حياة صحية

منذ أشهر وأنت تفشل في تخفيض وزنك، لكنّ صديقك أخبرك أخيراً أنّ السبب عدم ملائمة حميتك لجسمك، لأنها لا تأخذ زمرة دمك بالاعتبار؟

حمية زمرة الدم من الحميات الرائجة بشكل مخيف حول العالم. فما هذه الحمية؟ وهل تعتمد على حقائق علمية، أم هي مجرد خرافة؟

ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" طبيب الأمراض الداخلية تمام حسون.

يقال: "البابونج لعلاج البواسير، الكينا لعلاج الكورونا، والكركم لتخفيف آلام المفاصل". تحظى الوصفات العشبية شعبية كبيرة، لأن الناس تفضل الطبيعي، أي الأعشاب، على المصنّع، أي الدواء، لدرجة أنّ البعض يركّب أدوية عشبية في المنزل.

فهل هذا السلوك آمن؟ هل نستطيع الاستغناء عن الدواء بمجرد توافر مصدر نباتي لمادته الفعالة؟

ضيفنا في هذه الحلقة، المهندس الزراعي ماهر قاسم، المختص بسلامة الغذاء، يجيب عن هذه الأسئلة وغيرها.

انتشرت في الفترة الأخيرة أقاويل مرعبة، تدّعي أننا إذا شربنا كميات كبيرة من الماء على الإفطار

سنصاب بحالة مرضية خطيرة، اسمها التسمم المائي.
فهل هذه الادعاءات حقيقة؟ كيف يمكن أن نتسمّم بالماء؟

وكيف نخفف العطش والتجفاف في رمضان؟
ضيفتنا في هذه الحلقة الصيدلانية وصانعة المحتوى آلاء هناوي.

إليكم معلومة مزعجة وصادمة: جميعنا يعرف مساوئ الندرة، ولكنّ الوفرة في الحقيقة، مشكلة خفية لا تقل أهمية في عصرنا الحالي، وهي أحد العوامل التي قد تفاقم الجوع والأمراض، بل وقد تؤثر سلبًا حتى على الطبقة المتوسطة والفقيرة!

قد تبدو هذه العبارات غير منطقية، ولكن هل سمعتم عن الوفرة الصغرى وتأثير قلم الحمرة؟

ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، الصيدلاني نبيه عريج، الحاصل على شهادة الماجستير في إدارة الأعمال.

أخبرك أحد الأصدقاء بأن الرياضة في رمضان قد تصيبك بالمرض لأنّك لا تأكل بما يكفي؟ أم حذرك صديق آخر من الانقطاع عن ممارسة التمارين، وإلا فقدت عضلاتك وزاد وزنك؟

ما الحقيقة؟ ثم ما قصة الساعة الذهبية التي يدعي البعض أن الجسم فيها يصبح محرّكاً لحرق الدهون؟

والأهم، ما الخطأ القاتل الذي عليك تجنبه؟

ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، الكوتش محمود حنفي، الباحث بمجال التغذية الرياضية.

بينما تبحث عن أسباب زيادة وزنك في رمضان، هل خطر ببالك أن العائلة والمسلسلات أحد المتهمين؟

للحديث عن أسباب زيادة الوزن وأسرار نقصانه في رمضان، نستضيف في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" الصيدلاني والباحث في مجال التغذية، الدكتور نبيه عريج.

في أحد الأيام الرمضانية، فاجأك مديرك بإخبارك أن لديك مشكلة يجب أن تحلها، حفاظاً على سلامة الزملاء في بيئة العمل!

رائحة الفم غير المستحبة، مشكلة لا تعاني منها وحدك، فلماذا تتفاقم في أثناء الصيام؟

الأسباب لا تتعلق فقط بالفم، وأحدها الأكل على جهة واحدة!

لتعرفوا أكثر، تابعونا في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية"،

وفيها نستضيف طبيبة الأسنان سناء الرواشدة.

بعد الصدمات النفسية، قد تظهر على النساء أعراض جسدية مفاجئة، مثل النزيف أو انقطاع الطمث،

أو نقص إدرار الحليب عند المرضعات، وحتى الولادة المبكرة عند الحوامل.
كيف يُفترَض أن تتعامل المرأة مع هذه الأعراض؟ ومتى تتوجب زيارة الطبيب؟
ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، طبيب النسائية د. حسين الرحال.

"لماذا مات الآخرون... لا أنا؟... هل أستحق النجاة أكثر منهم؟ ماذا لو كان بإمكاني منع ما حدث؟... هل بذلت الجهد الكافي لإنقاذهم؟"
أسئلة كثيرة، قد تطارد الناجين من الكوارث، وتحاصرهم في زقاق مظلم وطويل، من لوم الذات.
ما ذنب النجاة؟ وكيف نتجاوزه لنعود إلى حياتنا الطبيعية؟
ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، الطبيب النفسي محمد الصالحي.

حتى لو صارت ركامًا، أو أبنية مهددة بالسقوط، قد يتشبث الناجون ببيوتهم بعد الكوارث!

كيف تؤثر خسارة البيت على عالمنا النفسي؟ كيف نتصالح معها ونتأقلم مع مساحاتنا الجديدة؟ ولماذا قد يتحول البيت أحيانًا من حبيب إلى عدو؟

ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية" الباحث في الدراسات النفسية "معاذ قَنبر".