Vandaag is Lavinia Frantzen te gast in IJSpiratie. Lavinia is hormoon therapeut & cyclus coach, receptontwikkelaar en inspirator. In deze aflevering geeft ze hele waardevolle inzichten over de effecten van koude-training op ons lichaam. Daarnaast legt ze ook nog eens uit wat de effecten zijn op de vrouwelijke hormonen en dat er periodes zijn dat je beter even het ijsbad kan laten voor wat het is. Dat en meer in deze aflevering die ons hele nieuwe inzichten gaf over koude-training en hormonen.

 

Wil je meer weten over koude-training of ademhaling? Download dan ons gratis e-book boordevol tips en adviezen op www.ijspiratie.nl/ebook