Horis' TALK 是由前身為物理治療師，現任Horis' Body Movement Studio 的founder Horis Chan 所經營的一個分享物治、普拉提、運動訓練等健康及專業知識的平台。
同時，亦會偶爾淺談一些輕鬆、貼地的日常話題，例如閱書心得、咖啡、烹飪、寵物，甚至是投資理財、哲學及社會現象等。
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Horis' TALK
By Horis' TALK
FAQs about Horis' TALK:
How many episodes does Horis' TALK have?
The podcast currently has 39 episodes available.
Horis' TALK episodes:
September 05, 2024[廣東話]EP.5 挺胸、收下巴就站好了嗎？關於站姿大揭秘！ 相信大家對「站好」的概念可能是身體站直、不駝背，或者是抬頭挺胸，今集將會和大家分享站姿的秘密，把身體從頭到腳趾，每個部分仔細拆解說明，當你明白到當中的原理，除了可以學會正確的姿勢，也從中改善到自己固有的習慣，從而減少痛症～
來一起做一個身體檢查，把身體從頭到尾徹底地檢視一遍吧！本集內容十分精彩，建議把重點寫下，再分享給你的朋友家人知道～
＼國語 廣東話 雙語播放中/
想知道更多今晚的節目內容，
立即去免費收聽Horis’ TALK吧🦦
節目已上架到Firstory、Apple Podcast、Google Podcast、KKBOX以及Spotify平台 上，趕快訂閱喔！
www.horisbodymovementstudio.com
地址：台北大同區民族西路325號一樓
——————————————————————————
皮拉提斯適合人士🌻
✅上班族人士
✅退休人士
✅產前、產後媽媽
✅脊椎側彎人士
✅運動人士（高爾夫球、網球、舞蹈、衝浪、獨木舟、划龍舟、滑雪運動或其他旋轉性運動等）
✅學生/小朋友
✅游泳/跑者/單車愛好者
✅有痛症人士（肌肉痛症、下背痛、頸痛、腳踝習慣性扭傷、慢性痛症等）
✅想改善呼吸習慣人士（呼吸過淺過急、習慣用嘴巴呼吸等）
✅想改善姿態、提升肌力、平衡功能，加強日常功能性表現人士（最推薦）
✅想正確地學習皮拉提斯人士
海外朋友適用🦦
💡加入Patreon 會員，參與本月訓練主題吧！
💡歡迎報名網上一對一皮拉提斯訓練
Credit to @gu.lullaby for the cover art.
#台北皮拉提斯 #大同區皮拉提斯 #皮拉提斯器械 #皮拉提斯教學 #皮拉提斯工作室
#taipeipilates #pilates #pilatesstudio #pilateslover
Powered by Firstory Hosting...more September 05, 2024[國語]EP.5 挺胸、收下巴就站好了嗎？關於站姿大揭秘！ 相信大家對「站好」的概念可能是身體站直、不駝背，或者是抬頭挺胸，今集將會和大家分享站姿的秘密，把身體從頭到腳趾，每個部分仔細拆解說明，當你明白到當中的原理，除了可以學會正確的姿勢，也從中改善到自己固有的習慣，從而減少痛症～
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Powered by Firstory Hosting...more April 06, 2024[國語] EP.4 ［情緒系列］調整筋膜，走出負面情緒。 當我們不開心時，好可能會忘記可以做些事情去調節心情。而心情可以是發生了煩躁不安的事，也可以是身體不適引致。今晚我們嘗試說明一下情緖是什麼，情緒與身體的關係，調整筋膜如何讓身體、心情變得健康平靜。希望這次新的系列可以讓聽眾有所得着，提供數個方法給大家在心情下雨的時候「旁身」。收聽之後告訴我們你的想法和分享吧！
國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧
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Patreon: Horis’ Body Movement Studio (廣東話)
YouTube: Horis的普拉提訓練日記 (廣東話有字幕)
Music by audionautix.com 心情變得健康平靜。希望這次新的系列可以讓聽眾有所得着，提供數個方法給大家在心情下雨的時候「旁身」。收聽之後告訴我們你的想法和分享吧！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr21cjti6nko08649dynw866/comments
Powered by Firstory Hosting...more April 04, 2024[廣東話] EP.4 ［情緒系列］調整筋膜，走出負面情緒。 當我們不開心時，好可能會忘記可以做些事情去調節心情。而心情可以是發生了煩躁不安的事，也可以是身體不適引致。今晚我們嘗試說明一下情緖是什麼，情緒與身體的關係，調整筋膜如何讓身體、心情變得健康平靜。希望這次新的系列可以讓聽眾有所得着，提供數個方法給大家在心情下雨的時候「旁身」。收聽之後告訴我們你的想法和分享吧！
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Powered by Firstory Hosting...more September 14, 2023[國語］EP.3 為甚麼我放鬆了還是受傷？feat. Chloe物理治療師（下集） [廣東話/國語] EP.3 為甚麼我放鬆了還是受傷？上集&下集
本集會分享如何練習感知和認識身體，讓我們不容易受傷～慷慨解囊與大家分享我們對斷症的整個思考過程，個案病例分享，以及對按摩、放鬆、正骨和健身等相關的Q&A，從各種疑問當中，探究身體健康的「秘密」，對於新晉的物理治療師或對健康資訊有濃厚興趣的人，這一集將會收獲滿滿！
/個案病例分享：膝關節的十字韌帶撕裂、肩膀受傷、腰部肌肉拉傷的主要受傷原因及預防方法（關於這個部份若然你是各項的球類運動、游泳、空中瑜伽、TRX、健身等運動愛好者，是非常推薦你把全部都聽完～）
/而本次Q&A是濃湯寶中的濃湯寶！
/介紹代償的概念（只收錄在廣東話版本）
/測試淋巴按摩的真正方法以及坊間按摩遇到的潛在風險（只收錄在廣東話版本）
/正骨適合每個人嗎？（只收錄在國語版本）
/各式放鬆的方法都真的有用的嗎？按摩、慢跑、焗桑拿（三溫暖）、泡熱水澡、拉筋、滾筒、按摩槍
/正確拉筋的定義及所需的拉筋時間（滾筒使用不當的個案分享）
/斜方肌變「緊」，讓你變頭痛的真正原因（按摩槍真的可以用在斜方肌上嗎？）
/頂尖運動員是如何練習去保持及提升自己的身體狀態（只收錄在廣東話版本）
/你的運動方法真的適合自己嗎？簡單檢定方法（只收錄在廣東話版本）
/這一集內容十分豐富，建議大家收聽的同時可以打開筆記本把重點抄下來！
/國語與廣東話版本內容略有不同，建議一拼收聽🎧
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本集會分享如何練習感知和認識身體，讓我們不容易受傷～慷慨解囊與大家分享我們對斷症的整個思考過程，個案病例分享，以及對按摩、放鬆、正骨和健身等相關的Q&A，從各種疑問當中，探究身體健康的「秘密」，對於新晉的物理治療師或對健康資訊有濃厚興趣的人，這一集將會收獲滿滿！
/個案病例分享：膝關節的十字韌帶撕裂、肩膀受傷、腰部肌肉拉傷的主要受傷原因及預防方法（關於這個部份若然你是各項的球類運動、游泳、空中瑜伽、TRX、健身等運動愛好者，是非常推薦你把全部都聽完～）
/而本次Q&A是濃湯寶中的濃湯寶！
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/正確拉筋的定義及所需的拉筋時間（滾筒使用不當的個案分享）
/斜方肌變「緊」，讓你變頭痛的真正原因（按摩槍真的可以用在斜方肌上嗎？）
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本集會分享如何練習感知和認識身體，讓我們不容易受傷～慷慨解囊與大家分享我們對斷症的整個思考過程，個案病例分享，以及對按摩、放鬆、正骨和健身等相關的Q&A，從各種疑問當中，探究身體健康的「秘密」，對於新晉的物理治療師或對健康資訊有濃厚興趣的人，這一集將會收獲滿滿！
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Powered by Firstory Hosting...more September 14, 2023［閒談系列］澳門人・澳門事 feat. Chloe物理治療師（下集） /本集內容會橫跨到台灣、澳門、澳洲、歐洲多地的生活經歷，當中包括文化、思想上的碰撞，一些生活上的小細節及個人的生活經驗分享。
（以上內容純屬個人意見和感受分享，沒有冒犯任何人的意圖。LOVE AND PEACE～）
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