حياة صحية

حياة صحية

By العربي الجديد بودكاستHealth & Fitness
Download on the App Store

حياة صحية episodes

  • تعليم الأطفال لغة ثانية مهم... لكن بشرط!

    هل هناك مشكلة في أن يتحدث الطفل بشكل أصيل لغتين أو أكثر وما هي المزايا والمساوئ؟

    هذا ما سنبحث فيه اليوم من الناحيتين العلمية والتربوية

    في حلقة جديدة من برنامج "إكسير" على "العربي الجديد بودكاست".
     

    9 min
  • من هنا تبدأ رحلة التنحيف

    في عالم مهووس بالرشاقة، تنتشر فيه عشرات الحميات والتمارين القاسية، وأحياناً المغلوطة، التي تؤدي إلى نتائج صحية كارثية... من أين نبدأ رحلة التنحيف؟ وأي منهما أكثر فعالية: الرياضة أم الحمية؟

    في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، نستضيف لاعب كمال الأجسام والباحث في مجال التغذية والرياضة الكوتش محمود حنفي، للإجابة عن كل الأسئلة التي تحيركم وسط كل هذه الفوضى.
    إعداد وتقديم: يارا حيدر
    إخراج: عبد الستار الحرك
     

    16 min
  • متلازمة الطفل اللامرئي... ماذا تعرفون عنها؟

    يلعب منح الاهتمام الكافي للطفل دوراً كبيراً في نموه العاطفي والنفسي، وما قد يرتبط بذلك من نمو حركي أيضاً، لكن قد لا ينتبه بعض الأهالي، بحسن نية، إلى أهمية هذا الأمر، سواء بسبب الانشغال بالأعمال، أو بسبب عدم إدراكهم لما قد يفعله التقصير في هذا الجانب في حياة الطفل لاحقاً.

    وأشارت الدراسات إلى تبعات مستقبلية كارثية على الأطفال، قد تحدث بسبب نقص الاهتمام العاطفي تحديداً، ما قد يعزز لديهم بمرور الوقت شعورهم بأنهم غير موجودين أو غير مرئيين، وهذا ما يسميه علماء النفس متلازمة الطفل اللامرئي، فما أعراض هذه المتلازمة، وما طرق الوقاية من الإصابة بها؟
     

    8 min
  • كيف نكتشف فساد المعلبات؟

    حلت المعلبات أزمة منذ أكثر من 200 سنة.. هذا الاختراع الرائع جعل حياتنا أسهل، ففي دقائق قليلة، يمكننا تحضير الطعام بفترة صلاحية طويلة.

    ولكن للأسف هذه المعلبات يمكن أن تفسد حتى قبل انتهاء مدة صلاحيتها، فما أسباب تعرض المعلبات للتخريب؟ وهل هناك طريقة لنكتشف فساد المعلبات؟ وما هي الشروط المثلى لحفظها؟

    في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر، والصيدلانية فاتن حداد، سنتحدث عن طرق اكتشاف فساد المعلبات.

    إخراج: عبد الستار الحرك

    6 min
  • تدخل الأجداد في تربية الأحفاد... المحاسن والمساوئ

    لا أحد يستطيع إنكار دور الجد والجدة في حياة الطفل، كمصدرين للحب والعطف والحنان والدعم النفسي، بالإضافة إلى دورهما في إكساب الطفل وتعليمه الكثير من القيم الأخلاقية الجيدة، ورفع مستوى ذكائه الاجتماعي والمساهمة في تشكيل خط الحماية الثاني للطفل في غياب الأبوين.

    على المقلب الآخر، قد تساهم مشاعر الحب غير المنضبطة واللامحدودة، التي يكنها الأجداد للأحفاد في تخريب الخطة التربوية التي وضعها الأب والأم، واللذان يجدان نفسيهما حائرين في مواقف تربوية شائكة، قد يعكر الخلاف فيها صفو علاقتهما بالطفل وبالجدين معاً.
    واليوم سنتحدث بشيء من التفصيل عن هذه القضية في حلقة جديدة من برنامج إكسير على العربي الجديد بودكاست.
     

    11 min
  • متلازمة الطفل المدلل: عندما يتحول حبّ الآباء إلى كارثة

    يبذل الآباء والأمهات كل ما بوسعهم، لتربية أطفالهم بعيدا عن الضعف والأنانية، لكنهم من دون قصد، قد يرتكبون أخطاء تربوية، تؤدي إلى ما يسميهِ علماء النفس بمتلازمة الطفل المدلل.

    في بودكاست "إكسير" تتعرفون على هذه المتلازمة، ونصائح للحد منها

    11 min
  • السلوك العدواني: كيف تنقذ طفلك من نفسه

    يوصف بعض الأطفال من قبل أهاليهم بأنهم مشاكسون، لا يطيعون الأوامر، وعدائيون، ويعتمد هذا الوصف غالباً على كون هؤلاء الأطفال يتصرفون بشكل معارض لرغبات وأوامر الأهل، وينتهكون بسلوكهم الأعراف والقيم الأسرية والاجتماعية السائدة، مع تكرر تورطهم في مشاحنات عنيفة مع أفراد الأسرة أو الأقارب أو مع أقرانهم في الحي أو في المدرسة.

    صدور تلك الأفعال عن طفل ما بين الفينة والأخرى قد لا يعبر عن وجود مشكلة كبيرة، ويمكن تبعاً لذلك إعادة تصويب سلوك الطفل بشكل سهل ومنطقي، لكن أن يتبنى الطفل ذلك السلوك العنيف المعارِض، بشكل شبه مستمر، فهذا يجب أن ينبهنا إلى احتمال كون الطفل يعاني من سلوك منحرف مرضي يعرف بالسلوك العدواني، والذي قد يسبب له مشاكل اجتماعية ودراسية عميقة وحتى قانونية في المستقبل، ما يضع أهله في مواقف محرجة داخل وخارج إطارِ الأسرة، حيث يجدون أنفسهم فيها غير قادرين على تحديد الأسباب أو معرفة التصرف الأمثل إزاء ما يقوم به طفلهم.
    هذا هو موضوع حلقة اليوم من برنامج إكسير على العربي الجديد بودكاست. 
     

    10 min
  • الكوليرا... كيف نطهر الماء والغذاء منها منزلياً؟

    أعراضها غالبًا خفيفة، ولكنها من دون علاج قد تقتل خلال ساعات.

    يصل عدد المصابين بها إلى أربعةِ ملايين شخص كلَّ عام، يموت منهم للأسف عشرات إلى مئاتِ الآلاف.
    ظهرتْ حالاتُ إصابةٍ بها مؤخراً، في بلدانٍ عربيةٍ أنهكتْها الحروب، وتَردِّي الأوضاعِ الصحية.
    الكوليرا، مرضٌ بكتيريٌ حاد، ينتقلُ إلى الإنسانِ عبرَ الفم. فكيفَ نطهِّرُ الماءَ منزليًا؟ كيف نضمن سلامة طعامنا؟ كيف نحمي أنفسَنا وأحباءَنا من هذا المرض؟ وكيف نتعامل مع المصابين؟
    للحديث عن هذا، تابعونا في حلقة جديدة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر، والصيدلانية فاتن حداد.
    إخراج: عبد الستار الحرك

    8 min
  • السلوك الانسحابي عند الأطفال

    كثيراً ما يُساء فهم الأطفالِ الميالينَ إلى العزلة، واللذين يكرهون الانخراطِ في علاقاتٍ وأنشطةٍ اجتماعيةٍ ويخشون المواجهةَ في بعض المواقف. بعضُ الآباء يتهمونَ أبناءهم بالجُبن ويوبّخونهم على سلوكهم، ظناً منهم أنّ هذا قد يُفيد في تشجيع الطفل وفي رفعِ مستوى معنوياته ومهاراته الاجتماعية، بينما يترجم آخرون السلوكَ نفسَه عند أطفالهم على أنه نوعٌ من الهدوءِ والأدب، وشكل من أشكالِ الرزانةِ والتعقّل.

    في الحالتين، تلك التفسيرات والتبريرات خطأ، لأن الطفل قد يكون يعاني وببساطة من حالةٍ نفسية مرضيّة تتجلّى بما يسمى بالسلوك الانسحابي، واليوم سنحاول أن نشرح أعراضَ وأسبابَ هذه الحالة، والطرقَ البسيطة لتدارك نشوئها باكراً أو علاجِها عندما تظهر أعراضُها.

    10 min
  • الطعام المتعفن... هل نرميه أم نأكل الجزء السليم؟


    بينما تطهو وجبتك، تتكتشف أن بعض حبات الخضار مصابة بالعفن، ماذا ستفعل الآن؟ تزيل الجزء المتعفن وتستهلك الباقي؟ أم ترميها كلها في سلة المهملات؟
    قد يبدو الحل الأول سهلًا، ويجنبك هدر الطعام، ولكن، هل هو آمن؟ أم أنه قد يؤدي إلى مخاطر صحية؟ ماذا سيحدث، لو أكلنا طعامًا متعفنًا عن طريق الخطأ؟
    في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، مع مهندسة الأغذية يارا حيدر، والصيدلانية فاتن الحداد، سنتحدث عن كيفيةِ التعاملِ الصحيحِ معَ العفنِ في الغذاء، وسُبُلِ التقليلِ منه.
    إخراج: عبد الستار الحرك
     

    9 min

About حياة صحية

From the publisher's feed

برنامج صحي، يعنى بنشر الثقافة الصحية، وتصحيح الخرافات المنتشرة بين العوام، ويلتقي بمختصين في مجال الصحة والتغذية. تعده وتقدمه يارا حيدر

More shows like حياة صحية

بيت القصيد by العربي الجديد بودكاست

بيت القصيد

3 Listeners

كلام في الفلسفة by العربي الجديد بودكاست

كلام في الفلسفة

1 Listeners

مع هـزار by العربي الجديد بودكاست

مع هـزار

2 Listeners

مجاز by العربي الجديد بودكاست

مجاز

0 Listeners

جدل by العربي الجديد بودكاست

جدل

0 Listeners

مواكبة by العربي الجديد بودكاست

مواكبة

0 Listeners