עד לפני כמה שנים חשבתי: כל אחד יכול לחיות יותר טוב. הנה, יש כלים מגובים. זה עובד. 

היום, אני מבינה שטעיתי; אני עדיין חושבת שכל אחד יכול לחיות חיים טובים יותר, אבל גם מבינה שעבור אנשים מסוימים זה אומר -- להפסיק לנסות כל כך חזק.

זהו הפרדוקס העתיק של האושר, והוא מראה כיצד אלו שמחפשים את האושר הכי הכי חזק- מסיימים מאושרים פחות, אומללים יותר, ואולי היה עדיף שלא יתאמצו, שלא יעשו כלום.

בהרצאה האחרונה שלי ב״חדשות הבוקר״ אצל ניב רסקין דיברתי על מהו פרדוקס האושר ואיך לא ליפול לתוכו ועדיין לטפח חיים טובים. בפרק בונוס, מוגשת לכם ההרצאה הקצרה שלי בתוספת תרגיל.

אילו פעולות יומיומיות עוזרות לכם לחיות יותר טוב?

לחצו פליי >>>

****

עורך: יונתן גל

*************

רוצים לתמוך בפודקאסט?

המטרה של "חושבים טוב" היא לייצר את הידע הכי טוב ונגיש, עם המומחים הכי טובים. ידע שבתקווה יכול לשנות חיים. בשביל זה אני צריכה אתכם – כל פעם שאתם משתפים פרקים זו עזרה לפודקאסט. ועכשיו, תוכלו לתמוך ישירות בעשייה של הפודקאסט דרך הלינק הזה. תודה חברים!

https://bit.ly/3uB2t6g

***********

ההרצאות הקרובות:

 

12.11.21 | תל אביב-יפו | סדנא מיוחדת- איך נקבל החלטות מהירות ומאושרות יותר? https://bit.ly/3EbQkd7

22.11.21 | תל אביב-יפו | ערב התרמה! איך עושים שינוי אמיתי ומבפנים? | כל ההכנסות קודש למאבק באלימות נגד נשים https://bit.ly/3DKWJM8

*************

לקריאה נוספת:

לחפור זה מדכא: נשים לוקות בדיכאון יותר מגברים בגלל חשיבת יתר http://www.judithkatz.me/articles/__162
פרפקציוניזם נפשי - למה החיפוש אחר האושר עלול להוביל לדיכאון? http://www.judithkatz.me/articles/__208

כיצד לנתח חוויות חיים - שליליות וחיוביות - כך שיגרמו לנו להרגיש טוב יותר http://www.judithkatz.me/articles/__102
הגישה המדעית לשנה מאושרת יותר

http://www.judithkatz.me/articles/__143

*************

פרקים להאזנה:

פרק 81 - ד"ר טל בן שחר! מאושרים יותר - איך להתקרב לאושר דרך חמש שאלות? https://link.chtbl.com/ShhH02aJ

איך החיפוש אחר שלווה ואושר עלול להוביל לחרדה ודכאון? עם עפרה מירון ליכטר https://link.chtbl.com/_w7epz7f

פרק 21- פרופ׳ יורם יובל- אילו פעילויות מפתיעות משפיעות על האושר? https://link.chtbl.com/1hXucRPX