Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle

By Denise DellagiacomaSports Health & Fitness Fitness

Il podcast di Denise - Yoga, benessere e lifestyle episodes

April 23, 2020 86. Andrà tutto bene: una pratica per te
Non sottovalutare il potere di questo mantra e di questa pratica soprattutto in tempi come questo.

Namaste

Denise

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6 min
April 21, 2020 85. Coronavirus, quarantena e amore. Come resistere e fortificare la relazione
In questo episodio io e Dario ironizziamo su quelli che sono i problemi di coppia e come si sono "amplificati" durante questo periodo di quarantena.

Namaste

Denise

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53 min
April 16, 2020 84. Praticare la compassione e la gentilezza, verso di noi e verso gli altri
In questa puntata condivido una mia lettura attuale "Il libro della gioia" del Dalai Lama e una pratica per coltivare sentimenti positivi come la compassione, la gratitudine, la gentilezza e la gioia

Namaste

Denise

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16 min
April 15, 2020 83. Live in quarantena (9 aprile)
In questo episodio rispondo alle domande sullo yoga, il benessere e la meditazione. Racconto la mia quarantena e propongo infine un esercizio di meditazione.

Namaste

Denise

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47 min
April 09, 2020 82. Rimedi all'ansia: una breve meditazione per te
Una breve tecnica di meditazione e respirazione per calmarci, centraci e radicarci.

Namaste

Denise

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8 min
April 07, 2020 81. Come lasciare andare ciò che non possiamo controllare
In questo episodio racconto il mio viaggio di ritorno da Barcellona all'Italia e di come imparare con un dialogo interiore a lasciar andare le situazioni che non possiamo controllare.

Namaste

Denise

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18 min
April 02, 2020 80. Guida alla quarantena
In questo episodio parliamo di come sto organizzando la mia routine per vivere al meglio la quarantena.

Namaste

Denise

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26 min
March 31, 2020 79. Dove porti l’attenzione sul problema o sulla soluzione?
Intervista live con Nicoletta Romanazzi, mental coach, ipnologa e facilitatrice di respiro

Namaste

Denise

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1 hr 3 min
March 26, 2020 78. Meditazione: abbraccia le emozioni
Una breve pratica di meditazione per accettare e abbracciare qualsiasi emozione sentiamo.

Namaste

Denise

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9 min
March 24, 2020 77. Come aumentare l’autostima. In diretta con Giusi Valentini
In questo episodio parliamo di autostima con Giusi Valentini.

Namaste

Denise

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1 hr