״המינון הוא הרעל״ - פאראצלסוס
עקרון בסיסי בטוקסיקולוגיה (מדע הרעלים) קובע שהמינון של חומר הוא שקובע כמה הוא רעיל. במילים אחרות, כל חומר, במינון מספיק גבוה, הופך לרעיל. כן, אפילו החומר הנעים והורוד שנקרא ״חיוביות״. 

חיוביות רעילה? הנה  - 

אתה כל כך עצוב, איבדת מישהו שכל כך אהבת, וחבר אומר לך: ״אתה חזק. תזכור שהכל לטובה, לכל דבר יש סיבה״. 

את בהריון בסיכון, חוששת לעובר, והרופאה אומרת לך: ״את חייבת לחשוב חיובי ולהירגע, הלחץ רק יפגע בעובר״. 

משפטים כמו ״הכל לטובה״, ״זה הכל בראש״, ״אם תאמיני מספיק, תחלימי״, תגידי תודה, יכול היה להיות יותר גרוע״ ועוד ניסיונות לצבוע בורוד את הקושי, נאמרים בכוונה טובה ורצון לעודד. אבל איכשהו, למרות הכוונה הטובה, הם משאירים אותנו עם התחושה שאנחנו פגומים, בודדים, ומלאי אשם על כך שאנחנו מרגישים רגש כואב. אולי אנחנו לא באמת יכולים להיות מי שאנחנו, להרגיש את מה שאנחנו מרגישים לצד האנשים שרק קיווינו שיתמכו? 

זאת לא חיוביות, זאת עריצות של חיוביות. כולנו עושים את זה, מכוונה טובה ורצון לעזור, וגם כי קצת קשה לעכל את זה שהעולם באמת לפעמים לא הוגן, חסר שליטה, שאנשים לפעמים נעלמים לנו סתם, או שאנחנו לא שולטים ברגשות. 

כדי לפזר חיוביות במינון המבריא, קודם כל כלפי עצמנו, וגם כלפי אחרים, פגשתי (בפעם שלישית בפודקאסט!) את פאולה רוזנברג. פאולה רוזנברג היא מטפלת רגשית, מטפלת בתזונה וצמחי מרפא, אשת תקשורת, מרצה על ערך עצמי ודימוי גוף חיובי, אקטיביסטית ובעלת הפודקאסטים "יחסינו לאן" עם ליאון רוזנברג ו"בריאה ומאושרת". דיברנו על מהי חיוביות רעילה והדגמנו איך היא נראית, איך נזהה אותה, איך נתמודד כשהיא מופנית אלינו, ואיך ניתן לאחרים סביבנו מענה יותר תומך. 

לחצו כאן לאיזון המינון >>> 

*************
עורכת: עמליה נוימן
*************

לאתר, הרצאות, פודקאסטים ורשתות חברתיות של פאולה רוזנברג >>> https://linktr.ee/paularosenberg
*************

האירועים הקרובים:

14.11 | כוח העל שלי- שלום חוזקות, להתראות חולשות  | אונליין 

29.11 | לא רציונלי ולא מקדם- מחשבות מעכבות ושקט נפשי | ת״א

9.12 | סדנת כתיבה- כוחה של מילה | אונליין

13.12 | מיינדפולנס- לתרגל את המוח להיות מאושר | ירושלים

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

*************

פרקים להאזנה:

פרק 109 - איך לחשוב חיובי? עם שירלי נס ברלין https://link.chtbl.com/J6d_G-4M

פרק 97 - הצד האפל: איך להתמודד עם המחשבות שלא רוצים לחשוב? עם ד״ר קרן בן יצחק https://link.chtbl.com/xPh3ZnnZ

פרק 53 - איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f
פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר? https://link.chtbl.com/1hXucRPX

פרק 80 - לאהוב בכל מידה - איך לטפח דימוי גוף חיובי? עם פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/gkNNUVbO

פרק 86 - להעז לחיות את החיים: יהודית כץ על הספר שנולד | מנחה אורחת: פאולה רוזנברג https://link.chtbl.com/KrBfp04M

*************

לקריאה נוספת: 

ביושר ובאושר: הסיפור הלא חד צדדי על פסיכולוגיה חיובית - כתבת תגובה http://www.judithkatz.me/articles/__182

רוצים להיות מאושרים? תפסיקו להתאמץ https://bit.ly/3CVGlHP
צופים אל העתיד: איך הסתכלות קדימה מפתחת חוסן? https://www.judithkatz.me/post/__246

מה אנחנו לא יודעים על מה שאנחנו לא יודעים?האמת על חוסר ודאות https://www.judithkatz.me/post/__240-1

לא להלחץ מהלחץ, לא לפחד מהפחד http://www.judithkatz.me/post/__232
ההבדל בין כאב וסבל - האם תתחמקו מהחץ השני? http://www.judithkatz.me/articles/__211
פרפקציוניזם נפשי - למה החיפוש אחר האושר עלול להוביל לדיכאון? http://www.judithkatz.me/articles/__208