Hot Seats and Cold Brews

By Tobias Woggon, Dennis StratmannSports Health & Fitness

Hot Seats and Cold Brews episodes

November 10 Folge 385 - Texis Ultimativer Finale Ligure und Trainings Guide !!
Tobi und Texi sind zurück: Im ersten Teil der Folge erzählt Taxi von einem Familienurlaub in Finale Ligure – mit Tipps zu kinderfreundlichen Trails, entspanntem Bikeurlaub und Ausflügen abseits des Radfahrens. Danach geht es um den Trainingswinter: Wie findet man die passende Struktur, welche Rolle spielen Grundlagentraining und Leistungstests, und wie bleibt Training langfristig mit Spaß verbunden?
Themen & Kapitel
00:00 Catch-up und Familienurlaub in Finale
04:08 Finale Ligure abseits der Trails entdecken
10:54 Mit Kindern auf dem Rad: passende Trails und Tempo finden
23:30 Geheimtipp Osiglia und lokale Guides
35:34 Kinder fürs Radfahren begeistern, ohne Druck aufzubauen
43:13 Ziele und Motivation für den Trainingswinter
46:05 Grundlagen, Krafttraining und Trainingsbereiche
54:23 Leistungstests und passende Trainingszonen
1:01:44 Trainingspläne und individuelle Betreuung
1:08:07 Bewegung, Rennsimulationen und „Alles ist Training“
1:18:18 Ausblick auf Teil zwei der Trainingslehre
1 hr 23 min
November 03 Folge 383 - Plötzlich Weltmeisterin - mit Raphaela Richter
HOT SEAT mit Raphaela Richter – Vom Private-Programm zum Weltmeistertitel!
- **Der Weg zum WM-Titel:** Lange Transfers, anspruchsvolle Stages und der Moment, in dem Raphaela im Ziel von ihrem Sieg erfährt.
- **Fokus statt Zwischenzeiten:** Wie sie mit Erwartungen umgeht und sich im Rennen auf die nächste Aufgabe konzentriert.
- **Werksteam oder eigenes Programm?** Was sie aus ihrer Teamzeit mitnimmt und welche Freiheiten und Aufgaben das Privateer-Dasein mit sich bringt.
- **Rückhalt am Rennwochenende:** Warum ihr Bruder Basti, gemeinsames Kochen und passende Verpflegung so wichtig sind – inklusive Salzkartoffeln für unterwegs.
- **Job, Reha und Rennsport:** Die Vorbereitung nach der Schulteroperation und die Vereinbarkeit von Teilzeitarbeit und internationalem Rennkalender.
- **Was kommt nach dem Regenbogentrikot?** Mögliche Rennen außerhalb Europas, ihr Anspruch „Choose Local“ bei der Komponentenwahl und Chancen für neue Enduro-Rennstrukturen.
49 min
October 27 Folge 383 - Mullet, Motoren und 32 Zoll: Wollen wir das alles? mit Dennis und Tobias
Dennis und Tobi diskutieren Fahrgefühl statt Datenblatt, volle Trails trotz schwacher Verkäufe und den Wert echter Bikebilder.
- **Fortschritt oder Zahlenrennen?** Mehr Motorleistung, elektronische Helfer und größere Laufräder: Was Dennis und Tobi überzeugt – und wo sie skeptisch bleiben.
- **Testlabor trifft Trail:** Warum Athletenfeedback, subjektives Fahrgefühl und Belastungen im Alltag für die Produktentwicklung wichtig sind. Mit Einblicken in Bremsentests und einen Besuch bei TRP.
- **Verkaufsflaute ist nicht gleich Sportflaute:** Die beiden diskutieren Marktsättigung, den Corona-Boom und ihre Beobachtung gut besuchter Trails und Bikeparks.
- **Unterwegs mit der Bike-Community:** Leichtere Trails rund um Ramatuelle in Südfrankreich und ein Rückblick auf „Bock auf Ballern“ in Bad Kreuznach.
- **KI und verlorene Begeisterung:** Fehler in generierten Social-Media-Motiven und die Frage, was echte Fotografie und Bikevideos emotional ausmacht.
- **Schaurige Spots und wilde Konstruktionen:** Persönliche Eindrücke von La Palma, dem Porcupine Rim und der North Shore sowie Erinnerungen an ungewöhnliche Bikes
BH Atom X
.Cervelo P3
- **Enduro zwischen Erfolgen und Umbruch:** Glückwünsche an Raffaela Richter, deutsche MTB-Talente und Gedanken zur Zukunft der Rennszene.

54 min
October 20 Folge 382 - mit Nino Antic, dem zähesten Piloten der deutschen Bike Szene
Ein Leben zwischen Bestzeit und Krankenhaus
Knochen gebrochen, Körper zerlegt, dem Rollstuhl nur haarscharf entkommen – und trotzdem immer wieder Vollgas! Nino Antic ist kompromissloser Racer und einer der wildesten Typen, die ich seit den Anfängen meiner MTB-Karriere kenne. Wir sprechen über große Siege, brutale Crashs, einen unbändigen Willen und die Frage, wie oft man eigentlich am Boden liegen kann, bevor man irgendwann liegen bleibt.
1 hr
October 13 Folge 381 - Enduro-Abenteuer, Rennrad-Pässe und Rampage-Wahnsinn mit Steffi und Tobi
Trans Nomad, Dolomiten & Rampage: Ist die Frauen-Rampage mittlerweile die bessere Rampage?
In dieser Folge von Hot Seats and Cold Brews wird’s wild! Steffi Marth und Tobias Woggon sprechen über jede Menge Bike-Abenteuer, Rennsport und natürlich die großen Fragen der Mountainbike-Welt.
Steffi nimmt uns mit zur Transnomad, einem mehrtägigen Enduro-Rennen, das alles von den Fahrerinnen und Fahrern abverlangt. Tobias berichtet von seinem Rennrad-Trip in die Dolomiten – epische Pässe, beeindruckende Landschaften und jede Menge Höhenmeter inklusive.
Und dann geht’s ans Eingemachte: Red Bull Rampage! Fette Lines, wilde Tricks und absolute Grenzerfahrungen. Doch eine Frage steht im Raum: Ist die Frauen-Rampage mittlerweile eigentlich die bessere Rampage? Mehr Style, mehr Progression oder einfach die spannendere Show? Wir diskutieren!
Also schnappt euch einen Kaffee, macht’s euch gemütlich und hört rein in eine neue Folge Hot Seats and Cold Brews – mit Steffi Marth, Tobias Woggon und jeder Menge Gesprächsstoff rund ums Bike.
58 min
October 06 Folge 380 - Vom Kopf bis zum Helm – Wie entsteht ein Mountainbike-Helm? mit Patrick Schreiber / Abus Cycling
Was steckt eigentlich hinter der Entwicklung eines modernen Mountainbike-Helms? Wie entsteht aus einer ersten Idee ein fertiges Produkt – und wie viel Zeit, Arbeit und Hirnschmalz steckt wirklich dahinter?
In dieser Folge von Hot Seats and Cold Brews sprechen Tobias Woggon und Patrick Schreiber über die Entwicklung von Mountainbike-Helmen: von der ersten Idee über Design und Konzept bis hin zu den vielen Schritten, Tests und Entscheidungen, die notwendig sind, bevor ein Helm schließlich auf dem Trail landet. Dabei geht es auch um die Frage: Was braucht es eigentlich noch? Wo gibt es noch Potenzial für neue Ideen und Innovationen?
Ein besonderer Einblick entstand bei unserem gemeinsamen Besuch bei Maxi Studio in Italien, dem Helmproduzenten der zu Abus gehört und mit dem wir einen Blick hinter die Kulissen werfen konnten. Wir sprechen darüber, wie die Produktion abläuft, welche Prozesse hinter einem Helm stecken und vor allem über die Menschen, die diese Produkte entwickeln und fertigen.
Eine Folge für alle, die Mountainbikes lieben – und schon immer wissen wollten, was eigentlich alles hinter dem Helm auf ihrem Kopf steckt.
46 min
September 29 Folge 379 - Blind Racing, World Cup und neue Enduro-Gerüchte
Blind Racing, World Cup und neue Enduro-Gerüchte.
Dennis und Texi sprechen darüber, warum Blind Races gerade so viel Spaß machen: unbekannte Trails, wenig Vorbereitung und einfach mal wieder Rennen fahren, ohne alles vorher tausendmal zu analysieren.
Dazu geht’s um den Downhill World Cup in Whistler, die aktuelle Rennszene und erste Rumours rund um eine mögliche neue Enduro-Rennserie.
Texi erzählt von seinen eigenen Erfahrungen zwischen Downhill und Enduro, von wilden Momenten auf dem Trail – und warum man vielleicht einfach öfter eine Startnummer ans Bike hängen sollte.
Und ganz nebenbei steht bei Dennis offenbar schon die nächste Rennfahrer-Generation in den Startlöchern.
1 hr 14 min
September 22 Folge 378 - mit Markus Klausmann über den Downhill Sport 2026: schneller. teurer. härter
Exklusive Einblicke: Wie Legenden entstehen, Nachwuchs gefördert wird und Downhill sich wandelt. Ein ehrliches Gespräch über Siege, Zukunft und Leidenschaft.
Downhill wird nicht leichter – nur teurer, schneller und härter.
15-facher Deutscher Meister. Worldcup-Veteran. Einer, der ziemlich genau weiß, wie sich dieser Sport über die Jahre verändert hat: Markus Klausmann.
Und Markus schaut heute nicht nur zurück. Sein Sohn Levin fährt inzwischen selbst als Junior Worldcup, wurde gerade Deutscher Vizemeister – und damit ist Markus wieder ziemlich hautnah an genau dem Zirkus dran, den er früher selbst geprägt hat.
Also haben wir darüber gesprochen, was sich verändert hat.
Wie brutal eng die Zeiten heute geworden sind. Warum ein kleiner Fehler mittlerweile über Top 10 oder „ferner liefen“ entscheidet. Und warum für junge Fahrer der Weg überhaupt erst in den World Cup teilweise härter ist als das Rennen selbst.
Auch beim Thema Sicherheit wird’s spannend: Natürlich sollen Strecken und Rennen sicherer werden. Aber wenn dafür immer mehr Geld, Material, Betreuung und Infrastruktur nötig sind, wird die Einstiegshürde eben auch immer höher.
Und genau da wird’s interessant, wenn jemand wie Markus beide Seiten kennt: die eigene Karriere von früher – und heute den Blick als Vater eines Juniors mitten im internationalen Renngeschehen.
Was bei mir hängen geblieben ist: Downhill lebt bis heute davon, dass theoretisch auch ein Underdog auftauchen und alle überraschen kann.
Wenn irgendwann nur noch die Fahrer mit dem größten Apparat im Hintergrund gewinnen können, verliert der Sport einen Teil von dem, was ihn immer so besonders gemacht hat.
Eine ziemlich ehrliche Folge über Leistung, Nachwuchs, Kosten, Sicherheit – und darüber, wo Downhill gerade hinsteuert.
👉 Tag jemanden, der immer noch glaubt, Downhill sei einfach nur „runterballern“.
1 hr 10 min
September 15 Folge 377 - Hype oder Heuchelei? Der City DH in Stuttgart
mit Tobi und Dennis
RED BULL CITY DH - Mountainbike in der Stadt? Klingt cool – bis du merkst, wie viel davon nur Show ist.
Drop ein 🚲, wenn du auch findest: Mehr Events bringen nichts, wenn die Regeln dahinter nicht mitziehen.
Stuttgart war brutal voll, brutal laut, brutal gut inszeniert.
Die Menge zeigt: Mountainbiken zieht längst nicht mehr nur Biker an.
Die Strecke zeigte aber auch: Ohne echte Trail-Politik bleibt viel nur PR.
Und ja – wenn 90.000 feiern, sollte danach auch etwas für die Szene bleiben.
Wir feiern die Sichtbarkeit unseres Sportes, aber nicht die Heuchelei aller derer, die die Ausübung des selben für uns erschweren bis unmöglich machen.
Was bringt dir mehr: ein großes Spektakel oder echte Infrastruktur?
hört ein in eine Folge mit diesem und vielen weiterer heiterer Themen.
1 hr 6 min
September 08 Folge 376 - Traillegalisierung Mini Serie 5/5 Visitenkarte der Bike Region: Warum Gastro mehr als nur Verpflegung ist
Unsere Serie rund um die Frage, wie man Trails in seiner Region legalisiert und eine funktionierende Bike-Region entwickelt, geht weiter. In dieser Spezialfolge von Hot Seats and Cold Brews schauen wir allerdings nicht nur auf die Trails selbst, sondern auf einen Baustein, der bei der Entwicklung einer touristisch attraktiven Bike-Region häufig unterschätzt wird: die Gastronomie.
Denn eine gute Bike-Region besteht aus mehr als legalen Trails. Wer ein Konzept entwickeln möchte, das nicht nur lokale Mountainbiker anspricht, sondern auch für den Tourismus funktioniert, muss die Gastronomie von Anfang an mit ins Boot holen.
Warum ist Gastro so wichtig für eine Bike-Region? Warum kann sie zur echten Visitenkarte einer Region werden? Und was müssen Gastronomen eigentlich beachten, wenn sie Radfahrer und Mountainbiker als Gäste gewinnen und langfristig für sich begeistern wollen?
Wir sprechen darüber, welchen Bezug Gastronomie zum Bike haben sollte, was Radfahrer von einem gastronomischen Angebot erwarten und warum es sich lohnt, diese Zielgruppe ganz bewusst abzuholen. Denn Radfahrer sind längst mehr als Menschen, die nach einer Tour einfach nur schnell ein Getränk brauchen – sie können für Regionen und Betriebe eine enorm interessante Gästegruppe sein.
Eine Folge über Trails, Tourismus, gute Gastgeber und die Frage, warum eine erfolgreiche Bike-Region nur dann funktioniert, wenn alle Beteiligten gemeinsam an einem Strang ziehen.
Hot Seats and Cold Brews – die Spezialfolge rund um Bike-Regionen, Gastro und die Menschen, die sie erfolgreich machen.
40 min

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In diesem Podcast "Hot Seats and Cold Brews - der Mountainbike Podcast" geht es um Mountainbikes und alles drumherum. Zusammen mit ex 4 Cross Racerin und Bike Mum Steffi Marth sprechen wir über ihren…