“自己肯定感”という言葉が間違ったかたちで独り歩きしています。

⭕自己肯定感とは ありのままの自分を受け入れること

❌ポジティブ、前向き、◯◯できるから、条件づきではない。他人と比較しない

他人と比較して優れている自分、条件つきの自己評価、その軸が他人からの評価になっている

ありのままの自分を受け入れるとは、優れていない自分も受け入れること。

どんなボロを着ていても、成功していなくても、心地よい気持ちでいられるのが本物の自己肯定感です。

自分も他人も大切にできるのが「自己肯定感の高い人」です。

「自己肯定感を高めなきゃ！」

「どうやったら自己肯定感を高められるのだろう？」

そう考えてる時点で、もう自己肯定感商法にハマっています

あなたが本当にしたいことは、自己肯定感を高めることではなくて、

『自分らしく幸せを感じて生きる』ことのはずです

「自己肯定感が低いから高くしなきゃ💦」と思う事で不幸せになっていませんか？

自己肯定感から焦点を外し、 本当に自分が行きたい方向を見て一歩ずつ進んでいけば、振り返れば、いつのまにか自己肯定感が高かったんだと気が付きますよ。

😉

😎相手をコントロールしたいと思ったことありませんか？

［相手をコントロールする心理テクニック３選］

①VAK（視覚・聴覚・体感覚）でコントールする

②相手の言語体系でコントールする

③ダブルバインドでコントールする

エゲツナイ体験💩も話しています

★自分の利益のために相手をコントロールすると、反作用が返ってきます。

　倫理観や作用・反作用の法則をよく理解して、心理テクニックを使ってくださいね。

https://linktr.ee/micata.co

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◎習慣化するものは一つに絞り、超集中しましょう！

本当の願いに基づいて、習慣化する事を一つだけ決めるのがお勧めです

◎エッセンシャル思考を使いましょう

習慣化することで「他の全てがもっと簡単になるか、不要になるような、私ができる一つのことは何か？」

◎「時間の習慣化」がオススメです

#習慣 #習慣化

HSP、繊細な人は疲れやすい。心を楽にする5つのヒント。

とても敏感な人が快適に過ごすためのヒントを紹介します。

#HSP #繊細 #内向型

なぜ HSP は良い人を止める必要があるのか？

それは、自分らしく生きて、自分も周りも幸せにするためです。

良い人すぎると、利用されやすく都合の良い人になりやすいです。

良い人をヤメて、自立した主体的な人間関係を作りましょう。

人間関係に悩んでいませんか？

「嫌われる勇気」で有名なアドラーが

「すべての悩みは対人関係の悩みである」喝破したぐらい、

私たちの問題のほとんどは［人間関係の問題］です。

人間関係を断捨離すると、悩みが減ります。

それは「自分の命の時間をどこに使うか？」を考えることでもあります。

詳細は放送で。

［脱出しよう］惰性の日常から脱出！

もし惰性で生きてる日常から脱出したいのなら、

小さく「いつもと違うこと」をしてみましょう。

同じことを繰り返すと ⇒ 同じ結果が起きます

違うことをやってみると ⇒ 違う結果が起きます

モチベーションも意欲も、不必要です

モチベーションや意欲に頼ると、失敗します

詳細は放送でどうぞ。

HSP は［内面を言葉にする］と上手くいきやすいです。

なぜ言葉にすると、上手くいきやすいのでしょう？　

それは、内面の言葉が上手に使えるほど、思考が深まり、自分や人生をコントロールしやすくなるからです。

言葉には2種類あります

・内面の言葉（内側のコミュニケーション）

・外面の言葉（外側のコミュニケーション）

多くの方は「うまく話そう。うまく喋ろう」としがちです。

そして、他人とうまくコミュニケーションをとる前に、 まず自分の内側とうまくコミュニケーションが取れてると、他人とも上手く話せます。 

自分を動かす・人を動かすには、まず自分の内側から。

詳細は音声でどうぞ。

HSPは「主役として生きる」と強くなれます。

その心は、

「本音で、絶対に譲れない、本当の目的や強い動機を意識して生きる」ことです。

HSP であり繊細で感じやすい私たちでも、本音で絶対に譲れない本当の目的、強い動機は心の中にあります

「ホンネで、絶対に譲れない、本当の目的や強い動機」は、外からもらうものでもないし、他人から教えてもらうものではありません。

自分で見つけていくものです

答えはあなたの中にあり、答えはあなたしか知りません

答えを見つけられるのは、あなたしかいないのです。

詳細は放送でどうぞ。

HSPは「図太くなる努力」はやめましょう。

図太くなりたいと思ったことありませんか?

私はありますよ。ずーっと「図太くなりたい」と思ってきました。

なぜ図太くなる努力はヤメたほうが良いのか?

1⃣それは HSP の性質や遺伝的な特性に反しているから、難しい

2⃣「わたし」でありましょう。他者と比較して劣るからと、他人になろうとするのではなく。

3⃣性質や特性を活かしましょう 

✻図太いとは？

性格などが逞しく、ちょっとやそっとのことでは打ちひしがれない様子。

常に平然としているさま。

神経が太い様子

詳細は放送で。