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林投姐，我們從小聽到大的鬼故事。

但這一集，我們想聊的不是她有多可怕，

而是一個人是怎麼一步步走到極限的。

那些壓抑、委屈、沒有被好好理解的情緒，

如果一直被忽略，

就會在心裡慢慢累積。

也許這個故事，

只是讓我們多一點理解，

那些看起來「失控」的背後，發生了什麼。

參考書籍：鐘穎 (2022)《傳說裡的心理學③厲鬼與妖怪》

#心理學 #深度心理學 #榮格心理學 #傳說 #傳說故事 #台灣傳說故事 #林投姐 #厲鬼傳說 #podcast

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為什麼選擇越多，我們反而越憂鬱？
這集深入探討「最大化者」如何因追求完美、過度期待與自責，陷入「習得性無助」的困境。
想要自我修復，請練習當個「知足者」：學會接受「夠好就好」
減少無謂的社交比較，並透過每日的「感恩練習」找回內心的掌控感。
別讓無限的選項成為枷鎖。在有限的魚缸裡，你依然能活出最精彩的劇本。
請記得，你已經足夠優秀，值得擁有一份平靜的幸福！
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總是在社群媒體上感到焦慮？這一集我們深入探討社會比較如何影響心境。
與其在別人的池塘裡追逐地位，不如開始練習控制期待。
我們將焦點轉向心理修復：
學習讓美好體驗變得「稀有且珍貴」來對抗享樂適應，並像「知足者」一樣建立自我準則，不再受他人表現左右。
轉念一想，快樂的零度由你決定，讓我們一起從比較的枷鎖中解脫！

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有時候，真正讓人疲憊的，
不是事情本身，
而是那個停不下來的腦袋。

一個還沒發生的情境，一則遲遲未讀的訊息，
就足以讓情緒在心裡反覆上演。
我們不斷預想、揣測、放大，
於是還沒經歷的事，卻已經讓人精疲力盡。

這一集想和你聊聊——
當念頭開始失控時，我們該怎麼把自己帶回來。
不是停止思考，
而是學會不再被想法牽著走。

參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》

#心理學 #壓力管理 #放鬆技巧 #自我照顧 #情緒健康 #身心健康 #生活平衡 #心理諮商

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你有沒有發現——
很多時候，不是事情讓你崩潰，
而是情緒一來，你就失去控制。

這一集來聊聊「自我覺察」：
為什麼我們會被情緒帶走？
又該怎麼把自己拉回來？

當你開始看懂情緒，
你會發現它不是問題，而是訊號。
如果你常後悔自己說過的話、做過的事，
那就聽聽這集，一起來學習如何安頓情緒吧！

參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》

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你是否常陷入「反事實思維」，糾結於「如果當初...就好了」的後悔中？
其實，大腦的「享樂跑步機」會讓我們對正向經驗逐漸產生適應作用，導致主觀快樂感最終回歸原點。要打破這場無止盡的心理追逐，祕訣在於有意識地練習「向下反事實思維」——想像情境可能變得更糟，進而對現狀產生深刻的感激。懂得感恩的人，不僅生活滿意度更高，也更能跳出後悔的惡性循環，在平凡中找回持久的幸福感。
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你常在做決定時陷入糾結嗎？選項越多，心理上的「機會成本」就越高，容易導致「選擇癱瘓」而讓人想逃避。研究發現，當我們被迫為選擇找理由時，反而可能放大不重要的因素，導致事後滿意度下降。
別再被「結合所有優點」的完美選項幻覺所綁架。學習限制選項、擁抱知足，並對自己的決定負起責任，才能真正享受人生過程帶來的愉悅。
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事情做完了，卻還是不敢離開座位。
放假了，腦袋卻自動打開待命模式。
明明很累，卻覺得休息很罪惡。

這一集，我們繼續聊《刻意放鬆》裡的壓力來源——
懈怠恐懼、過度掌控、腦內小劇場、習慣比較。
有些人不是追求成就成癮，
而是害怕一旦鬆懈，就會拖累別人、讓人失望、失去價值。
於是我們撐著、想著、反覆重播那些還沒發生的壞結局。

壓力不只存在工作裡，也存在大腦裡。
如果你常常覺得「我應該再多做一點」，
也許該停下來問問自己——
我是在負責，還是在焦慮？

這一集，帶你一起看清那些讓你無法真正放鬆的隱形壓力。

參考書籍：胡展誥 (2023)《刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在》

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2025 是追求「平衡」的一年。雖有停更挑戰，但我們也在這一年的調適之下，找回身心立足點。感謝大家陪我們從心理學探索到神祕學。展望 2026，我們將持續「填坑」，期許提供更優質的內容，與大家共創美好回憶！
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求財拜財神，已經成為許多台灣人過年開運、日常祈福的重要儀式。
但你知道嗎？財神爺並不只是一位，而是融合了歷史、信仰與文化想像的多重身分——
趙公明、比干、范蠡，甚至關聖帝君都被視為「財神」。

這一集，我們從財神爺的起源與神話談起，
探索他如何成為家戶常見、香火鼎盛的台灣神祇。
也會聊聊拜財神有哪些儀式、有哪些求財方式，
最後帶你一覽全台靈驗又人氣超高的財神廟，
看哪些地方是拜財開運的熱門據點！

📍精選財神廟名單簡表：
🧧北部
台北｜松山霞海城隍廟
新北｜金山五路財神廟、石碇五路財神廟、中和烘爐地、板橋慈惠宮
桃園｜南崁五福宮、蘆竹海福宮
新竹｜普天宮
🧧中部
台中｜北屯廣天宮
南投｜竹山紫南宮
🧧南部
雲林｜北港武德宮
嘉義｜文財殿
高雄｜苓雅區關帝廟
屏東｜車城福安宮

從故事、儀式到實地攻略，
一集帶你認識台灣人與「財」之間深層的文化連結。
你最常拜的是哪一位財神？你去過幾間呢？留言分享你的財神地圖吧！

參考書籍：林金郎 (2024)《神靈臺灣．第一本親近神明的小百科（暢銷紀念版）》

#財神 #財神爺 #五路財神 #趙公明 #台灣神話 #台灣文化 #神靈故事 #台灣民俗 #傳統信仰 #podcast

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