Horis' TALK

/椎間盤突出是甚麼呢？成因以及治療方法

/它的特徵是甚麼？你是容易有這個情況的人群嗎？

/如何發現自己有沒有這個情況

/關於它的迷思：打噴嚏不當就會有嗎？需要動手術嗎？要吃藥嗎？等等

/如何預防椎間盤突出以及保護我們脊椎呢？

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/在康復的途中，大部分人都有「咳到甩肺」或者排痰有困難的經驗🧐

/本集會分享一下如何不傷喉嚨地正確咳嗽、排痰！

/從學生們身上觀察到脊椎有歪斜的問題

/如何使用呼吸改善身體的結構以達到平衡的狀態？

/歡迎分享給你身邊的朋友！

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/相信大家都有肌肉酸痛的經驗，你們是怎樣舒緩的呢～

/家𥚃有把按摩槍是不是就可以走天涯了呢？

/有真正把身體由淺到深放鬆嗎🧐

/有沒有做到放鬆筋膜，或是尋找真正的肌肉去放鬆呢？

/本集亦會分享一下拉筋、泡綿滾筒放鬆以及按摩槍的分別和定位🙋🏻

/一起來了解怎樣才能正確、安全（很重要所以不斷說）地放鬆我們的身體吧🦦

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/大家有曾經試過頻頻去洗手間嗎？

/是因為情緒的關係還是真的真的閉不住的情況呢？🧐

/本集會分享括約肌、腹盆底肌的資訊

/以及如何解決因肌肉控制問題而引致的尿頻情況等

/之後會再分享因腹盆底肌無力而引致內臟移位的情況

🔔記得留意我們的更新～

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/淺談關於臺灣物理治療師法案的修訂與細則

/淺談澳洲和澳門的物理治療環境是怎樣的

/中心思想是預防勝於治療啦！！！


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/本集會分享一下關於燒燙傷嘅事情，程度嘅輕重以及處理方法📣

/關於八仙塵爆事故與我醫院嘅實習經歷🏥

/香港舞台事故後再談談頸椎損傷

/長期照顧者如何照顧自己嘅心靈🧡



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/點樣材質、高度嘅凳先適合我地呢？

/放一個軟墊係腰後係咪可以解決腰痛嘅問題？

/張枱要幾高先最理想？雙腳掂唔到地下又有冇問題🧐

/點樣嘅坐姿對身體係最好嘅呢，等等嘅問題會一次回答大家！

/今集資訊量爆炸！！立即收聽吧🥸🥸🥸

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/唔知大家訓醒有冇試過頭暈得好犀利，今日會講一下其中一種頭暈嘅可能性—耳石移位🧐

/耳石移位點樣形成嘅呢？佢嘅解決方法以及有冇得預防呢？

/一齊黎聽下你會唔會係高危嘅族群啦！

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/今集同樣地邀請左我嘅好朋友Chloe上黎錄節目，一齊介紹一下脊椎側彎係點樣，以及以往一D案例嘅分享！

/今次係Google上面揾到8條大家最常問嘅問題進行回答！

/最後，亦都會分享一下關於心態應該如何應對，身邊嘅人又如何支持呢🧡

/希望本次內容有幫助到你解開困惑同埋減低憂慮😌

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/好高興今集可以邀請朋友仔上來一起來聊聊天，分享大家一些工作上的有趣經驗～

/希望這十五條問題𥚃面有你想知道的事情🥸

/如果有什麼疑問或有想知道的事情，歡迎DM我們的Instagram和Facebook!

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