Hubnutí, udržování a nabírání jsou moderní pojmy, které mají v dnešním světě své nezastupitelné místo. Mnohdy jsou ale špatně chápány a intepretovány - často záměrně kvůli marketingovým účelům s cílem prodávat zázračné diety, konkrétní potraviny, či restriktivní výživové směry. Pojďme tedy uvést věci na pravou míru.

Všechny tyto fáze můžeme využívat ve svůj prospěch a aplikovat je do svého života přiměřenou a zdravou cestou s určitým cílem a rozmyslem. V této epizodě si také zodpovíme několik otázek, jako například zda je nutné vyřazovat sacharidy při hubnutí, zda zdravá strava automaticky znamená že budu hubnout a nebo jestli je možné při hubnutí nabírat svaly.

Blog: www.healthybycerna.com

Instagram: @Healthy_by_cerna www.instagram.com/healthy_by_cerna/

E-mail: [email protected]

INTRO:

Midnight lover by ROFEU @ruslan-delion

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

Free Download / Stream: bit.ly/rofeu-midnight-lover

Music promoted by Audio youtu.be/zEkE5zd1QM0