当に必要？」というテーマでお話しします。

◆オープニング：印鑑、いくつ持ってますか？

「認印・銀行印・実印」って…昔のドラマかよ！って思いません？

僕自身、最近まで「銀行印」を別に持ってました。

でもついに… 断捨離しました！

◆銀行印をやめて、実印に一本化

もうね、印鑑を管理するのが面倒。

どれがどの用途か分からなくなるし、探す時間もムダ。

だから決めました。全部、実印に一本化！

「いや、それって危なくないの？」と思われたかもしれませんが、

ぶっちゃけ銀行印と実印のセキュリティの違いってほとんど意味ない。

どうせ管理するのは自分ですからね。

◆実務はネット銀行で完結

そもそも僕、ネット銀行しか使ってないんですよ。

振込も入出金も、全部スマホで完結。

ハンコなんて一度も使ってない。

だからもう、物理的な印鑑の出番がないんです。

◆でも地銀の口座は残してる理由

じゃあなんでまだ地銀の口座があるのか？

正直言うと、水道代とケーブルテレビの引き落としが地銀しか対応してない…。

これが地味にネック。

あと、不動産関係でもたまに必要になるので、最低限は維持。

でも、もう窓口に行くのは限界…。

◆実店舗の銀行への不満ぶちまけます

久々に地銀に行ったんですけど…

「令和何年？」って聞かれて西暦で答えたら、怪訝な顔。

「ご自宅の電話番号は…？」いや、今どき固定電話ないんですけど！

勤務先？フリーランスなんですけど…

極めつけは名前。「菅さん…カンさん？スガさん？」って呼び間違えられる（笑）

もうね、「行かないために行く」っていう謎のループ。

めちゃくちゃ効率悪い！

◆久々に現金を下ろしてみたら…

実は最近、口座を整理してて

久しぶりに「帯付きの100万円」を見たんですよ。

テンション上がったのも束の間、

一度に50万円までしか引き出せない

200万円以上は手数料がかかる

…いやいや、自分のお金なんですけど！？

◆まとめ：ハンコ文化から卒業しよう

結論。

✔ 銀行印は断捨離してOK

✔ 実印に一本化して管理コスト削減

✔ 実店舗の銀行は、最低限の用途で

✔ メインはネット銀行で完結させる！

もうね、印鑑に振り回される時代は終わりにしませんか？

余談ですが、100万円を窓口でおろしてネット銀行に入れた、渋沢栄一さんが100人は異様な光景なので、写メ取りました笑

定額自動入金サービスがあるから、今後は、この作業もなくなるね

ということで、今日は「銀行印の断捨離と実印の一本化」についてお話ししました。

キャッシュレス決済の時代、ハンコはもういらないよね

「ハンコ文化、もう疲れたよ…」って人の参考になれば嬉しいです。

それでは、また明日！

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寝かせて考える習慣

・一円iPhoneを契約するかの問題：手間とメリットを考える

・UNIQLO、GUの服を買うかどうか？：必要性とワードローブの入れ替え

今日のテーマは「寝かせて考える習慣」。

あれこれ誘惑が多い現代、つい勢いで決めてしまいがちですが――

実は、一晩寝かせるだけで無駄な買い物や後悔を減らせるんです。

今日は、僕自身が「寝かせて考えてよかったな」と思った3つの実例をご紹介します。

① 一円iPhoneを契約するかどうか

最近よく見かける「1円iPhone」のキャンペーン。

めちゃくちゃ魅力的に見えますよね。

でも、そこで僕がしたのは“即決しない”という選択。

✔ 手続きがめんどくさい

✔ 回線契約の縛りがある

✔ データ移行の時間と労力

✔ そもそも今のスマホ、問題ない

寝かせて一晩。冷静になったら、

「これって“お得に見える面倒な落とし穴”だな」と判断できました。

→ 結果、契約せず後悔ゼロ。今のところね

② UNIQLOやGUで服を買うべきか（約2分）

季節の変わり目、服を買いたくなりますよね。

店に行くと、「これも便利そう」「安いし…」と、ついカゴに。

でも、そこでいったん保留。

スマホで写真だけ撮って、その日は帰宅。

クローゼットを見直し、「今ある服で十分だな」と気づきました。

✔ 本当に必要？ そもそも論

✔ 手持ちとコーデできる？

✔ 今すぐ買う理由ある？

考えるのが好き、落とし穴は時間単価、

フェラーリは、ブレーキが優れている、

だけど、フォルムとかエンジンとかが注目されがち

リセールが良い

寝かせることで、衝動買いを回避できた例です。ただ疲れちゃうってことも

🔸まとめ

「寝かせて考える習慣」、これは

✔ 衝動を手放す力

✔ 冷静な判断力

✔ 自分軸で選ぶ力

を育ててくれます。

即決も大事な場面はあるけど、

迷った時こそ「一晩寝かせてみる」。

それだけで、人生の満足度って上がると思っています。

あなたも、何か迷ったときは――

「今すぐ決めなくていいかも？」って、自分に一言かけてみてくださいね。

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今日はね、「物の価格」と「価値」について、ちょっと雑談まじりで話してみたいと思います。

先日、家族の誕生日ケーキを買おうとしたら、

普通のホールケーキがね、4000円以上したんですよ。

うわ、高いな～って思って、

「よし、自分で作ってみるか！」ってなったんです。

といっても全部手作りじゃなくて、

スポンジは市販のを買って、

生クリームを泡立てて、

フルーツ缶詰を挟んでみた。

かかった費用は1000円ちょっと。

おぉ、お得！って思ったけど…

作業に1時間はかかるし、味もやっぱりお店の方が美味しい。

だからこれ、コスパ的にはトントンかも。

時間を取るか、お金を取るか。

このあたりって、ほんと人それぞれなんですよね。

で、これをきっかけに、ふと思ったんです。

チョコデニッシュが美味しいな〜って思った時、

「じゃあ作ってみる？」ってなると、

チョコとバターをけっこう使うんですよ。

パンにチョコとバター挟んで焼いたら、

それなりに美味しいけど、

「うわ、こんなにバター使うのか…」って、ちょっと罪悪感。

そういえばケーキの時も、

生クリームにグラニュー糖200gとか入れるでしょ。

すごい量の砂糖なんですよね。

でも、その**“罪悪感”とか“手間”**って、

実はお店が肩代わりしてくれてるんですよね。

ケーキ屋さんもパン屋さんも、

自分たちが苦労して作ってくれるから、

私たちは美味しいところだけ楽しめる。

これって、サービスの価値だなって思うんです。

たとえば、ケンタッキーのフライドチキンもそう。

美味しくムシャムシャ食べてるけど、

その向こうには、確実に鶏の命がある。

そういう現実を一つひとつ意識し始めると、

「食べられない…」ってなるかもしれないけど、

そこをちゃんと流通やサービスが担っているんですよね。

ということで、今日は何の話だったかというと…

「高いから買わない」っていうのも一つの選択だけど、

その“価格”には、材料費以上のものが詰まってるってこと。

つまり、それは**「価格」じゃなくて「価値」**の話なんです。

高い・安いだけで判断するんじゃなくて、

「どんな価値を受け取ってるか？」っていう視点、

大切にしたいですね。

では、また次回のひでだんラジオでお会いしましょう〜！

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（水)良い習慣を継続することで、人間本来のすこやかな生活を送り、自分の能力を引き出して、機嫌よく、豊かに生きていこう！って話。

習慣について

ルーティなりーと献立アプリmeek

・ケーキ、

・チョコクロワッサン

節約と健康の両立って難しいね

胃の気持ちになれば変わる！よく噛む習慣と腹八分目のすすめ

■1．「よく噛む」はなぜ難しい？

「よく噛んで食べましょう」

…って、子どもの頃から聞いてきたのに、なぜかできない。

忙しいし、口に入れたらすぐ飲み込んじゃう。

カレーとかラーメンなんて、飲み物かってくらい一瞬。笑

でも、これが胃腸にとっては超ハードワークなんです。

■2．ポイントは「胃の気持ちになること」

僕が最近取り入れてるコツはね、**「胃の気持ちになってみる」**ってこと。

たとえば…

「ちょっと！まだ分解しきれてないのに、次々流れてくるんだけど！」

「お願いだから、もうちょっと噛んでから送ってよ！」

って、胃が悲鳴をあげてるようなイメージをするんです。

これ、冗談みたいだけど本当に効きます。

■3．よく噛むだけで、こんなに変わる！

よく噛むことで得られるメリット、ざっと挙げると：

• 満腹感が得られやすい（＝食べすぎ防止）

• 胃腸の負担が減る（＝消化がラク）

• 食事に集中できる（＝マインドフルネスにも）

• 味覚が研ぎ澄まされる（＝素材の味がわかる）

1口30回が理想…なんて言うけど、いきなりは難しいよね。

僕はまず10回は必ず噛むっていうゆるルールから始めました。

■4．「ゆる健康習慣」でOK

がっつりカロリー計算や糖質制限は、ちょっと続けにくい。

でも、「腹八分目」「よく噛む」「自然なものを食べる」っていう**“ゆる健康”**なら、気楽に続けられます。

たとえば、夕飯は腹八分目。

おやつはナッツや干し芋みたいな自然食品。

そして、一口ずつゆっくり噛む。

この3つを意識するだけで、かなり整ってきますよ。

■5．まとめ：胃と対話する食事へ

健康って、数字じゃなくて感覚も大事。

胃の気持ちを想像しながら、「おつかれさま」って声をかけてあげるくらいがちょうどいい。

今日の一言まとめ：

「よく噛む習慣のコツは、胃の気持ちになること！」

これだけ覚えて帰ってくださいね！

（エンディング）

というわけで、今日は「よく噛む習慣と腹八分目」についてお話ししました。

このラジオでは、お金・時間・健康を整えて、自由な暮らしを目指すヒントを毎日発信しています。

それでは、今日もごきげんにいってらっしゃい！

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ミニマリストにフィットするAI、それがNotebookLMな理由

✔️(火)クローゼットや財布をスッキリさせて身の回りだけでなく、ココロもカラダもスッキリさせて、新しいことに挑戦していきましょう！

今日は、ミニマリストにこそ使ってほしいAIツールについてお話します。

その名も――「NotebookLM（ノートブックエルエム）」。

これまでのAIって、どちらかというと「食べ放題バイキング」みたいな存在だったんですよね。

とにかく情報を集めまくって、どんどん出してくる。言い換えれば、論点バラバラ、情報てんこ盛り

でも、NotebookLMは違う。

このAIは、あなたが渡したノートや資料、PDFだけに寄り添って答えるんです。

つまり、“今のあなた”にとって本当に必要な情報だけ、“今のあなた”が欲しい形で出してくれる。

この感覚、まさにミニマリズム。

僕らミニマリストって、モノも情報も「なんとなく手に入れる」のが嫌いなんですよ。ほしいものは、いま必要なものだけ。それも、自分が選び抜いた“限られた情報”だけでいい。

NotebookLMは、その感覚にぴったりハマる。

いわば「知識の引き出しを、あなたの書斎だけに限定してくれる執事」みたいな存在。

それ以外の余計なものには手を出さない。

国連でも「最強の権利は拒否権」なんて言われたりしますが、今の時代、**「選ばない力」「集めすぎない力」**って、ものすごく価値があると思っていて。

NotebookLMは、まさにそれを実現するAIです。

バイキングのようなAIではなく、“今の自分に必要なひと皿だけを、ちょうどいい味付けで出してくれる”。そんなAI、使ってみたくなりませんか？

【締め】ということで今日は、

ミニマリストにおすすめのAI、NotebookLMについてご紹介しました。モノも情報も、もう「増やす時代」じゃない。選び抜く力が、自由をつくる。

それでは、また次回の配信で。ひでだんてした。