Hello, aujourd'hui on parle de notre discours interne qui peut varier très souvent, et l'objectif est de le rendre positif, et d'ancrer un discours (positif) qui te correspond et te donne confiance en toi !

Je t'invite à l'écouter, et à réaliser les Mindset Habits (4) qui s'y trouvent... tu en sortiras grandis si tu les applique !

Belle écoute,

The Cactus Adventure

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nouvel épisode sur la notion de confiance en soi, et surtout comment la cultiver sa capacité à avoir confiance en soi en tant que sportif ! 

Tant pour le plaisir que pour la performance, on pose les bases pour que tu aies confiance en toi, et que tu progresses !

Belle écoute,

The Cactus Adventure

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Premier épisode interview cette semaine ! Raphaël Forgues nous explique son parcours et comment le sport l'a aidé à gagner en confiance en lui. C'est très inspirant !

Vous pouvez retrouver Raphaël sur son compte Instagram : @raph_fgs (il fait de très belles photos et vidéos !)

Belle écoute,

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Belle année à tous ! Et pour commencer l'année 2021, on entame un nouveau chapitre du podcast avec la notion de confiance en soi dans notre sport...

Petit épisode introductif avec les notions de base... J'espère que ça vous plaira.

Belle écoute,

The Cactus Adventure

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Episode booster, sur le fait d'être sa propre source d'inspiration dans sa vie sportive et qu'on est seul à pouvoir décider ce que l'on veut accomplir. 

A toi de jouer, si tu as besoin de booster ta motivation en cette période, écoute cet épisode, il t'aidera à être plus fort qu'hier.

Belle écoute,

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Cette semaine, on parle du fait de relativiser pendant sa pratique sportive et l'impact que ça peut avoir sur notre progression.

Et oui, on veut tous progresser, alors autant relativiser, et prendre le temps pour rester du côté positif et être meilleur qu'hier !

Belle écoute,

The Cactus Adventure

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Episode sur la notion du lâcher-prise cette semaine, comment lâcher-prise dans sa pratique sportive ? Après une petite explication de la notion, je vous donne quelques étapes et exercices pour apprendre à lâcher-prise tout en vous expliquant comment je fais moi-même !

Aller, à nous la zone de contrôle et une super activité sportive !

Belle écoute,

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Hello !

Nouvel épisode sur l'énergie positive et comment la créer avant sa séance de sport pour évacuer les énergies négatives que l'on a pu vivre pendant notre journée !

Belle écoute,

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Cette semaine, nouvel épisode qui répond à la question : comment vaincre ses émotions négatives lors de sa pratique sportive ?

Je te laisse écouter ce podcast, et surtout faire les exercices, c'est essentiel ! Et si tu es disponible, tu trouveras une belle méditation, courte, à réaliser.

Belle écoute,

The Cactus Adventure

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Hello, 

Nouvel épisode assez spécial sur notre mental et le confinement actuel (le second...), et pour échanger sur ce sujet, j'ai fais appel à Laurence Gaudefroy, coach Happywin, qui donne tous ses conseils (et qui a un super podcast... je vous invite à l'écouter !).

Je vous invite à découvrir Laurence : @coach_happywin sur Instagram et son site : http://happywin.fr/ (pour écouter son podcast : http://happywin.fr/podcast/ ou sur Apple Podcast).

Prenez soin de vous pendant cette période, et cela prend en compte aussi votre mental de sportif.

N'hésite pas si vous souhaitez qu'on échange, je suis disponible sur Instagram, venez me parler, et je vous aiderais à trouver vos astuces.

A la semaine prochaine !

The Cactus Adventure

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