حياة صحية

تعرّض آلاف الأطفال لصدمات نفسية قاسية، بعد الزلزال الذي ضرب أخيراً سورية وتركيا.

فكيف نتعامل مع الأطفال بعد الكارثة؟ كيف نجيب عن أسئلتهم؟ وكيف نساعدهم على التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة؟

ضيفتنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"... الاستشارية النفسية رنيم عمرة، المختصة بطرق التعامل مع الأطفال.

أخيراً، أصبحتَ جدياً في اتباع حمية، ولكنّ نمط حياتك يعيق التزامك بأول قاعدة ذكرها الأصدقاء، أن "لا تأكل ليلاً!".
ولكن، لحظة! من الذي وضع هذه القاعدة أصلاً!

الأكل ليلاً.. هل يتسبب فعلاً بزيادة الوزن؟ هذا ما سنناقشه في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية".

ضيفنا في هذه الحلقة لاعب كمال الأجسام، وأخصائي التغذية الرياضية، الكوتش محمود حنفي.

كثيراً ما نلاحظُ في مجتمعاتِنا فروقاً في تعاملِ الأهلِ مع أطفالِهم حسبَ ترتيبِ ميلادِهم.

ما قد يؤثرُ بالتبعية على تكوينِ شخصياتِ هؤلاء الأطفالِ، وهذا التأثيرُ لا يظهرُ في مراحلِ الطفولةِ المبكرة فقط، وإنما قد يمتدُّ إلى مراحلِ الكهولة.
فكيف تختلفُ مواصفاتُ شخصية الطفل تبعاً لترتيبه بين إخوتِه؟ وهل هناك أخطاءٌ تربوية نقومُ نحنُ بارتكابِها؟
هذا ما سنتحدثُ لكم عنه اليومَ في "إكسير".

لا بدّ أن معظمكم سمع في الآونة الأخيرة، أخبارًا مؤسفة عن مرضى فقدوا حياتهم بعد جراحة تكميم المعدة. فمتى تكون هذه العملية الحل الأنسب لفقدان الوزن؟ ومتى تكون مهددة للحياة؟

في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الجراحة العامة تمارة الكيلة، للإجابة عن كل التساؤلات التي قد تخطر على بالكم، عن جراحة تكميم المعدة.

هل يتبع الآباء والأمهات سلوك "ضوء الغاز" النفسي خلال تربيتهم لأطفالهم؟ متى وكيف وأين؟ وما هي النتائج التي تترتب على هذا السلوك؟

على طاولة طعامكم، لا بدّ من أن هنالك شخصًا "معترضًا" دائمًا، لا يعجبه طبق يتفق الجميع على أنه شهي!
فلماذا يحب البعض أنواعًا من الطعام، ويكرهها آخرون؟ ولماذا قد يتغير مذاق الطعام نفسه بالنسبة لنا، مع مرور الوقت؟ هنالك أسباب كثيرة لذلك، ولن تصدقوا أن أحدها اللعاب!
في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" نستضيف طبيبة الأسنان إيمان رائد، لنكشف لكم علاقة هذا العنصر بأطعمتنا المفضلة، وبفقدان الشهية.

هندسة صوت: عبد الستار الحرك
 

لوحظت في السنوات العشرين الأخيرة زيادة ملحوظة في اهتمام الآباء بمتابعة شؤون أولادهم كبيرها وصغيرها وملاحقة أدق التفاصيل في حياتهم المنزلية والمدرسية، من تأمين الحماية لهم بشكل مفرط، أو الضغط عليهم بشكل مستمر من أجل تحصيل دراسي أمثل.
ومن هنا ظهر مصطلح "الآباء الهليكوبتر" في القرن الواحد والعشرين في الكثير من الدراسات، فما الذي يعنيه هذا المصطلح؟ وهل اتباعه صحيح أم خطأ؟ سنتحدث إليكم اليوم عن هذا الموضوع في حلقة جديدة من برنامج "إكسير" على العربي الجديد بودكاست.  

في السيارة، والعمل، والأماكن العامة، قد يبدو شربُ العصائر أسهلَ وأسرع من تقشير برتقالة أو تفاحة، لضخ جرعة من الفيتامينات إلى أجسامكم، وقد تقولون لأنفسكم: "لا فرق صحيًا بين الخيارين، فالعصير طبيعي أيضًا!".

ولكن، هل يعوّض شربُ العصائر عن تناول الخضروات والفواكه الكاملة؟ هل العكارة مؤشر جيد أم سيئ في العصير؟ وهل عبارة "طبيعي 100%" تعني أن المنتج طبيعي حقًا؟

في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الدكتورة يارا حسين، الباحثةَ بمجال تكنولوجيا الغذاء والصناعات الغذائية من جامعة فلورنس بإيطاليا، لنقدم لكم مجموعة من النصائح عن كيفية اختيار العصائر الأكثر صحية.

هندسة صوت: عبد الستار الحرك

عندما نراقب سلوكيات الأجيال العربية الناشئة، قد يحكم البعض بأن معظمها متردٍّ أخلاقيا، بينما يراها آخرون تحولاتِ سليمة وصحية، ونتاجاً حتمياً للتغيرات المجتمعية.

فما هو الصح من الخطأ في كل ما يحدث؟ وهل يجب أن نخشى فعلاً على الأجيال القادمة؟

نحاول الإجابة في بودكاست "إكسير"

مشاحنات مع الأصدقاء.. غضب وانفعال.. تغير العادات الصحية.. وارتفاع معدل العنف والمشكلات الزوجية..

تغيرات طارئة يفرضها المونديال على حياتنا، لكنها قد تترك آثارًا سلبية طويلة، وغير متوقعة، على صحتنا وأعصابنا..

في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف الصيدلانية وصانعة المحتوى آلاء هناوي، لنقدم لكم مجموعة من النصائح المتعلقة بمونديال صحي وخفيف على الأعصاب.

إخراج: عبد الستار الحرك