سلام به شنونده های روان آرام

مهشید ملوکی هستم روانشناس بالینی و هیپنوتراپیست

به این فایل در حالی گوش بدین که در جایی راحت دراز کشیده و یا نشسته اید و هنگام رانندگی یا انجام کار هایی که نیاز به دقت و توجه شما داره به هیچ وجه به این فایل گوش ندهید...

همین طور که چشماتو بستی تصور کن که توی یه باغ سرسبز هستی پر از درختای سر به فلک کشیده که شاخه ها و برگ های اون توی بالاترین نقطه به هم متصل شدن و اشعه های روشن نورانی خورشید خودشون رو از بین این برگ ها و شاخه ها به درون باغ می رسونن و روشنایی ملایمی به باغ می بخشن . همین طور که داری تو باغ قدم می زنی با هر قدمی که برمی داری آرامشت بیشتر و عمیق تر میشه...