ひでだんポッドキャスト♪～毎朝10分ととのえラジオ〜

1円iPhoneと割引のパン、あと〇〇に弱い

皆さん、どうしても喋りたいことは、どこで話す？

・結論：おすすめしない

過去の失敗→docomo4台からOCNモバイルONEへ乗り換え、楽天モバイル2万ポイントゲットならず、povo0円運用

ガマンできること→ギャンブル、お酒、YouTubeのダラダラ視聴。

ガマンできないこと→4割引のパン、残り汁に並ぶ、良くない習慣

おすすめできること→おすすめふるさと納税、コールドシャワー、座禅

◎メリット

・iPhone14が2年間1円で使える

・半年で解約できるので、維持費込みで8000円以下でOK

・今持ってるiPhone12はメルカリで売れる！

×デメリット

・レンタルなので、壊したら22000円、なくしたら全額14万支払い

・不要な契約が必要。

・半年後に解約、2年後に返却しないといけない。覚えておかないと

・iPhone買っちゃった。また1円で。5・6・7＋・11・12・14

2年レンタルで維持費、初期費用で7000円。寝かしてもOK？なんでもあり。

でも人にすすめない。自己責任で。1台、できてももう1台。

・povoからの乗り換えでMNP契約。

・iPhone14が1円。irumo月550円×6ヶ月、23ヶ月後に返す。

落とし穴は？24ヶ月以降が高い。割ったら2.2万。無くしたら14万。

短期解約は6ヶ月でOK。返却は、自己申告。マイドコモがめんどくさい。

契約45分、初期設定45分。初回ログイン1時間。

変わった感じは、あまりない。でも気分が良い。

○結論は？

・身の回りをできるだけシンプルにして

・管理は少なく、選択肢は多く持とう。

・隙間を開けておくと、余白に「やりたいこと」が見つかる

母親に『YouTubeでも観たら？』って聞くと時間がない、っていう。

でも、いつもテレビはついている。目的が何か？

○この話のきっかけは？

○過去のわたしは？

ぐっちゃぐちゃだった。

○例えば、

机の上、クローゼットの服、デスクトップ、スマホアプリ

○どんな人におすすめ？（刺さりポイント）

株式投資の方向性が決まってない

ついついダラダラチャート見てしまう

感情で売買してしまう

管理ができていない

○３つのポイントは？

ポートフォリオ、NISAと特定。個別とインデックス、

長期積立設定、クレカ積立

載せ替えフロー、含み益管理

○今回のまとめ

・株式投資も節約、断捨離、健康管理につながってくる

自分でコントロールできる、できないことを知る

仕組みで習慣化させる

・なぜ？白湯を飲むようになり、量が増えた。

・もともと、人より多い、飲み物によって変わる

・実際どのくらい？

トイレ：1日15〜20回

水分補給：1日1.5〜2L（白湯200ｍl、コーヒー200ｍl、水or麦茶1L）

・利尿作用

一般的に排尿の回数は1日に5～7回くらい（昼間の排尿の間隔が約3～5時間）が正常といわれ、1日の排尿回数が8回以上に及ぶと「頻尿」とされます。

これからどうする？

×コーヒー、白湯、炭酸、水

○麦茶、ハーブティー、ルイボスティー

イベントによって、飲み物を変える

目の前にあれば、あるだけ飲んでしまう。

そもそも、おしっことは、体が不要な水分や老廃物を排出するための液体です。

腎臓で血液がろ過され、水分や老廃物が尿として作られます。

その尿は尿管を通って膀胱に溜まり、ある程度溜まると尿道を通じて体外に排出されます。

1日の水分は、どのくらい？

代謝や運動量によって、必要な水分量は変わります。健康な成人の場合、体重1kgにつき約35mlが、1日に必要な水分量と言われています。

60kgの人は2.1L。運動をしたり、サウナで汗をかいたりしたら、これにプラスアルファで水分をとるようにしましょう。

・iPhoneが高い。iPhone15が12.5万円。

理由は、円安。iPhone12が8.5万円→12、5万円（1、5倍）

米国株式が1、5倍になったのも同じ理由

変えたい理由は、

・iPhone12が最近、遅い、重くなる

・そろそろ替え時かな

・お得なキャンペーンがあったから

2022年2月に

・iPhone12を1円で4台購入

・iPhone SE第2世代を1円で購入。

→いわゆる携帯乞食。

国の介入があり、

問題は、

・プランの複雑化。

・割高な料金体系プラン

・スマホ本体、データ通信料金、ネット回線、その他サブスク

キャリアとしても

・iPhoneは高い→どうスマホを安く見せるか？

・データ通信料金も激戦→毎月の料金をどう安く見せるか？

・2年縛りができない、最低期間も設定できない→どう長く使ってもらうか

docomo、au、ソフトバンクは横並び。ブランドイメージで訴求

楽天は孤軍奮闘。

格安SIMはプロモーションができないから、コスパのみで戦う

シンプルなのは、

・通信プランの安い格安SIM

・iPhoneはアップルで購入。

・良きタイミングで機種変更

とはいえ、

・iPhoneを安く買いたい

・少々手間がかかっても良い

・少し型落ちでも良い

特に

・新規契約でもOK。MNPしなくても良い

・子供が利用者ならOK。学割みたいな感じ

・半年後解約して、2年後返却。2年後はどうする問題！

メリット

・2年レンタルで23000円で維持できる

・iPhone12→15へスペックアップ

・乗り換えではなく新規でOK

デメリット

・レンタルだから、壊したら？弁償？

・2年後は、どうする？タイミングが固定される

・乗り換えではなく、新規でもめんどくさい、落とし穴あるかも

考えてる時間が楽しみ

・サッカー、野球ファン、競馬予想

・釣り師の仕掛け準備

・ファッション雑誌を見てコーディネートを考える

皆さんは、どうされますか？

買い物を極意3つ

・食後に決めたものを1つの店で土曜日に買う。

・習慣を変える前に1度やめてみる、足し算でなく引き算

・お金の使い方は、消費のみ、浪費少し、投資はゼロ

・毎日の献立は、決めてから買うか？お店の材料で決めるか？

・決めて買う、セール割引を無視、空腹で行かない

・いく回数を減らす、なくてもガマン、代用

ハシゴしない、コンビニでもOK、

×お菓子、パン、ストック商品、調味料

×大容量、2個パック、コストコ、

○冷凍食品うどん、餃子、そうめん、メイン商材

・あったらいいな×、ないと困る○を買う。

バーゲンハンター、増量は、エンタメか余興。

とはいえ、楽しみも入れておかないと、、浪費

本来の目的は、最小限の目的達成。

80点理論。量も考えもこのくらいが長期的継続可能

①ひでだんポッドキャストダイジェスト

→ハマンさんがひでだんポッドキャストを聴いての感想

今回は、メイントークがあるので、コンパクトでOK！

②ハマン「お金にまみれたカネトーーク」

幼馴染Kに会い、ポッドキャストの感想を聞いた。

・お金の話大好きハマンっていう割に、ハマンさんのリアルな金の話してないじゃん笑。こーゆう話が聴きたい、言語化して欲しい、

・金の話をテーマにしているなら、株式投資の話をしてほしい笑

・投資金額の配当金は？この銘柄が良い、悪いなど、あれこれ

四季報は、読んでないなら、どこから情報を取る？

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今日で5月も終わり、明日から6月。1年の半分くらい。

会社辞めて2ヶ月、何してた？

・平日に買い物、ぷらぷらする、違和感があったが慣れてきた。

・読書、勉強、準備、なんやかんやで時間を有意義に使えた

・人生で大事な休憩、振り返り、これからのこと

・家のこと、身の回り整理、口座

・不動産投資、物件リフォーム、入居募集

・新しいビジネス

フクロモモンガ、俺かってましたよ、オスは匂いがきつい、ブリーダーだと、大変かも。

◆失敗していいからやってみろ

・民泊、レンタルスペース

・せどり、eBay、メルカリ

日本人に多いのは、周囲の期待や社会的な評価を気にする傾向が強いため、失敗を恐れる心理が強いとされています。これは、集団主義文化や恥の文化が影響しているからです。

◆付加年金をどうやって入る？

→マイナポータルから可能。年金事務所、本郷支所でも可能。

済）マイナポータルで申請完了。

付加保険料（付加年金）を納付する

定額保険料に加えて、付加保険料（月額400円）を納めた場合、年金受給時に年額で「付加保険料を納めた月数」に200円を乗じた額の付加年金が加算されます。

第1号被保険者（自営業、農林漁業、学生、無職、任意加入者など）

申し込み先は、お住まいの市区町村役場

付加年金は、老齢基礎年金と合わせて受給できる終身年金ですが、

定額のため、物価スライド（増額・減額）はありません。

国民年金基金に加入中の方は、付加保険料を納付できません。

付加保険料の納付は、申し込んだ月分からになります。納付期限は翌月末日（休日・祝日の場合は翌営業日）です。納付期限を経過した場合でも、期限から2年間は付加保険料を納めることができます。

お得な制度

・マイナポイント （3月31日で終了）、ふるさと納税、NISA、iDeCo

・こどものネット銀行口座を作った。地味にめんどくさい。でも必要

お得な制度って地味。逆にFX、仮想通貨は、派手。ギャンブルだけど。

推し活とは、アイドル、アーティストなどを応援する活動。

推しは、好きな対象

活動は、ライブ、コンサート、ファン同士の集い

昔は、言葉としてなかったが、活動として存在していた、ブームになりマーケティングが乗っかって、加速してカテゴライズされた。

・推し活の話

きっかけは、娘が学校で友達から推し活は？と聞かれ、無いと答えると不思議がられた、本人は、そこで、自分の推しがないことに気がつく。

ちゃんと自分をもっているから大丈夫と答えた。

「推し活」が流行っている理由

・ソーシャルメディアの普及でファンとの距離が縮まり楽しめる

・オンラインコミュニティでのつながり、ファン活動が充実

・マーケティング戦略で業界や企業も「推し活」をサポート

・日常生活に楽しみや目標、ストレス発散やモチベアップにつながる

→みんなで楽しむことによりどころを見出している

「推し活」をしていない理由

・特定の人に強い興味や関心がない。他の趣味や活動が重要

・時間やお金がかかる。ライブ、グッズの購入

・他人と共感を共有することが苦手で魅力的に感じられない

・仕事や家庭の事情で忙しく、趣味に時間を割けない

→話題の人に割く、時間・お金・リソースがない。

良い悪いではなく、参加しているか？していないか？

人生の生き甲斐を見つけている人もいるし、推し以外で見つける人もいる。

祭りに参加しているか？していないか？

全く興味がない人か、

自分にベクトルが向いている人は、推し活にハマらない。大谷翔平が推し活してますか？自分活動。

◆丁寧に生きる3つのステップとは？

・皆さんはできていますか？

・私は全然できていません。

・なのでこのpodcastのテーマにしてみました。

ミニマリスト視点

1. 物を減らして本当に必要なものだけを持つ

・厳選した必要最低限のものだけを持つ

・物に振り回されず、本当に大切なことに集中できる

・質の高いアイテム: 数少ない持ち物を選ぶ際に、品質やデザインにこだわることで、日常の満足度を高めます。

2. 断捨離視点

物理的なものだけでなく、不要な予定や習慣も見直し、シンプルな生活を目指す

物が減ることで空間が生まれ、その空間が心の余裕につながります。整理された環境は、精神的な安定にも寄与します。

3マインドフルネス

・今この瞬間に意識を向け、日々の小さな出来事や行動に感謝楽しむ

・例えば、食事を味わう、散歩を楽しむなど。

日常の一瞬一瞬を大切にする。　　　

丁寧に生きることの本質。

身の回りをスッキリすると、見えてくる景色

・あるものを大切にする

・食べものに気をつける

取捨選択は、自分でしている

・自分を大切にする、喜怒哀楽の感情、

・人とのコミュニケーションを大切にする