(Ik) zie me graag

In deze podcastaflevering deel ik met jou de fases in het loslaatproces die ik zelf noodzakelijk vond om te doorlopen. Ik weet dat loslaten voor velen een struikelblok is.

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Het boek van Evi Hanssen "Sinds ik niet meer drink" zette mij aan het denken en gaf me het idee om een experiment aan te gaan. Niet drinken tot eind februari. Ik begon ermee op maandag 3 januari en vertel je in deze podcast over mijn persoonlijke ervaring en wat mij door mijn experiment allemaal opvalt rond mij.

Ik deel ook graag enkele resources die ik tegenkwam

Enkele accounts op Instagram die boeiend zijn om te volgen
https://www.instagram.com/sindsiknietmeerdrink/
https://www.instagram.com/ontwijnen/
https://www.instagram.com/soberinlife/

De podcast van Sober awkward: https://open.spotify.com/show/4qXlSc9lDGStYLeYIjrWPH?si=df8fcb860e294289

Enkele Engelse boeken die ik al las of nog ga lezen
The sober diaries van Clare Polley (gelezen en goedgekeurd)
Glorious rock bottom van Bryony Gordon (gelezen en dit was een heel heftig verhaal)
Quit like a woman van Holy Whitaker (staat nog op mijn to read lijst)
The unexpected joy of being sober van Catherine Gray (ben ik momenteel aan het lezen)

Laat me gerust weten wat je meeneemt uit deze podcastaflevering!

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

In deze nieuwe podcast reeks recylceer ik ook een aantal hele mooie gesprekken die ik had met straffe madammen. Tiny Sanders is er zo eentje.

Het werd een gesprek over vrouwencirkels, relatieverslaving, liefde, ondernemen...

Laat het zeker weten wat jij er voor jezelf uit meeneemt.
Je vindt Tiny op https://www.instagram.com/vrouwencirkels_tinysanders.be/

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Word jij makkelijk uit balans gebracht of sta jij stevig in je schoenen? Volgens mij hebben we allemaal momenten waarop het even niet loopt en waarop we zeker en vast uit balans worden gebracht. Ik hoop je met de aflevering van vandaag wat tips te geven en misschien een niet zo subtiele schop onder je kont... Heel benieuwd ook of je vragen hebt, stel ze gerust!

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Laat jij door 1 minder moment je dag/week/maand bepalen en neem je de Kalimero route of neem je de andere route? In deze aflevering vertel ik je meer over beide routes en geef ik je praktische tips om uit het mindere moment te stappen zodat het volgende moment weer helemaal anders mag zijn. Benieuwd? Zeker luisteren dus en laat me weten welke tip je er voor jezelf uit meeneemt.

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Vandaag laat ik je graag kennismaken met 1 van mijn favoriete tools, namelijk affirmaties. Ik laat je graag genieten van een positieve boost vandaag zodat je de dag op een andere manier tegemoet gaat. Uiteraard kan je naar deze aflevering op elk moment luisteren. Je kan de aflevering downloaden of bewaren (hangt af van het platform waar je luistert denk ik) zodat je deze altijd bij je hebt en kan opzetten op een moment dat je het nodig hebt.

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Dit zou een aflevering worden over het belang van rust, maar werd uiteindelijk een "betoog" over vooral je eigen ding durven doen en durven afstappen van datgene wat er van ons verwacht wordt. Altijd meer en beter en hoger en... Daar wordt niet iedereen blij van. Ik bijvoorbeeld niet. Afstappen van zelfoordeel en het oordeel & de kritiek die we hebben op wat anderen doen en niet doen... een belangrijke en mooie stap richting meer liefde voor onszelf. Ik hoop dat je veel inzichten haalt uit deze podcast.

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Nee zeggen en grenzen stellen. Een uitdaging voor veel straffe madammen, en ik denk ook het onderwerp dat in veel van mijn programma's het vaakst als struikelblok in het dagelijkse leven wordt aangehaald. In deze nieuwe aflevering vertel ik je waarom het voor velen van ons een uitdaging is en hoe je er stappen in kan zetten.

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Dankbaarheid is lifechanging, en ik ben niet de enige die daarvan overtuigd is. "The more gratitude I feel, the more I am aware that the supply is endless", Louise Hay of een mooie quote van Oprah "The single greatest thing you can do to change your life today would be to start being grateful for what you have right now".  In deze nieuwe aflevering deel ik met jou waarom dankbaarheid zo krachtig is en geef ik tips over hoe jij ermee kan gaan spelen in jouw leven. Laat me gerust weten hoe jij deze aflevering ervaren hebt!

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie

Je weet dat je er iets mag veranderen in je leven. Maar wat dan? En hoe begin je daar aan? Ik hoop je met deze podcast aflevering wat tips en duwtjes in de rug te geven om andere keuzes te beginnen maken. Laat me gerust weten wat je meeneemt als inzicht uit de podcast.

Download gratis mijn ebook van 75p vol tips en oefeningen om jezelf liever te gaan zien -> klik hier voor het ebook

En kom me zeker gezellig volgen op Instagram.
-> https://www.instagram.com/licht_coaching/

Wil je me bedanken voor het maken van de podcast, dan kan je een vrijblijvende donatie doen. -> Ik doe een donatie